(Ang kwento sa web na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang ayon sa ibinahagi ng mga eksperto at hindi dapat ituring na kapalit ng payo na ibinigay ng mga kwalipikadong propesyonal.)
Mayaman sa sustansya
Ang mga mangga ay puno ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, kabilang ang bitamina C, bitamina A, at folate, na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan.
Kalusugan ng Pagtunaw
Ang fiber at enzymes sa mangga, tulad ng amylases, ay nakakatulong na mapabuti ang panunaw at mapawi ang tibi.
Suporta sa immune system
Ang mataas na nilalaman ng bitamina C sa mangga ay nagpapalakas ng immune system at tumutulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon.
Kalusugan ng Mata
Ang mga mangga ay mayaman sa bitamina A at beta-carotene, na nagtataguyod ng magandang paningin at maaaring mabawasan ang panganib ng macular degeneration na nauugnay sa edad.
Kalusugan ng balat
Ang mga antioxidant sa mangga, tulad ng bitamina C at beta-carotene, ay nakakatulong sa malusog na balat sa pamamagitan ng pagbabawas ng oxidative stress at pamamaga.
Nag-alkalize sa katawan
Sa kabila ng pagiging matamis, ang mangga ay may alkalizing effect sa katawan, na tumutulong na mapanatili ang isang malusog na pH balance.
Maaaring makatulong sa pag-iwas sa kanser
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga compound sa mangga, tulad ng quercetin, isoquercitrin, astragalin, at fisetin, ay maaaring magkaroon ng mga proteksiyon na epekto laban sa ilang uri ng kanser.
