Oo, ang paglaktaw ng mga pagkain at pagsasakripisyo ng pagtulog upang matapos ang mga gawain ay maaaring makaapekto sa iyong trabaho
Tala ng editor: Ang nilalamang ito ay na -sponsor ng Manila Doctors Hospital at ginawa ng Brandrap, ang benta at marketing braso ng Rappler. Walang miyembro ng News and Editorial Team ang lumahok sa paggawa ng piraso na ito.
Sinubukan ang Pomodoro? Sinumpa ng Kanban Boards? Lahat tayo ay hinahabol ang pagiging produktibo – ngunit paano kung ang tunay na lihim ay hindi isa pang tool, ngunit ang iyong kalusugan?
Ayon sa isang 2022 survey na isinasagawa sa iba’t ibang mga lugar ng trabaho sa Pilipinas, halos kalahati ng mga manggagawa sa bansa ang nakakaramdam ng kanilang kagalingan ay nakompromiso, na binabanggit ang stress mula sa trabaho sa mga pangunahing salarin. At ang link sa pagiging produktibo at kalusugan ay talagang mas malapit kaysa sa iniisip natin.
Madaling isakripisyo ang pagtulog kapag kailangan nating sunugin ang langis ng hatinggabi o laktawan ang pagkain upang matugunan ang ating mga deadline. Gayunpaman, kung minsan ang pinakamahusay na paraan upang magpakita para sa trabaho at ang iba ay upang bigyang -pansin ang mga pangangailangan ng ating mga katawan.
Ang pagsali sa amin ay si Dr. Michelle Pipo, isang nangungunang dalubhasa sa pangangalaga sa cardiovascular. Hindi niya ma -unpack kung paano ang pisikal na kagalingan ay nagpapalabas ng kalinawan ng kaisipan, emosyonal na katatagan, at oo, mas mahusay na pagganap sa trabaho. Tatalakayin din niya ang tungkol sa kung paano nag -aalok ang Manila Doctors Hospital ng mga serbisyo sa wellness upang matulungan ang mga tao na hindi lamang mabawi mula sa mga sakit ngunit mas mahusay din ang pag -aalaga sa kanilang pangkalahatang kalusugan.
Makibalita sa episode na ito at makuha kung bakit ang iyong kalusugan ay maaaring maging pangwakas na tool ng pagiging produktibo sa Agosto 17 sa 7 ng gabi. – rappler.com
