MANILA, Philippines – Para sa maraming mga kabataan, ang mga romantikong relasyon ay naging parehong mapagkukunan ng kagalakan at isang mapagkukunan ng emosyonal na pilay. Ngunit kapag naririnig natin ang tungkol sa pagpapayo ng mga mag-asawa, madalas na naiisip ng mga tao ito bilang isang bagay para sa mga mag-asawa o pangmatagalang kasosyo, hindi para sa mga mag-aaral o mga batang mag-asawa ay naglalabas pa rin ng mga bagay.
Ngunit ang totoo, ang mga pakikibaka sa relasyon sa mga kabataan ay maaaring kumuha ng malubhang toll sa kalusugan ng kaisipan.
Sa mga nagdaang taon, ang mga psychiatrist mula sa Department of Health -National Center for Mental Health (DOH -NCMH) ay nabanggit na ang mga breakup o hindi nalutas na mga isyu sa relasyon ay madalas na nag -uudyok sa maraming mga kaso ng emosyonal na pagkabalisa at kahit na mga sikotikong breakdown. Iniulat din ng NCMH Crisis Hotline ang libu -libong mga tawag mula sa mga indibidwal na may edad 18 hanggang 30, na may mga problema sa pag -ibig at relasyon sa mga nangungunang dahilan para sa paghingi ng tulong.
Ngayon, higit pa sa dati, malinaw na ang batang pag -ibig ay nararapat sa pangangalaga at gabay din.
Upang maunawaan kung paano suportahan ito ng pagpapayo, nakipag -usap si Rappler kay Dr. Rolando de Los Reyes II, isang espesyalista sa serbisyo ng gabay sa University of the Philippines Diliman. Ibinahagi niya na ang Opisina ng Counseling and Guidance (OCG) ng Unibersidad ay tumatalakay sa tatlong pangunahing lugar ng pag -aalala sa mga mag -aaral: pang -akademiko, karera, at mga problema ng pang -araw -araw na pamumuhay, kabilang ang romantikong relasyon.
Ang pagpapayo ng mag -asawa ay nagbibigay sa mga mag -aaral ng ligtas na puwang upang mag -navigate ng pag -ibig, salungatan, at komunikasyon sa mas malusog na paraan.
Clash of Clans
Sa mga taon ng pagpapayo sa De Los Reyes, napansin niya na ang isa sa mga pinaka -karaniwang mapagkukunan ng salungatan sa mga batang mag -asawa ay ang kanilang pagkakaiba sa pagpapalaki, ang hindi nakikita na plano na humuhubog sa kung sino tayo.
“Palagi kong sinasabi sa mga tao na ang ugnayang ito, o ang unyon na ito, ay hindi lamang sa pagitan ng dalawang indibidwal, ngunit sa pagitan ng dalawang pamilya,” paliwanag niya. “Ang bawat tao ay naiiba.
Kami ay, pagkatapos ng lahat, mga nilalang ng ugali. Ang paraan na pinalaki namin ang aming mga halaga, pag -uugali, at pang -araw -araw na kasanayan. Ang mga ingrained na pattern na ito ay hindi maiiwasang lumilitaw sa mga relasyon, kung minsan ay nakikipag -usap sa sarili ng aming kapareha.
Idinagdag ni De Los Reyes na ang mga pagkakaiba -iba na ito sa pagpapalaki ay madalas na humantong sa hindi pagkakaunawaan at maling impormasyon, hindi lamang sa mga pangunahing desisyon, ngunit sa pinakamaliit, pinaka -ordinaryong bagay na bumubuo sa pang -araw -araw na buhay. Ibinahagi niya na para sa ilang mga nabuhay na mag-asawa, ang mga simpleng gawi tulad ng paggamit ng banyo ay maaaring tahimik na makagambala sa mga gawain at maging sanhi ng kaguluhan.
Ang mga batang mag -asawa ay madalas na mas mahina sa mga impluwensya sa labas.
Maraming mga mag -aaral ang nakatira pa rin o umaasa sa kanilang mga magulang, na kung minsan ay maaaring magbigay ng puwang ng mga miyembro ng pamilya upang makialam sa relasyon.
Ang mga kapantay, sa kabilang banda, ay humuhubog kung paano nakikita at hinahawakan ng mga mag -asawa ang pag -ibig. Bumaling kami sa mga kaibigan para sa payo, ihambing ang aming mga relasyon sa kanila, at kahit na umangkop sa mga pamantayan o kultura sa loob ng aming mga bilog na panlipunan. Sa loob ng isang grupo ng kaibigan, halimbawa, lumikha kami ng isang pakiramdam ng kung ano ang itinuturing na normal, kaya kapag ang mga kasosyo ay nagmula sa iba’t ibang mga lupon, maaaring mahirap matugunan sa gitna.
