MANILA, Philippines — Taliwas sa popular na paniniwala, ang osteoporosis ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae sa anumang edad, maging sa maagang pagtanda.
Upang itaas ang kamalayan at bigyang-diin ang kahalagahan ng kalusugan ng buto, kasukasuan at kalamnan, nakipagtulungan ang Anlene Philippines sa Women’s Run PH upang turuan at isulong ang aktibong pamumuhay at malusog na diyeta noong Oktubre 20 sa Unibersidad ng Pilipinas Diliman.
“Si Anlene ang tanging pang-adultong gatas sa Pilipinas na inirerekomenda ng International Osteoporosis Foundation. Ang aming pangunahing layunin ay hikayatin ang aming mga mamimili na patuloy na kumilos upang magawa nila ang mga bagay na gusto nila kahit na sa kanilang pagtanda, “sabi ni Anlene Philippines Senior Brand Manager Ria De Vesa-Ella. Philstar.com sa isang eksklusibong panayam.
“Ang buto, kasukasuan at kalamnan (BJM) ay kadalasang inaakala, ngunit ito ang pundasyon ng ating katawan. Kung mahina ang BJM natin, may tendency na restricted ang mobility, which can lead to multiple aging diseases,” she added.
Ang kaganapan ay minarkahan din ang World Osteoporosis Day, kung saan nakita ang higit sa 6,000+ na malakas na kalahok na may edad na tumama sa simento upang ipagdiwang ang okasyon. Ang mga racer na kasing edad ng tatlong taong gulang, mga baguhan, pro-athletes, at silver-haired champion ay tumawid sa finish line tungo sa dumadagundong na tagay mula sa mga mahal sa buhay at mga tagasuporta. Nagmamalaki ang mga finishers, lalo na ang mga nakipagtalo sa edad sa pamamagitan ng paglayo.
Si Kristine Santillan ay tumakbo sa tuktok
Natapos si Kristine Santillan (gitna) sa tuktok ng kanyang podium at distansya sa oras na 47 minuto at 45 segundo.
Bilang top finisher ng 10-km distance at Anlene Age Strong awardee para sa 35-44 age category, mas malakas ang pakiramdam ng 36-anyos na si Kristine Santillan nang tumawid siya sa finish line.
“Ipinagmamalaki ko ito dahil hindi lahat sa edad na ito ay maaaring tumakbo nang mas malakas kaysa dati,” sabi niya. Ang daya niya? Pagbalanse ng lakas ng pagsasanay sa cardio.
Ipinaliwanag niya, “Mamuhunan sa iyong lakas bago ka tumakbo. Akala nila dati kung sa aerobic exercise ka lang mag-focus madali kang magpapayat, pero actually ang sikreto mas focus ka sa lakas, hindi sa bilis.”
Bilang bahagi ng kanyang pagsasanay, kumakain siya ng balanseng diyeta ng mga gulay, karne at bitamina, na nakukuha niya sa pag-inom ng Anlene araw-araw.
“Karaniwan sa mga mahabang pagtakbo, pinaplano ko ang aking nutrisyon nang maaga upang hindi ako makaranas ng anumang mga cramp,” ang kanyang isiniwalat.
Si Jennifer Pagaduan ay nagpapakita para sa kanyang sarili
Tiniyak ni Anlene na ang mga dumalo sa Women’s Run PH ay nakakuha ng calcium boost sa kanilang masaganang sampling.
Sa edad na 45, inamin ni Jennifer Pagaduan na hindi madaling manatiling fit at malakas sa kanyang edad. “To be totally honest, mahirap talaga. Pero basta consistent at determinado ka, ‘yung paghihirap na ‘yun balewala na lang ‘yun. Ituloy mo lang, magpakita ka lang.”
Nangunguna sa karera, nagpatuloy siya sa isang running streak (bilang sa karera, siya ay nasa kanyang ika-34 na araw!) at kinuha si Anlene araw-araw. “Just to get up early in the morning ang hirap talaga! Kaya kinukuha ko si Anlene araw-araw. I like the white coffee flavor… It makes me feel energized in the morning, hinahanap ko talaga siya during breakfast.”
Maliban sa pagkakapare-pareho sa paggalaw at pagkain, binibigyang-diin ng Pagaduan na kasinghalaga rin ang mindset.
“Basta nandun yung grit and determination mo, maski ilang kilometers lang, maski run, walk, run, walk, okay lang. Just keep on moving,” she shares. Ang mga katangiang ito ang nagbunsod sa kanya upang maagaw ang Anlene Age Strong Award para sa kategoryang edad 45-54.
