Filipino
English
Français
Deutsch
Italiano
Русский
Español
Tanungin ang Show Suzuki kung ano ang ginagawa niya at sasabihin niya sa iyo, “Minsan host, minsan VO artist, pero madalas yaya ni Gonta. ”
Ang 34-anyos na event host, voice-over artist at mapagmahal na fur dad ng isang kaibig-ibig na chow chow ay isa ring sikat na content creator, na kilala sa Pinoy TikTok bilang Kuya Show. “Nagsusumikap pa rin akong gawing sikat ang aking aso online para makapagretiro ako ng maaga,” sinabi niya sa Lifestyle. “Dahil wala pa ako doon, nagho-host na ako ng mga event, gumagawa ng content at gumagawa ng voice-overs para sa iba’t ibang kliyente.”
Si Suzuki, na half-Korean at half-Japanese ngunit inilarawan ang kanyang sarili bilang “minsan 100-percent Pinoy” (“Amoy sinigang dugo ko—ang dugo ko ay nangangamoy sinigang,” sabi niya) ay matagumpay din sa fitness journey. “Mukhang napapansin ng mga tao ang aking pagbabawas ng husto—18 kg, sa eksaktong paraan.”
Nakakapanghina ang pananakit ng likod na naging inspirasyon niya para maging malusog. “Nagdurusa ako sa spinal stenosis sa loob ng maraming taon at ang sobrang timbang kasama ang mahinang core ay palaging nagpapalala.”
Idinagdag niya, “Ang pagkakaroon ng isang relasyon sa isang tao na regular na gumagana ay naging inspirasyon din sa akin na gawing mas seryoso ang aking paglalakbay sa fitness. Napaka-competitive ko.”
“I’ve always been a relative active person but never a proper gym-goer. Wala lang akong disiplina para dito. Sa halip ay sinisikap kong maghanap ng mga aktibidad na hindi gaanong makamundong.
Sa Fitness Diaries ngayong linggo, ibinahagi niya ang kanyang mga sikreto sa pananatiling malusog.
Ang aking fitness routine/regimen: Ito ay medyo prangka. Sinusubukan kong mag-boulder tatlo o apat na beses sa isang linggo. Karaniwan akong gumugugol ng tatlong oras doon sa paggawa ng maraming agwat hangga’t pinapayagan ng aking mga daliri.
Ang aking mga paboritong ehersisyo at paraan ng ehersisyo: Bilang isang taong mabilis magsawa at masyadong tamad para sa mga tradisyunal na gym, ang bouldering at rock-climbing ay ang tanging paraan ng ehersisyo na nagawa kong maging pare-pareho. Mayroon din akong malubhang spinal stenosis at tatlong busted disc sa aking gulugod kaya limitado ang aking mga pagpipilian.
Nag-eehersisyo ako sa: Power Up Climbing Gyms
Ang aking fitness essentials/ must-haves: Panakyat na sapatos para sa pag-boulder ko at harness para sa pag-akyat ng lubid.
Aking playlist ng pag-eehersisyo: Ang soundtrack ng “Hamilton”. Isang grupo ng mga bagay na J-Pop
Nananatili ka ba sa isang mahigpit na diyeta? HINDI. Masama talaga ako dito. Ang pagkain ay buhay. Biruin mo, I have tried cutting down on my sugar intake but other than that marami pa rin akong kinakain. Sinusubukan kong mag-ayuno paminsan-minsan habang naririnig ko ang paulit-ulit na pag-aayuno ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Ano ang karaniwang kinakain ko sa isang araw: Maraming gulay. Hindi dahil nagda-diet ako, kundi dahil mahilig ako sa gulay! Bawang broccoli, kimchi, iba’t ibang salad at maraming kanin. Veggie ba yung rice? Char.
Ano ang hindi limitado: Mga Salbaheng bata. Char. Mga matamis. Sinusubukan kong kontrolin lang ang aking mga bahagi ngunit hindi ko talaga sasabihin na ang mga ito ay “off-limits.”
May cheat days ka ba? Gaano kadalas? Hindi. Loyal ako. Char.
Ano ang nagpapanatili sa akin ng motibasyon: Hmm… pagkakaroon ng isang napaka-fit na kasintahan. No joke, nakaka-pressure ‘yan minsan. Ang pagiging on-cam ng marami ay naghihikayat din sa akin na alagaan ang aking hitsura sa pangkalahatan.
Paano naapektuhan ng pandemic ang aking fitness routine: Hindi ako makaakyat, kaya hindi lang ako tumaba, kumilos ang spinal stenosis ko at may mga araw na halos hindi ako makabangon sa kama dahil sa sobrang sakit.
Mga tip para sa mga taong gustong maging mas malusog: Humanap ka ng fit na jowa. Bukod sa mga biro, ang iyong kapaligiran at ang mga taong nakapaligid sa iyo ay may malaking impluwensya sa iyong pamumuhay. Maghanap ng iba na nasa isang fitness journey na katugma mo o gustong magsimula ng katulad mo!
Kung sa tingin mo ay nakakainip din ang buhay sa gym, tiyak na mas tumutok sa masaya at naa-access na mga aktibidad na maaari mong isama sa iyong regular na iskedyul. INQ