Ipinaliwanag ni De Los Reyes na ang “kultura” na ito sa loob ng iba’t ibang mga panlipunang kapaligiran ay nakakaimpluwensya rin sa kanilang pakiramdam ng oras, pagkakaroon, prayoridad, at kahit na ang paraan ng kanilang pakikipag -usap. Ang ilang mga mag -asawa na pinayuhan niya mula sa iba’t ibang mga unibersidad o mga programa sa degree ay madalas na nagpupumilit upang makahanap ng balanse dahil ang kanilang pang -araw -araw na katotohanan ay hindi nakahanay. Ang mga gaps na ito sa karanasan at pamumuhay ay lumikha ng hindi nakikita na mga panggigipit.
Ako, ang aking sarili, at kami
Ayon kay De Los Reyes, ang pag -set up ng pagpapayo ng mga mag -asawa ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng isang indibidwal na konsultasyon, kung saan ang isa sa mga kasosyo ay magdadala ng kanilang pag -aalala sa relasyon. “Karaniwan kong tinatanong ang tao, ‘Bukas ba ang iyong kapareha sa pagpapayo ng mga mag -asawa?'” Sabi niya.
Ang pagsang -ayon, binigyang diin niya, ay isang sukdulang priyoridad. Ang parehong mga kasosyo ay dapat maging handa at sa buong kasunduan upang dumalo sa mga sesyon. Kung ang isa sa kanila ay tumanggi, ang indibidwal na pagpapayo ay nananatiling magagamit para sa kasosyo sa pagtatanong.
Pagdating sa pamamaraan, nag -aalok ang UPD OCG ng tatlong libreng sesyon: mga indibidwal na konsultasyon para sa bawat kapareha, na sinusundan ng isang magkasanib na sesyon. Nagsisimula siya sa pamamagitan ng pagtugon sa kanila nang hiwalay upang hikayatin ang pagiging bukas at maunawaan kung nagbabahagi sila ng parehong mga alalahanin sa loob ng relasyon. Habang ang mga libreng sesyon ay limitado, nabanggit ni De Los Reyes, kung minsan, ang kaso ay nangangailangan ng isang serye ng mga sesyon ng pagpapayo.
Hinikayat din niya ang mga mag-asawa na mangako sa mga sesyon ng pag-follow-up kung kinakailangan. Kahit na sa pagpapayo, aniya, ang pagkakapare -pareho ay maaaring maging isang hamon. “Minsan pagkatapos ng pagpapayo ng mag -asawa, mas maganda ang pakiramdam nila,” aniya. Gayunpaman, idinagdag niya na ang mga isyu ay may posibilidad na muling mabuhay kapag ang ilang mga bagay ay mananatiling hindi nalutas.
Pangunahing nag-aalok ang UPD OCG ng mga sesyon ng pagpapayo ng mag-asawa para sa mga nasasakupan, ngunit ibinahagi ni De Los Reyes na pinalawak din nila ang kanilang mga serbisyo sa mga kasosyo na hindi hiniling sa kanilang messenger ng Facebook o email.
Sa pamamagitan ng stigma patungo sa mga serbisyong pangkalusugan ng kaisipan na mayroon pa rin, maraming mga tao ang nagkamali ng mga mag -asawa na nagpapayo bilang isang huling paraan para sa mga relasyon sa bingit. Ngunit sa katotohanan, ipinapahiwatig nito ang kabaligtaran: isang pagpayag na magtrabaho nang magkasama. Ang pagpapayo ay sumasalamin sa isang relasyon sa pag -unlad, kung saan ang parehong mga kasosyo ay natututo na makilala ang kanilang mga halaga, maunawaan ang bawat isa nang mas mahusay, at gumawa ng maalalahanin na mga hakbang pasulong.
Relasyon sa takdang aralin
Sa mga sesyon, ibinahagi ni De Los Reyes na madalas siyang nagbibigay ng mga mag -asawa ng maliit na “mga takdang -aralin” upang matulungan silang mag -pause at sumasalamin bago gumawa ng malalaking desisyon. “Palagi kong sinasabi ito sa mga mag -asawa at maging sa mga indibidwal: hindi kailanman gumawa ng mga pagpapasya kapag mataas ang emosyonal o mababa. Dahil sa karamihan ng oras, ang iyong mga desisyon ay magiging mali,” aniya.
Nabanggit niya na ang ilang mga mag -asawa ay naghiwalay sa init ng damdamin, lamang na ikinalulungkot ito at makipagkasundo, hanggang sa maging isang pattern ito. Upang matulungan silang masuri ang mga bagay nang mas malinaw, nagbibigay siya ng isang ehersisyo na tinatawag na isang pagtatasa ng benepisyo sa gastos. Ito ay isang indibidwal na pagmuni -muni na tumitimbang kung ang relasyon ay nakikinabang o nagkakahalaga ng tao nang higit pa. Ang susi, binigyang diin niya, ay gawin ito nang hiwalay upang makita ang “tunay na marka,” libre mula sa impluwensya ng bawat isa.
