Ang isang babaeng tulad ni Rhia Stawicki ay nagtatagumpay sa lahat ng aspeto ng buhay – narito kung paano niya ito ginagawa
Ang Rhia Stawicki ay isang pangalan na mabilis na lumalaki sa katanyagan. Patuloy siyang naging isa sa pinakamabilis na kababaihan sa Pilipinas at nagpapatunay na isang inspirasyon kahit sa labas ng isport. Nakasuot din siya ng maraming sumbrero. Hindi lamang siya isang pagsasanay ng dentista, siya rin ay isang mapagmataas na ina ng kambal na batang babae.
Sa kabila ng kanyang abalang iskedyul, nagagawa niyang umunlad sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay. Ang isang babaeng tulad niya ay talagang naglalagay ng slogan na “Girl Power” at tiyak na isang tao na maaari nating idolo.
Kailan ka nagsimula sa triathlon at paano?
Sinimulan ko ang pagsasanay para sa triathlon sa panahon ng Pandemic ng Covid-19 noong Abril 2021 nang sarado ang mga gym. Kailangan kong maghanap ng panlabas na isport. Kahit na nag -aalangan ako dahil hindi ko gusto ang pagbibisikleta (at hindi pa rin), at alam lamang kung paano lumangoy upang mabuhay. Oh, at hindi ako gumising ng maaga! 8 am ay maaga para sa akin noon. Ngunit ginagawa ko ito araw -araw at hindi ko ito napapagod.
Ang pagiging isang triathlete at isang ina ng dalawa, ano ang ilang mga bagay na kailangan mong pamahalaan at magtrabaho sa paligid?
Ang pamamahala ng oras at pagkakaroon ng isang gawain ay dapat. Ako ay isang ina ng kambal na pitong taong gulang na batang babae at nangangailangan sila ng maraming enerhiya at pansin. Kailangan kong kumpletuhin ang aking pag -eehersisyo bago magtrabaho at matapos sa mga pasyente (ako ay isang dentista) ng 5 ng hapon ang aking mga anak ‘Yaya ay umuwi ng alas -5 ng hapon kaya inilaan ko ang natitirang gabi sa aking mga anak, paghawak ng kanilang mga pangangailangan at Pagpapanatili ng disiplina. Mas gusto kong alagaan ang lahat sa aking sarili upang matiyak na maramdaman ng aking mga anak ang aking presensya. Alam Nila “Si Mommy ay nasa bahay.
Mayroon ding mga araw na ang gawain ay hindi perpekto, ang aking mga anak ay may kanilang mga pakiramdam at ganoon din. Ngunit sa pagtatapos ng araw, ang pagiging kasama nila ay pinapaginhawa ang lahat ng pagkapagod at nagdadala sa akin ng kaluwagan at kagalakan. Totoo Nakakawala ng Pagod Mga Anak.
Ang pamamahala ng oras at pagkakaroon ng isang gawain ay dapat. Ako ay isang ina ng kambal na pitong taong gulang na batang babae at nangangailangan sila ng maraming enerhiya at pansin. Kailangan kong makumpleto ang aking pag -eehersisyo bago magtrabaho at matapos sa mga pasyente (ako ay isang dentista) ng 5 ng hapon
Paano mo balansehin ang trabaho at pagsasanay?
Ang aking pang -araw -araw na iskedyul ay puno ng mga paglilipat. Sa umaga, alinman ako bike o tumakbo, pagkatapos ay mabilis na maligo sa CNB bago tumungo nang diretso sa trabaho. Sa araw, sa pagitan ng nakakakita ng mga pasyente o sa aking pahinga sa tanghalian sinubukan kong magkasya sa isang pag -eehersisyo sa paglangoy. Habang maaari itong pagod, nasisiyahan talaga ako sa ginagawa ko at nahanap ang katuparan sa pagbabalanse ng parehong pagsasanay at karera. Gustung -gusto ko ang pakiramdam ng nagawa na ibinibigay sa akin.
Ang pagiging isang babae ba ay may kalamangan sa pagbabata sports?
(Tawa) Oo! Sa palagay ko ang pagiging isang babae ay may kalamangan. Matiisin sa Mainitin Ang Ulo Namin Lahat. Kaya, sa palagay ko ay isang magandang combo sa isport na ito. Pero kidding bukod, personal kong iniisip na ang mga kababaihan ay napakalakas na indibidwal. Kami ay may posibilidad na magkaroon ng mahusay na pagpapaubaya para sa Sakit at kakulangan sa ginhawaPasensya, mahusay na mga kasanayan sa pamamahala, at mahusay kami sa pag -adapt sa iba’t ibang mga sitwasyon. Sa palagay ko ang lahat ay magagandang katangian at maaaring magbigay sa amin ng isang natatanging gilid sa sports sports.
Huwag mag -alala tungkol sa pagiging pinakamabilis o pinakamalakas sa una. Ang pagkakapareho at pag -unlad ay higit pa sa pagiging perpekto
Paano mo pinamamahalaan ang iyong buwanang pag -ikot habang nagsasanay?
Meron ako PCOSkaya ang aking pagsasanay at kung ano ang pakiramdam ko ay maaaring mag -iba mula buwan hanggang buwan; Ito ay nakasalalay sa aking diyeta, pamumuhay, at mga antas ng stress. Kung labis ko ito sa pag -eehersisyo, junk food, o asukal, madalas akong nakakaranas ng mga naantala na panahon o malubhang dysmenorrhea. Maaari itong gawing matigas ang pagsasanay habang nakakaramdam ako ng mabigat at namumula, ngunit may mga oras din na mas malakas ang pakiramdam ko sa aking panahon. Ang mga hormone ay maaaring hindi mahulaan.
Anumang payo na maibibigay mo sa mga kababaihan doon na nais magsimula sa palakasan?
Magsimula ka lang! Hindi mahalaga kung nasaan ka – Begin kung nasaan ka. Pumili ng isang bagay na nakakaaliw sa iyo at gumawa ng maliit, mapapamahalaan na mga hakbang. Huwag mag -alala tungkol sa pagiging pinakamabilis o pinakamalakas sa una. Ang pagkakapareho at pag -unlad ay higit pa sa pagiging perpekto. Mahalaga rin na makahanap ng isang komunidad para sa suporta, maging online man o sa personal o mas mahusay na isama ang iyong pamilya at mga anak. At tandaan, ang pagiging isang babae sa isport ay malakas. Ang iyong katawan ay malakas at may kakayahang, at makakamit mo ang mga kamangha -manghang bagay.
