Ang pagiging tunay ay ang estado ng “pagiging kung sino ka talaga.” Ito ang pinakasimpleng bagay sa mundo. At gayon pa man, ito ay ipinagbabawal ng mga tuntunin at kultura hanggang sa ito ay naging isang misteryo. Ang konsepto ay naging nauugnay sa pagiging barbariko at bastos. Si Dr. Michael Hall, tagapagtatag ng neuro-semantics, ay tinatawag itong huwad at mitolohikal na pagiging tunay. Tinukoy niya ang pagiging tunay bilang ating “pinakamahusay na kalikasan ng tao.” Gaano kahanga-hanga iyon? Kapag pinahintulutan natin kung sino talaga tayo, tayo ay nasa ating makakaya.
Tinukoy ni Abraham Maslow ang pagiging tunay bilang pagkakaroon ng zero phoniness. Nangyayari ito kapag ang ating pag-uugali ay naaayon sa ating pinakamataas na halaga. Ito ay ang pagtuklas kung ano talaga ang gusto at ayaw natin. Ito ay nakikinig sa ating panloob na mga boses, sa halip na sa mga nasa paligid natin. Napakasimple ng konsepto. Ngunit sa kung gaano karami sa atin ang sinanay ng lipunan na maging isang tiyak na paraan, hindi ito madali.
Ang pagiging totoo sa iyong sarili ay ang paghahanap kung sino ka sa labas ng mga “dapat” ng lipunan, mga listahan ng nais ng iyong mga magulang, kung ano ang sinasabi at ginagawa ng iyong mga kaibigan. Narito ang ilang mga tip sa kung paano maging mas malapit sa kung sino ka talaga.
1. Tukuyin ang iyong sarili. Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na tumutukoy kung sino ka. I-cross out ang mga bagay na, bagama’t pamilyar, ay hindi nakaayon sa iyong core. Magdagdag ng mga bagay na gusto mong maging. Maaari itong maging mga tungkulin, katangian, katangian at pagpapahalaga. Nasa daan ka na ngayon upang malaman kung sino ka at ang mga posibilidad kung sino ka.
2. Tanungin ang iyong sarili, “Ano sa tingin ko?” Ang pakikinig sa mga opinyon at payo ng ibang tao ay isang magandang ugali, kung kaya nating ihiwalay ang kanilang mga iniisip sa ating sarili. Maglagay ng hangganan sa pagitan ng “kung ano ang sinasabi nila” at “kung ano ang iniisip ko.” Marami sa atin ang nalilito sa dalawang ito. Ugaliing mag-pause at pag-isipan ang sarili mong pananaw sa mga sitwasyon.
3. Ipahayag ang iyong mga halaga. Pag-isipan kung gaano mo kayang ipamuhay ang mga pagpapahalagang ito, kung saang bahagi ng iyong buhay, at kung paano. Magdisenyo ng isang buhay na nagpapatotoo sa iyong pinakamahusay na mga kahulugan at intensyon. Kung sasabihin mong gusto mong mamuhay ayon sa iyong layunin, ilagay kung ano ito sa mga salita at mamuhay ng isang buhay na ginagawang totoo.
Maging mabait
4. Matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga huwad na sarili at pagnanais na maging mas mahusay. Ang pagnanais na maging mabait ay iba sa pagiging peke. Ang terminong plastik (pekeng) ay ginagamit bilang isang mapanlinlang na termino. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng dahilan na hindi nais na maging plastik upang maging malupit at bastos. Ito ay isa sa mga pagkakataon kung saan ang pekeng ito hanggang sa magawa mo ito ay isang magandang ehersisyo. Kahit na mayroon kang malupit na pag-iisip, maaaring gusto mong maging mabait at mapagbigay. Ang pag-uugali mula sa maliit na bahagi mo na gustong maging mabait ay iba sa pagiging inauthentic mo. Hayaang lumaki ang mga bahaging ito upang maging higit ka sa taong nais mong maging.
5. Alamin ang iyong kaloob-loobang mga kagustuhan at pangangailangan. Maraming tao ang umiiwas kahit na isipin ang mga bagay na ito dahil sa takot na matuklasan ang mga bahagi ng kung sino talaga sila. Ang ilan ay natatakot na mapagtanto kung gaano kalayo ang kanilang buhay sa kung ano ang gusto nila. Ngunit kahit na hindi alam kung ano ang mga ito ay magiging imposible para sa atin na mabuhay ang buhay na magpapahintulot sa ating pinakamahusay na mga sarili na lumitaw.
6. Alamin ang mga kasanayan sa pakikipagtalastasan mula sa pagiging tunay. Ang pagsasabi ng katotohanan ay hindi kailangang maging barbariko at nakakasakit. Napakaraming tao ang nagpapanatili sa kanilang mga tunay na opinyon sa kanilang sarili, na gumugugol ng mga taon na pinipigilan ang kanilang tapat na mga katotohanan. Kapag naabot nila ang kanilang threshold, sinisigaw nila ang kanilang mga nakakulong na emosyon na walang nakakaalam na naroon. Pagkatapos ay sinasaktan nila ang mga tao at kinukumpirma na dapat ay itago na lang nila ito. Ang pagsasabi ng katotohanan sa isang mapagmahal na paraan ay isa sa mga pambihirang regalo na maibibigay natin, mula sa taong nagpapahayag at sa taong tumatanggap. Ito ay isang mahusay na pundasyon para sa anumang relasyon.
7. I-edit ang iyong buhay gamit ang iyong mga halaga at tunay na sarili bilang iyong North Star. Maaaring kailanganin mong bitawan ang ilang relasyon kung ang iyong pekeng sarili lang ang tinatanggap. Maaaring may mas mahusay na mga propesyon na nababagay at higit na magpapaginhawa sa iyo. Ang isang panlabas na kapaligiran na nagbibigay-daan sa iyong tunay na sarili na umunlad ay magpapalaki sa iyong mga potensyal.
Ang buhay ay isang tuluy-tuloy na paglalakbay ng pag-uunawa ng mga bagay-bagay. Kung gagamitin natin ang ating hindi tunay na sarili upang mag-navigate sa landas, pinapataas natin ang posibilidad ng sakit, pagdurusa at pagkabalisa. Ito ay isang magandang pambungad para sa stress, kalungkutan, kalungkutan at galit. Ang pagiging tunay, kapag mayroon tayong sapat na pagkaunawa dito, ginagawang mas madali ang pagpapasya kung ano ang nararapat at kung ano ang hindi. Ang buhay ay inilaan upang tamasahin, at ang mga hamon ay nariyan upang itulak ang ating pag-unlad. Kung sa tingin mo ay walang laman at hindi kasiya-siya sa kabila ng trabaho, hayaan mong maging gabay mo iyan upang itulak ka sa kalsadang hindi gaanong nilakbay. —NAMIGAY
Ang may-akda ay isang executive coach at isang consultant sa pagpapaunlad ng organisasyon. Maaari kang makipag-ugnayan sa kanya sa pamamagitan ng (email protected).