Si Jennifer Pagaduan ay ginawaran ng Anlene Age Strong Award para sa kategoryang edad 45-54.
Ang kaltsyum ay susi para kina Lina David at Carolyn Natindim
Ang pagkumpleto ng isang pisikal na aktibidad sa isang advanced na edad ay hindi maliit na gawa. “I feel proud and happy na kaya ko pa (tumatakbo). Kasi syempre, diba, I’m already 60 years-old kaya hindi na ganoon kadali,” quips Carolyn Natindim.
Para kay Ma. Si Lina David, 56, na nagsimulang tumakbo noong nakaraang taon, umaasa siyang magpatuloy sa pagsulong habang tumatanda siya, “Ito ay isang bagay na gusto kong gawin hanggang sa kaya ko.”
Upang manatiling malusog, sinusunod ni David ang isang nakagawiang pagpunta sa gym, pag-iwas sa pagkain sa gabi, at pag-inom ng mga bitamina.
Dumaan sa semento ang mga kalahok ng Women’s Run PH noong Oktubre 20 sa UP Diliman. Ang pag-iingat ng mga runner ng tape ay kabilang sa karamihan upang kumatawan na sa kabila ng mga paghihigpit sa kadaliang kumilos na dala ng pagtanda, maaari mo pa ring panatilihin ang isang malusog at aktibong pamumuhay sa tulong ni Anlene.
Si Natindim naman ay pinag-iba-iba ang kanyang mga aktibidad. Lalo siyang natutuwa sa pickleball! Sa kabila ng iba’t ibang diskarte sa aktibong paggalaw, ang dalawang racer na ito ay nagbabahagi ng karaniwang tip sa kalusugan: uminom ng calcium.
“Tiyak na nakakatulong ang (Calcium) sa iyong metabolismo. Ginagawa ka nitong malusog, malakas, at, sa parehong oras, nakakatulong sa iyo na makamit ang marami sa isang araw,” sabi ni Lina.
Para kay Natindim, higit pa sa pag-inom ng calcium, importante rin ang regular na pagsusuri para masigurado na nasa best ang katawan, “(Calcium) is really important to maintain bone density and bone mass. I have regular bone density tests, because at my age medyo numinipis na yung bone mass. Talagang importante ang pag-inom ng calcium at meron niyan si Anlene.”
Boning hanggang sa mas mabuting kalusugan
Sa kaganapan, nagbigay si Anlene ng libreng bone scan at nutrition counseling para sa mga dumalo upang maturuan sila sa kahalagahan ng kalusugan ng buto. Sa tulong ng mga rehistradong nutrisyunista, sinukat at binigyang-kahulugan ang mga kalahok ng kanilang density ng buto at mass ng kalamnan.
Ang mga nutrisyunista noon ay nakapagrekomenda ng mga pagsasaayos sa pamumuhay para sa kanilang kasalukuyang kalagayan.
Bilang isang paraan upang higit pang turuan ang publiko sa kalusugan ng buto, kasukasuan at kalamnan at depensa laban sa osteoporosis, nagdadala si Anlene ng mga aktibidad na nakabatay sa komunidad sa buong bansa sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa
mga yunit ng lokal na pamahalaan, pribadong opisina at mga komunidad ng palakasan.
Nag-aalok ito ng pagpapayo sa nutrisyon, pagsusuri ng bioimpedance, pag-sample ng produkto, mga diskwento, pati na rin ang mga yugto ng ehersisyo at mga aktibidad sa sayaw para sa mga naturang naka-host na kaganapan.
Ang kampanya ng tatak ay nagsasalita din nang malakas sa buong metro na may mga out-of-home activation na makikita sa Mall of Asia Globe at LED billboard sa kahabaan ng EDSA at C5.
Ang mga kirot at kirot na kaakibat ng pagtanda ay maaaring makapagpabagal ng katawan. Ngunit ang pananatiling aktibo ay susi sa pagpapanatili ng lakas at kadaliang kumilos!
Binuo gamit ang Move Max, ang Anlene ay isang natatanging timpla ng mahahalagang nutrients na sumusuporta sa malusog na buto, kasukasuan at kalamnan. Sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa paggalaw at pagkain na mayaman sa sustansya, maaari kang tumanda nang malakas at patuloy na masiyahan sa buhay nang lubos.
Tala ng Editor: Ang kwentong #BrandSpace na ito ay nilikha kasama si Anlene. Ito ay ginawa ng Advertising Content Team na independiyente sa aming Editorial Newsroom.
