UNITED STATES — Ang recess ay hindi lamang isang masayang pahinga para sa mga grade schoolers. Ito ay mahalaga sa mabuting kalusugan at magandang marka para sa mga bata sa lahat ng edad.
Iyan ang mensahe mula sa isang nangungunang grupo ng mga pediatrician, na naglabas lang ng unang bagong gabay sa loob ng 13 taon tungkol sa hindi nakaayos na oras na ito sa paaralan at kung paano ito kailangang protektahan.
Ang na-update na pahayag ng patakaran ng American Academy of Pediatrics ay dumating pagkatapos ng mga taon ng pagliit ng mga recess at paglala ng kalusugan ng mga bata.
Ang grupo ay “laging sumusuporta sa paglalaro—libreng paglalaro para sa mga bata—ngunit lalo itong nanganganib sa paglipas ng panahon,” bahagyang sa pamamagitan ng pagnanais para sa mas mataas na mga marka ng pagsusulit, sabi ni Dr. Robert Murray, isang nangungunang may-akda. “Ito ay may napakalakas na pakinabang kung ito ay ginagamit nang lubusan.”
BASAHIN: 7 Malusog na Gawi sa Pagtulog para sa mga Bata
Ang bagong patnubay, na inilathala noong Lunes sa journal Pediatrics, ay katulad ng nakaraang pahayag ng patakaran ngunit binanggit ang pinakabagong pananaliksik kung bakit mahalaga ang mga pahinga na ito para sa tagumpay ng akademiko ng mga bata at paglago ng isip, pisikal, panlipunan at emosyonal.
Halimbawa, ipinapakita ng bagong ebidensiya na ang mga bata ay nangangailangan ng mga pause sa pagitan ng mga puro pag-aaral upang mahawakan at maimbak ng utak ang impormasyon. Sinasabi rin ng mga mananaliksik na ang recess ay nagbibigay sa mga bata ng pagkakataong mag-navigate sa mga relasyon at bumuo ng kumpiyansa, na kasinghalaga para sa mas matatandang mga bata bilang mga mas bata.
BASAHIN: Kailangang makahabol ang mga magulang
Pag-iwas sa labis na katabaan
Binigyang-diin din ni Murray at ng kanyang mga kasamahan ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad sa pagpigil sa labis na katabaan, isang kondisyon na ngayon ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 1 sa 5 mga bata at kabataan sa US.
Dahil sa mga benepisyong ito, inirerekumenda nila na protektahan ang recess at hindi kailanman ipagkait para sa mga kadahilanang pang-akademiko o pagpaparusa, gaya ng nangyayari minsan sa mga paaralan.
“Kung ang bata ay nakakagambala o bastos at walang galang, ang recess ay isa sa mga bagay na ginagamit ng mga guro upang parusahan ang mga bata,” sabi ni Murray, at idinagdag na ang mga mag-aaral na nahihirapan sa mga isyu sa pag-uugali o mga marka ay kadalasan ang mga nangangailangan ng recess.
Ngunit hindi lamang ang mga estudyanteng iyon ang natatalo. Ang recess ay humihina na para sa lahat ng mga bata. Mula noong kalagitnaan ng 2000s, hanggang 40 porsiyento ng mga distrito ng paaralan sa buong bansa ang nagbawas o nag-alis ng recess, ayon sa data mula sa grupong Springboard hanggang Active Schools sa pakikipagtulungan ng US Centers for Disease Control and Prevention.
Ngayon, ang tagal ng recess ay malawak na nag-iiba sa mga paaralan sa US, mula sa mas mababa sa 10 minuto hanggang higit sa isang oras sa isang araw, sinabi ng pediatrics group. Ang mga matatandang bata ay karaniwang nakakakuha ng mas kaunting oras kaysa sa mga mas bata.
Sa isip, ang mga pag-aaral ay nagpapakita, ang mga bata ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw at maraming pahinga. Sa ibang mga bansa, tulad ng Denmark, Japan at United Kingdom, ang mga mag-aaral ay nakakakuha ng mga pahinga pagkatapos ng bawat 45 minuto hanggang 50 minuto ng pagtuturo sa silid-aralan.
“Dapat silang makakuha ng sapat na mahabang panahon kung saan maaari silang mag-de-stress at magpalabas ng singaw at maghanda para sa susunod na klase,” sabi ni Murray.
Mas kaunting tagal ng screen
Sinabi ni Dr. Lauren Fiechtner, isang childhood obesity expert sa Mass General Brigham for Children sa Boston, na natutuwa siya sa mga na-update na rekomendasyon sa recess. Nakita niya ang kahalagahan ng recess bilang isang doktor at ina ng dalawa. Naalala niya kung paano natuto ang kanyang 8-taong-gulang na anak na lalaki kung paano maglaro ng basketball sa recess at ngayon ay mahilig sa laro.
Si Fiechtner, na hindi kasama sa paggawa ng patnubay, ay sumasang-ayon sa rekomendasyon na kailangan din ng recess ng mga estudyante sa middle at high school.
“Habang tumatanda ang mga bata, mas nakikita nila ang kanilang mga screen. Kaya talagang nakakatulong, sa palagay ko, para sa panlabas na aktibidad at recess na nangyayari,” sabi niya. “Maganda ang recess. Lahat tayo ay nangangailangan ng recess.” /cb
