“Ang bawat aksyon na gagawin mo ay isang boto para sa taong nais mong maging.” —James Clear
Ang susi sa paglikha ng totoo at pangmatagalang pagbabago sa buhay ay nagsisimula sa pagbabago ng ugali. Ang prosesong ito ay nagsisimula sa self-awareness at nagtatapos sa pare-pareho, paulit-ulit na pagkilos.
Ang ating isip ay halos awtomatikong tumatakbo sa buong araw. Upang mapabuti ang ating kalidad ng buhay, dapat nating gawin ang mulat na pagsisikap na ilipat ang ating mga iniisip, damdamin at mga aksyon upang lumikha ng positibong pagbabago. Nagsisimula tayong baguhin ang ating buhay kapag nagsimula tayong tumuon sa kung sino tayo. Ang panonood sa iyong bagong kabanata ay maaaring mangailangan ng pasensya at pag-unawa. Huwag sumuko hangga’t ang ugali ay naaasimila sa iyong sistema.
Ang mabubuting gawi ay nahuhubog sa pagpapabuti ng sarili kapag ang isa ay nagsimulang kumilos. Mula sa aklat na “Atomic Habits” ni James Clear, ang pagbuo ng magandang ugali ay nagsisimula sa isang trigger, cue o paalala. “Ang pagbabago ng ugali ay nagsisimula sa maliliit na simula at bubuo sa maliliit na pakinabang na pinagsama sa paglipas ng panahon.”
Ang pagbuo ng mga bagong pang-araw-araw na gawi ay nangangailangan ng pagtuon, disiplina at pananagutan. Sa anumang relasyon, kailangan ng oras para gumaling sa isang nasirang relasyon. Naiintindihan ko na ngayon ang halaga ng pag-alis ng panloob na emosyonal na enerhiya at paghingi ng tulong mula sa mga kaibigan at pamilya. Ang pag-alis ng labis na pananabik o pagkagumon ay dapat na tugunan ng mental at pisikal na detatsment. Bagama’t mas madaling sabihin kaysa gawin, ito ay lubos na makakamit sa tulong ng propesyonal, mapagmahal na suporta mula sa pamilya at mga kaibigan at masayang mga abala!
Proyekto ng hilig
At salamat sa kabutihan para sa mga masasayang distractions sa aking buhay! Kamakailan lang ay sumali ako sa “Family Feud” sa ilalim ng Team Sea Princess kasama ang aking mabubuting kaibigan na sina Nova Veluz, Shelly Lazaro at Dr. Rica Cruz. Sa paglalaro laban sa Team Juana Change, nanalo kami at umabot sa grand prize. Ito ay talagang pagtubos para sa akin mula sa aking masayang-maingay na kakila-kilabot na mga sagot sa isa pang episode ilang taon na ang nakalilipas.
Sa aming viewing party noong nakaraang linggo, sa panonood ng palabas sa pinakabagong LG TV, nagkaroon kami ng mga laro sa pagitan ng mga premyo ng Pili Ani beauty products para sa lahat ng nanalo. Ang mga lokal na produkto ang paborito ko dahil napakabisa ng essential oils.
Ginawa namin ng aking mahal na kaibigan na si Shelly ang Mabilis na Q&A sa “Family Feud” at nanalo ng karagdagang premyong pera. Natuwa din kami na ang palabas ay nag-donate ng isang bahagi sa Philippine Red Cross bilang aking napiling kawanggawa.
Napaka-espesyal na makasama si Shelly sa palabas, dahil ipinagdiriwang din namin ang aming ika-20 taon ng pagiging magkaibigan! Inimbitahan ako ng ambassador ng Australia sa paglulunsad ng kumpanya ng pamamahagi ng skincare ni Shelly noong 2004, at ang natitira ay kasaysayan. Ang kanyang kumpanya mula noon ay nagdala ng maraming kamangha-manghang beauty at wellness brand mula sa iba’t ibang bahagi ng mundo. Nagbukas din siya ng ilang spa at wellness centers.
Kailanman ang negosyante, si Shelly ay gumugugol ng maraming oras sa mga stalwarts at mavericks ng industriya ng alak at espiritu. Natuklasan niya ang ilang talagang mahuhusay na tatak na mayaman sa kasaysayan. Ang kanyang pinakabagong passion project, The Drink Registry, ay naglalayon na bigyan ang mga tao sa kanyang circle ng espesyal na access at dibs sa ilan sa mga pinakamagagandang inumin sa mundo sa pamamagitan ng eksklusibong mga event at platform ng e-commerce na ito kung saan maaari kang mag-network, mamili, magbigay. at tumanggap.
