Ikinuwento ni Hannah Pangilinan kung paano niya binago ang kanyang pagmamahal para maging personal na mantra at communal calling.
Ang mga bagay ay dumarating at napupunta nang kasing bilis ng susunod na viral na trend ng TikTok. Kamakailan lamang, tinatanggap ng mga lokal na komunidad ang pag-ibig para sa isang aktibidad na nagpapabilis ng puso, nakakapagpapawis: pagtakbo. Nangunguna sa kapana-panabik na alon na ito si Hannah Pangilinan na binago ang kanyang pagmamahal sa isports sa parehong personal na mantra at isang komunal na pagtawag.
Ang nagsimula bilang simpleng pagnanais na manatiling fit sa panahon ng pandemya ay naging isang bagay na mas malalim para kay Pangilinan—isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, katatagan, at isang hindi matitinag na koneksyon sa lumalaking komunidad ng mga runner na kapareho ng kanyang hilig. Ngayon, habang namumuno siya sa kanyang club, Isa langhindi lang siya tumatakbo, itinatakda niya ang bilis para sa isang pagbabago sa kultura na tungkol sa kalinawan ng kaisipan at sama-samang diwa gaya ng pagtawid sa linya ng pagtatapos.
BASAHIN: F&B briefs: Mga bagong Cirkulo dish, Roots’ anniversary, Casa Buenas brunch buffet
Sa pagsisimula
Ang pandemya, habang tense, ay nag-aalok ng mga bulsa ng pagkakataon para sa mga tao na bumagal. Si Pangilinan ay hindi estranghero sa karanasang ito at niyakap niya ang pagtakbo para sa napakatao na mga kadahilanan: fitness at pakiramdam na mabuti. “Walang gagawin, at naisip ko rin na mas maganda kung maging mas fit dahil hindi ako nag-ehersisyo nang ako ay nakatira sa Australia.”
Ang pagbabalik na ito sa fitness ay higit pa sa isang paraan upang magpalipas ng oras; naging kritikal na bahagi ito ng kanyang buhay, pinupunan ang puwang na iniwan ng dati niyang aktibong mga araw sa high school. “Ako ay isang atleta noong high school, kaya hindi katulad ko na hindi mag-ehersisyo… Hindi lang ako masaya sa aking fitness level.”
Sa paglipas ng panahon, ang isang mapagpakumbabang diskarte sa fitness ay humantong sa kanya upang sumali sa Boston Marathon kasama ang kanyang kaibigan, si Abby Corvera. Sa kabutihang palad, sila ay kapitbahay, na nagpapahintulot sa kanila na magsanay nang regular at panagutin ang isa’t isa sa buong proseso.
Habang nagsimula siyang tumakbo na may simpleng layunin sa isip, ang pag-iisip na iyon ay nagbago sa isang bagay na mas napapanatiling. “Ang pagtakbo ay higit na kailangan sa panahong iyon.”
Sinabi niya, “Nagsimula akong tumakbo dahil gusto kong tugunan ang isang alalahanin, ngunit patuloy akong tumatakbo dahil natanto ko na sa pagtugis ng layuning iyon, napakaraming benepisyo na hindi ko man lang naisip noong una. Mas mahusay na matulog, kung gaano karami ang kinakain ko, ang aking pagkakalantad sa sikat ng araw… Hinahangad ito ng iyong katawan. Tiyak na iniisip ko na mas masaya ako at mas mabuting tao.” Ang pagtakbo ay lumampas sa kanyang sariling mga inaasahan at ngayon ay isang mahalagang bahagi ng kanyang pamumuhay.
Hinahabol pa
“Sa tingin ko ang pangunahing bagay ay hindi tayo maaaring palaging hinahabol ang isang layunin.”
Nang tanungin tungkol sa kung ano ang itinuro sa kanya ng pagtakbo, ipinahayag ni Pangilinan kung paano niya natutunan ang tungkol sa pagtingin sa kabila ng layunin. “Nasa isang talumpati ako ilang linggo na ang nakararaan kung saan sinabi ng tagapagsalita, ‘Hindi tayo maaaring mabuhay ng buhay para lamang sa mga milestone.’” Itinuro niya na habang ang pagtatrabaho tungo sa isang bagay ay mahalaga, ito ay pare-parehong mahalaga upang mapanatili ang pag-unlad na iyon. at pigilan itong bumaba. “Dapat lang na lagi akong nasa level kung saan sapat na ako para makipagkumpetensya sa mga karerang ito. Kaya’t sinusubukan kong gawing lifestyle thing ang pagsasanay sa halip na isang bagay na ginagawa ko dahil lang sa may paparating akong karera.”
