Batay sa umiiral na pananaliksik tungkol sa kung paano nauunawaan ng mga Pilipino ang “kabutihan” (Kaginhawaan), ang personal na kagalingan ay nakasalalay sa katatagan ng pang -ekonomiya, pakiramdam ng layunin, at kaugnayan sa kanilang pamilya o pamayanan. Lahat tayo ay nahihirapan sa iba’t ibang paraan, at marami sa atin ang handang isuko ang ating sariling Kaginhawaan kung nangangahulugan ito na maaari nating ibigay ang Kaginhawaan ng ating mga mahal sa buhay. Bakit tayo nakatira sa isang lipunan kung saan kailangang maging isa o ang iba pa?
Madalas nating maantala ang aming sariling pag-play at pahinga sa hinaharap, malalayong iskedyul kung saan maaari nating magkaroon ng sapat na puwang sa pag-iisip upang huminga nang mas mahusay (“Kapal Nakaluwag-luwag”). Minsan ito ay wala sa debosyon, kung minsan ito ay wala sa pagkamartir. Ang problema ay kung hindi tayo kailanman, huminga para sa ating sarili (Painga), kukunin ito ng ating mga katawan para sa atin. Ang isip ay nagiging labis na labis sa pagkapagod na nasisira tayo. Nagkakasakit ang katawan. Ang aming relasyon sa mga mahal sa buhay ay naging pilit at puno ng pag-igting.
Para sa iba’t ibang mga pangkat etnolinguistic sa Pilipinas, ang salitang “Ginhawa” ay nangangahulugang kapwa hininga at espiritu. Minsan sinasabi namin, “Kung salan Ginhawa, Waling Buhay.” Sa katunayan, kapag namatay ang isang tao, sinabi namin na natapos ang kanilang hininga (“Nalagot Ang Hininga”). Ang hininga (hininga) ay espiritu din, at ito ay katulad ng biblikal na “hininga ng buhay.” Ang mga pilosopo, tulad ng Leonardo Mercado, ay nakakonekta ang konsepto na Pilipino na ito sa Greek pneuma, ang Hebreong Ruach, at maging ang Hindu Prana at ang China Chi.
Basahin: Ang sining ng pagsulat ng liham sa kultura ngayon ng kaginhawaan
Sa sikolohiya ng katutubong Pilipinas, ang estado ng ating espiritu, kasiglahan, at kalusugan ay natutukoy ng lahat kung gaano kahusay ang ating paghinga, at kung gaano kadali ang pakiramdam natin (“Magaan Ang Pakiramdam”). Kapag tayo ay nabibigatan ng stress o kalungkutan, naramdaman nating mahigpit ang aming mga dibdib (“Masikip ang dibdib”), at nakakaramdam tayo ng mabigat (“Mabigat ang loob”).
Sa gitna ng pagmamadali ng buhay, upang magpahinga ay huminga – Pa. Maaari itong naiiba depende sa aming partikular na mga pangangailangan; Ito ay hindi isang laki-laki-akma-lahat. Maaari tayong magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga pangangailangan ng ating sariling isip at katawan. Kapag nauuhaw ka, uminom ng tubig; Kapag nagugutom ka, kumain ng isang bagay na pampalusog; Kapag nakaramdam ka ng pagod, pagtulog; Kapag nakaramdam ka ng tamad at hindi gumagalaw, maglakad -lakad. Ito ay dapat na karaniwang kahulugan. Makinig lamang sa iyong sariling pulso, ang iyong sariling mga ritmo sa katawan.
Siyempre, kung ang paghinga ay napakahalaga sa ating kagalingan, talagang kailangan natin ng malinis, makahinga na hangin. Paano tayo magkakaroon ng Kaginhawaan kapag ang ating pang -araw -araw na buhay ay nagsasangkot sa pakikipaglaban sa isang makapal na ulap ng mga nakakalason na fume mula sa mga kotse at pabrika? Paano natin magagawa ang Painga kapag pinipilit tayo ng ekonomiya na patuloy na tumatakbo ang isang walang katapusang lahi?
Basahin: Ang alamat ng mga tao sa lungsod
Oo, ang trabaho ay maaaring maging kapaki -pakinabang, sapagkat maaari itong maging isang mapagkukunan ng malaking kagalakan na pakiramdam na tayo ay nagsisilbi sa ating Kapwa. Maaari ring maging malusog para sa amin na magkaroon ng isang maliit na stress, kung mapapabuti nito ang ating isip at katawan – tulad ng paglalagay natin ng ilang pagsisikap sa mga gym upang palakasin ang ating katawan, isang balanseng at nakapupukaw na lugar ng trabaho ay maaaring magbigay sa atin ng katatagan, pag -aari, at layunin.
Ngunit hindi natin dapat ibenta ang ating sariling dignidad para lamang huminga. Maliban kung ang aming mga baga at tiyan ay naging ganap na pinalitan ng mga mekanikal na bomba, ang aming talino na may artipisyal na katalinuhan, at ang aming mga paa na may mga armas ng robot, hindi namin inaasahan na umangkop sa mga kondisyon na tulad ng makina. Ang huminga ay magkaroon ng buhay, at ang paglipat ay upang maging buhay.
