Kung napunta ka lamang sa isang nakakapagod na araw sa trabaho, ginagawa mo ba talaga ang iyong sarili na may mga pabor sa ilang oras ng “Valorant”?
Ang paglalaro ng mga video game ay ang aking paboritong palipasan ng oras. Palagi akong inaasahan ang ilang oras ng oras na nakukuha ko pagkatapos ng isang kaganapan sa trabaho, maging ito ay isang mapagkumpitensyang pag-ikot ng “League of Legends” o isang paglalakbay sa pamamagitan ng isang nakaka-engganyong kampanya na single-player tulad ng “Final Fantasy” o “Kaharian Halika: Deliverance. ”
Sa kasalukuyan, sa paparating na paglabas ng “Assassin’s Creed Shadows,” nahanap ko ang aking sarili na muling sinusuri ang mga nakaraang entry tulad ng “Unity” at “Syndicate.”
Gayunpaman, napansin ko na ang ilang oras ng paglalaro na nakukuha ko ay hindi palaging gumagawa ng nakakarelaks na sensasyong hinahanap ko. Hindi ito tulad ng naglalaro ako ng mga nakababahalang pamagat at naiinis sa aking mga kasamahan sa koponan o ang kahirapan nito – sa katunayan, nasisiyahan ako sa aking limitadong mga sesyon ng laro ng video. At gayon pa man, pagkatapos ng isang katapusan ng linggo na napuno ng ‘nakakarelaks’ na gameplay upang mabawi mula sa isang abalang linggo ng trabaho, lumabas ako nito nang mas pagod at pinatuyo kaysa sa dati.
Bakit ganun? Hindi ba dapat gumawa ng mga kapaki -pakinabang na resulta ang mga video game?
Basahin: Ang Los Tacos MNL sa wakas ay may permanenteng puwang, ngunit huwag asahan ang Quesabirria dito
Ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang isang malusog na halaga ng paglalaro Tumutulong na mapagbuti ang mga pag -andar ng nagbibigay -malay sa utakmula sa pinahusay na koordinasyon ng kamay-mata upang mapalakas ang pagpapanatili ng memorya. A Artikulo sa Journal ni Isabela Granic, Adam Lobel, at Rutger CME Engels ay nagpapahiwatig na ang mga ito ay maaari ring positibong nakakaapekto sa iyong kalooban at ward off pagkabalisa. Ang mga epektong ito ay nakilala din Ipakita sa iba’t ibang mga genre mula sa mga laro ng ritmo at RPG hanggang sa mga titulo ng kakila -kilabot at karera.
Gayunpaman, ang mabibigat na paggamit ng mga video game ng utak ay maaari ring maging dahilan kung bakit hindi ito palaging ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pahinga.
Ang natitirang kailangan natin kumpara sa gusto natin
Sa isang pananaliksik na may pamagat na “Ang mga pagkakaiba-iba ng mga epekto ng Wakeful Rest, Music at Video Game na naglalaro sa pagganap ng memorya ng memorya sa N-Back Task,” Natagpuan ng mga may -akda na ang paggamit ng mga video game para sa antas ng pagganap ng isang may kapansanan sa trabaho. Sa isang kahulugan, ang mga video game ay masyadong epektibo sa pakikipag -ugnay at pagpapasigla sa utak – kaya’t ang kanilang mga kalahok ay nahihirapan na nakatuon sa kanilang mga gawain pagkatapos.
“Kami ay hindi wastong pinagsama ang mga konsepto ng pagtulog at pahinga at sa paggawa nito, nasira namin ang pahinga hanggang sa puntong ito ay tila hindi epektibo,” sabi ng manggagamot ng panloob na gamot na si Saundra Dalton-Smith sa panahon ng kanyang pag-uusap sa Tedxatlanta.
Ang Dalton-Smith ay nagbalangkas ng pitong mga uri ng pahinga: Ang kaisipan, espirituwal, emosyonal, panlipunan, pandama, malikhaing, at pisikal – at ipinaliwanag kung ilan sa atin ang ipinapalagay na ‘nagpahinga’ tayo dahil natutulog kami ng mahaba o sa maraming mga kaso (kabilang ang minahan), ay naglaro ng kanilang paboritong laro.
Napag -usapan pa niya kung paano hindi namin sinasadyang lumikha ng aming sariling mga kakulangan sa pahinga sa pamamagitan ng hindi wastong pagtatalaga ng isang tiyak na uri ng downtime upang matugunan ang isang kakaibang punto ng pagkapagod. “Kung ang iyong kahulugan ng pahinga ay binubuo ng pagtulog o pagsisinungaling sa sopa ng binge na nanonood ng isang buong panahon ng isang serye sa TV, iniwan mo ang iyong sarili na bukas sa talamak na pagkapagod.”
Upang mailagay ito nang malinaw, kung napunta ka lamang sa isang nakakapagod na araw sa trabaho kung saan ginamit mo ang maraming enerhiya sa pag -iisip – talagang ginagawa mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng karagdagang pag -stress sa iyong utak sa loob ng ilang oras ng “matapang”?
Anna LannstromPinuno ng Kagawaran ng Pilosopiya sa Stonehill College, inilalagay ito nang pinakamahusay: “Hindi namin binibigyang pansin ang ginagawa namin o kung paano ito pinaparamdam sa amin. At sa gayon, patuloy kaming nagpapatuloy sa social media kahit na binibigyang diin tayo ng mga post; Sumisid kami sa Ben at Jerry kahit na hindi nagugutom; At nilaktawan namin ang lakad na linisin ang aming mga ulo. “
Ang mga video game ay hindi sa anumang paraan ang kaaway at hindi ko masiguro na hindi ko mai -boot ang console sa sandaling natapos ko ang kuwentong ito. Ngunit ang punto ay nakatayo, ang aming mga katawan ay tumawag para sa isang tiyak na uri ng pahinga para sa isang tiyak na pangangailangan. At kahit na ang mga video game ay isang form ng pagpapahinga, hindi sila ang lahat, tapusin ang lahat para sa pagkapagod na hinahanap namin upang maibsan.