Ipinakita rin sa kanya ng pagtakbo kung ano ang kaya niyang gawin—ang mga kakayahan ng kanyang isip, katawan, at kaluluwa kapag itinatakda niya ang kanyang isip sa isang bagay. “Hindi lang physical training. Sinasanay din nito ang isip na pumunta sa mahihirap na bagay at kumbinsihin ang iyong sarili na kaya mo. Kung ilalagay ko ang trabaho, kaya ko.” Ibinunyag pa niya na kapag hindi siya lubos na handa sa pisikal, binibigyan pa rin siya ng kanyang isip ng lakas ng loob na makita ang mga bagay-bagay. “Nakakabaliw ang kayang gawin ng katawan at isipan. Gumawa ako ng karera noong nakaraang buwan kung saan alam kong hindi ako nagsanay ng maayos, ngunit mas mahusay akong sumakay kaysa sa inaakala kong kaya ko.
Namumuno sa isang komunidad
Ang Just One ay isang run club na inilunsad noong Hunyo 2024 at nakaipon ng isa sa pinakamalaking tumatakbong komunidad ng Metro Manila hanggang sa kasalukuyan. Ito ay inisyatiba ni Pangilinan at coach Ani de Leonat nagpapakilala ng simple, hindi nakakatakot na diskarte sa pagtakbo.
Pagdating sa pagsisimula ng club, kilala na niya ang kanyang north star. “May guiding verse ako sa bawat project na gagawin ko. Ang isang ito ay Zacarias 4:10, at ito ay nasa likod ng bawat medalya. Sinasabi nito: ‘Huwag hamakin ang maliliit na pasimula.’” Kinikilala niya ang kahirapan sa pagsisimula ng isang bagay, lalo na kapag may katapusan ka sa isip o isang bersyon ng iyong sarili na napakalayo mong maabot. “Yun ang buong concept ng Just One. Nais kong tulungan ang mga tao na makilala na ang mga simula, kahit na sila ay maliit, ay napakalakas. Nais kong mag-sign up ang mga tao para sa fun run at sabihing, ‘Okay, ito na ang simula ko.’” Sa katunayan, ang maliliit na pagsisikap ay palaging may naitutulong.
Bukod sa pagkaunawa sa kanyang mensahe, nais niyang ibahagi ang kagalakan na nararanasan niya sa pagtakbo sa iba, at umaasa na ito ay magpapatuloy sa kanila.
Ano ang nakita niyang mahusay tungkol sa sistema ng a tumakbo club ay ang pagiging kasama nito sa lahat ng uri ng tao, mula sa mga baguhan na runner hanggang sa mga propesyonal. Ang Just One ay may apat na magkakaibang pangkat ng pacing depende sa mga antas ng fitness at intensity, kaya nagagawa ng mga miyembro na ayusin ang kanilang pagsisikap ayon sa gusto nila. Higit pa rito, ang aspeto ng komunidad ay nag-aalis ng ilang presyon mula sa iyong mga balikat. “Nakakatulong ito sa relatability aspect. Tatakbo ka kasama ng lahat. Kahit na sila ay mga propesyonal o sila ay mga elite, makikita mo silang nahihirapang huminga. Nahihirapan din akong huminga. Ginagawa nitong makatao ang mga tao.”
BASAHIN: Reflections kasama ang Ivy League Olympian: Filipino-Ivorian fencer na si Maxine Esteban
Tumatakbo sa pagtaas
Ligtas na sabihin na ang pagtakbo ay naging isang mahal na isport sa paglipas ng mga taon. Napansin ni Pangilinan na ang isang dahilan para dito ay maaaring ang pagiging madaling mapuntahan ng sport. “Hindi ito isang sport na maraming parameter—hindi mo kailangang maging miyembro sa isang lugar o hindi mo kailangan ng mamahaling kagamitan para magsimula.”