Ang isa pang karaniwang atas na ibinibigay niya ay ang paglista ng mga personal na halaga. Naalala niya ang isang mag -asawa na minsan niyang pinayuhan na sa una ay nagpupumilit dahil sa pagtuon ng batang babae sa pisikal na hitsura. Matapos isulat ang kanyang listahan ng mga halaga at napagtanto na ang mga hitsura ay hindi kahit na bahagi nito, ang kanyang pananaw ay lumipat, at ang mag -asawa ngayon ay isang pamilya. “Minsan nangangailangan ng maraming (trabaho), dahil kung minsan inilalagay natin ang ating mga pamantayan sa mga pamantayan ng mundo,” sabi ni De Los Reyes.
Sa huli, ang mga pagsasanay na ito ay nagpapaalala sa mga mag -asawa na ang mga salungatan ay madalas na lumitaw mula sa mga panlabas na impluwensya – mga inaasahan, opinyon, o mga mithiin na hindi laging nakahanay sa kanilang sarili. Para sa isang relasyon upang gumana, ang parehong mga kasosyo ay dapat matutong i -tune ang mga out at tumuon sa halip na kung ano ang tunay na mahalaga sa pagitan ng kanilang dalawa.
Ang sining ng ‘kami’
Habang ang suporta sa lipunan ay mahalaga, ang pagpapayo ay nag -aalok ng isang gabay, sinasadyang puwang na naghihikayat sa pagmuni -muni bago gumawa ng mga pagpapasya. Minsan, kapag nagkukumpirma tayo sa mga kaibigan, ang payo na natanggap natin ay maaaring magmadali o sisingilin sa emosyon, na madalas na humahantong sa mga mapang -akit na breakup. Sa pagpapayo, gayunpaman, ang layunin ay hindi palaging paghihiwalay. Kung mayroon man, ito ay tungkol sa pagkilala kung saan maaaring matugunan ang isang mag -asawa sa kalahati.
“Ang pangunahing saligan para sa isang mag -asawa, para sa isang pakikipagtulungan na umunlad, pagiging bukas, tiwala, at kompromiso,” sabi ni De Los Reyes.
Ang pagiging bukas, ipinaliwanag niya, ay nagsisimula sa matapat na komunikasyon. Ang ilan sa kanyang mga kliyente ay lumikha ng kanilang sariling “mga pahiwatig sa komunikasyon,” mga senyales na nagsasabi sa isang kapareha kung kailan i -pause o ihinto ang pakikipag -usap sa isang sesyon kapag ang mga bagay ay naging labis o kapag ang talakayan ay nagsisimula sa mga bilog. Ang mga pahiwatig na ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga argumento mula sa pagtaas at magsulong ng pag -unawa sa isa’t isa.
Tumutulong din ang pagiging bukas upang maiwasan ang emosyon mula sa bottling up. “Ayokong maging sexist dito o anupaman, pero, ang mga lalaki minsan napaka-dense(ang mga kalalakihan ay maaaring maging siksik) ”aniya, napansin kung paano ang mga simpleng expression ay madalas na tulay ang mga emosyonal na gaps.
Ang kompromiso, sa kabilang banda, ay nangyayari sa sandaling ang parehong mga kasosyo ay nakilala ang kanilang mga halaga. Sa maraming mga salungatan na nakatagpo niya, ang kompromiso ay madalas na nawawalang piraso. Para sa mga batang pag -aaral ng juggling, ang limitadong oras na magkasama ay maaaring magkamali sa pagpapabaya. Ngunit sa pamamagitan ng pag-unawa, kahit na ang mga maliliit na kilos tulad ng mabilis na pag-update o check-in ay makakatulong na mapanatili ang isang koneksyon.
Nabanggit din niya ang isang kaso na pamilyar sa mga mag -aaral: ang mga mag -asawa na hinati sa mga paniniwala sa politika. Nabanggit niya ang mga mag -asawa ng varsity at aktibista na nagtatalo sa komersyalisadong pagtatatag ng Dilimall sa loob ng mga bakuran, na pag -aari ng mga pangunahing pigura na nag -sponsor din ng varsity team.
Kahit na sa mga isyu na tulad nito, binigyang diin ni De Los Reyes na dapat talakayin ito ng mga mag -asawa. Hinikayat niya ang paglalagay ng sarili sa sapatos ng kanilang kapareha na kilalanin ang kanilang mindset at mga halaga at makahanap ng isang paraan upang makompromiso.
Ang mga batang mag -asawa ay maaari pa ring maisip ang mga bagay, ngunit hindi nangangahulugang hindi nila kayang bumuo ng isang bagay na makabuluhan. Sa tamang patnubay, ang mga relasyon ay maaaring maging isang puwang para sa paglaki – isang curve ng pag -aaral na nagtuturo ng pasensya, komunikasyon, at pakikiramay.
Sa isang oras na ang social media ay madalas na nagpinta ng pag -ibig bilang walang hirap, na nakagapos ng perpektong pagiging tugma at mga salaysay ng kaluluwa, madaling kalimutan na ang tunay na pag -ibig ay tumatagal ng trabaho. – rappler.com
Ang Trixia Policarpio ay isang rappler intern na nag -aaral ng BA Creative Writing sa University of the Philippines Diliman.