Isa sa kanyang mga personal na paborito sa kanyang na-curate na listahan ay ang Antigal Wines mula sa Argentina. Kamakailan ay nagkaroon kami ng wine appreciation dinner sa aking bahay kasama ang mismong may-ari ng tatak, ang napakagwapong Francesco Cartoni na lumipad mula sa Argentina at gumugol lamang ng ilang araw sa Maynila. Ang kanyang pamilya ay nagmamay-ari ng isa sa mga pinaka-iconic na winery sa Argentina. Makukuha mo na ngayon ang buong linya ng produkto ng Antigal mula sa The Drink Registry.
Ang online na tindahan, na may parehong-araw na tampok na paghahatid, ay lalabas sa lalong madaling panahon. Pansamantala, maaari kang mag-email (email protected) o direktang magmessage kay Shelly (0917-5770921) para sa iyong mga order o katanungan. Mag-ingat para sa higit pang mga kaganapan at mga handog ng produkto ng The Drink Registry.
Higit pang mga kaganapan
Ang buhay ay unti-unting sumusulong sa napakaraming mga kaganapan na nangyayari nang sabay-sabay. Para sa paglulunsad ng pinakabagong koleksyon ng Max Mara, pinili ng international clothing brand ang “Women’s Land Army” noong 1940s bilang kanilang tema. Ang tema ay maaaring pastoral ngunit ito ay isang koleksyon na nakatuon sa malaking lungsod na babae at ang modernong kahibangan para sa paghahalaman.
Ang in-store na paglulunsad ng spring/summer 2024 na koleksyon ay ginanap sa Max Mara sa Greenbelt 3.
Kahit Linggo ay naging abala para sa akin sa mga kaganapan. Para sa ika-20 anibersaryo ng SpectruMed, nag-host ang kumpanya ng President’s Cup polo match sa Manila Polo Club. Nasiyahan ang mga bisita sa isang eksklusibong VIP Lounge na tinatawag na Spectrum of Beauty at ito ay isang araw na puno ng mahusay na kumpanya, kabilang ang mga pinahahalagahang kliyente, kasosyo at press. Ang lounge ay hindi lamang tungkol sa panonood ng kapanapanabik na High Goal Game at paghanga sa maringal na mga kabayo at kanilang mga sakay; ito ay isang kapistahan para sa mga pandama!
“Kami ay nasasabik na simulan ang aming ika-20 anibersaryo sa isang prestihiyosong kaganapan sa Manila Polo Club President’s Cup. Ang aming mga kliyente at kasosyo ay naging instrumento sa pagbuo ng isang spectrum ng tagumpay sa nakalipas na dalawang dekada, at kami ay nakatuon sa pagbibigay sa kanila ng mga hindi malilimutang karanasan tulad ng isang ito,” sabi ng tagapangulo ng SpectruMed na si Doron Glazer.
Ngunit sa lahat ng mga kaganapan na aking dinadaluhan, ako ay lubos na masaya na gumugol ng kalidad ng oras kasama ang aking anak na si Jordan sa Siargao. Tuwang-tuwa akong mag-surf at mag-bonding time bago mag-jet off sa Africa nitong weekend.
Para sa mabilis kong paglalakbay, nanatili ako sa bagong bukas na surfer’s hostel ng Jordan, ang Copacabana (@copacabana.iao). Sa isang Brazilian-themed, maximalist na disenyo, ang Copacabana ay namumukod-tangi bilang isang masaya at makulay na lugar para sa mga manlalakbay na magpahinga o makipagkita sa iba pang mga adventurer. Maigsing distansya ito papunta sa pangunahing restaurant at bar area sa General Luna, ngunit sapat pa rin ang tahimik upang makapagpahinga pagkatapos ng mahabang araw na pag-explore sa Siargao.
Ito ay isang maikli ngunit matamis na paglalakbay, ngunit sa tuwing ako ay nasa bayan, tiyak na kailangan kong laging kumain sa restaurant ng Jordan, ang Nãga Siargao (@naga.siargao). Sa kanilang masarap na lutuing Filipino-Mediterranean, ang pinakacoziest na palamuti, at ang pinakamagandang live na musika gabi-gabi, ang pagpunta sa Nãga ay palaging isang magandang oras. Hindi makapaghintay na bumalik!
Sundan ang @seaprincess888 sa Instagram.