Ang bahagi ng pagbuo ng komunidad ay maaari ding dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. “Nararamdaman ng mga tao ang FOMO! Gagawin natin ang mga bagay kung ginagawa ito ng ating pamilya—kung ginagawa ito ng ating mga kaibigan. Ang mga fun run at run club ay tila isang magandang dahilan para lumabas ka ng bahay.” Nariyan din ang pangangailangan para sa pakikipag-ugnayan sa lipunan kasabay ng kapana-panabik na pakiramdam ng paghahandang pumunta sa isang lugar. “Gusto naming lumabas. Gusto naming maghanda. Gusto naming mag-post tungkol dito. Sa palagay ko ang pagtakbo ay isang perpektong paraan upang pakasalan ang fitness sa aming mga social na baterya.”
Marapat na sinabi ni Pangilinan na kasabay ng lumalaking pangangailangan para sa pagtakbo ay magaan sa pangangailangan para sa mas magandang pampublikong espasyo, mga hakbangin ng komunidad, at interbensyon ng gobyerno. “Wala kaming pinakamagandang kalsada. Wala rin kaming mga bangketa. Ngunit dahil nangyayari ang mga fun run, maraming pagsasara ng kalsada. Nakakatulong yan. Sa tingin ko, kinikilala ng ating mga komunidad na kailangan ng mga tao ng espasyo.”
Kapag nabawasan na ang pagkauso ng isports, naniniwala siyang uunlad ito sa isang bagay na mas mahusay na isinama sa ating buhay sa halip na maging one-off event na pangyayari. Sa palagay niya ay mapapalakas din nito ang aming pangangailangan para sa pakikipag-ugnayan sa lipunan sa kabila ng aming mga saradong grupo. “Sa tingin ko, kaya nakakatuwa ang mga run club. Nakakakilala ka ng mga bagong tao at nawawalan kami ng mga kakayahang iyon para magawa iyon. Kailangan natin iyan bilang mga tao—bilang isang species—at nawawala iyon. Umaasa ako na ang pagtakbo ay nag-evolve sa pagiging mas bukas namin.”
Charging forward para kay Hannah Pangilinan
Bilang isang taong lumikha ng espasyo at nagpalaki ng isang komunidad, ang makitang pag-unlad ng mga tao ay isa sa mga magagandang bagay na nararanasan ni Pangilinan.
Siya ay patuloy na inspirasyon upang makita ang mga tao na ginagawa ang unang hakbang na iyon, at pagpapasya ito para sa kanilang sarili. Para sa kanya, sulit na ipagdiwang ang mga ito, malayo man ang mga hakbang na iyon o magtatagal ng ilang sandali. Hinihikayat siya nito na magpatuloy din. “Hindi naman kasi ako nagbibigay at nagbibigay at nagbibigay. Pinapanood ko silang gumaling at nagpasalamat sila sa akin. Nasa receiving end din ako and it makes me want to do this more.”
Hinihikayat ni Pangilinan ang mga gustong sumubok na magdesisyon at mag-charge forward. “Kapaki-pakinabang na subukan dahil ano ang mawawala sa iyo?” Para sa kanya, ang pagiging simple sa pagtakbo sa labas ay talagang makakaalis ng isa sa mga dahilan. “Walang hadlang. Magagawa mo ang isa at literal na tumakbo ka lang. Ikaw ay isang runner!”
“Darating ang saya. I wouldn’t say it’s instantaneous,” she follows up, explaining how people run for different reasons, therefore finding your anchor is what will keep you going. May mga taong tumatakbo para makasama ang iba, mga taong tumatakbo na may karera o layunin sa isip, mga taong kailangan lang lumabas dahil buong araw silang nagtatrabaho mula sa bahay. “Hinihikayat ko ang sinumang gustong tumakbo na hanapin ang iyong ‘bakit.’ Ang bawat tao’y magkakaroon ng iba’t ibang dahilan.”
Lahat ng bagay na isinasaalang-alang, ang pagtakbo ay palaging iikot pabalik sa parehong pilosopiya para sa kanya-simple at kapangyarihan sa isa lamang. “Kaya bakit hindi tumakbo? Ano ang gagawin nito?”
Ang Just One ay nagho-host ng Just One Fun Run sa Set. 15, 2024, sa Vermosa. Kung interesado, magparehistro dito.