Si Doug Kramer, 42, ay binibigyang diin ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta habang ibinahagi niya kung paano siya nawalan ng 30 pounds at nakamit ang isang toned na katawan sa loob ng dalawang taon.
Ang Celebrity Dad Ipinakita bago at pagkatapos ng mga larawan ng kanyang sarili sa pamamagitan ng kanyang pahina sa Instagram noong Miyerkules, Marso 5.
“Sino ang nagsabing hindi ito posible sa edad na 42? At magagawa mo rin ito! ” aniya. “30 lbs down at eksaktong dalawang taon mamaya.”
“Gusto kong sisihin ito sa pandemikong pagkain at ang viral na ube pandesal,” siya ay huminto.
Kramer Naalala kung paano siya nagpupumilit na mawalan ng timbang dahil sa isang masamang diyeta kahit na palagi siyang nagtrabaho.
Patuloy ang artikulo pagkatapos ng patalastas na ito
“Kailangan kong malaman ang isa sa mga pinakamalaking aralin sa mahirap na paraan: hindi ka maaaring mag -ehersisyo ng isang masamang diyeta!” sinabi niya. “Maaari mong pag -eehersisyo ang lahat ng gusto mo, ngunit kung ang iyong mga gawi sa pagkain ay hindi magbabago, hindi ka makakakita ng mga pagbabago.”
Patuloy ang artikulo pagkatapos ng patalastas na ito
Pinayuhan ni Kramer ang kanyang mga tagasunod na nais ding i -up ang kanilang paglalakbay sa fitness upang ayusin ang kanilang mindset, at magtrabaho kasama ang layunin na lumakas.
“Kumain ng mas mahusay, upang tumingin at maging mas mahusay. Naniniwala talaga ako na ang pagbuo ng kalamnan at wastong diyeta ay mga susi sa ‘pagbagal’ sa proseso ng pagtanda, “dagdag niya.
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Si Kramer ay isang ama sa tatlong anak, na sina Kendra, Scarlett at Gavin, na ibinahagi niya sa kanyang aktres na asawa na si Chesca Garcia.
