Ang pagiging ina ay isang paglalakbay na darating sa mga yugto. Simula mula sa pagbubuntis at sa buong buhay ng isang bata, ang serye ng mga hamon sa emosyonal, pisikal, at kaisipan na patuloy na tumatagal sa kagalingan ng isang babae ay walang katapusang.
Kaagad pagkatapos ng pagkapagod ng pagbubuntis at ang pagkabigla ng panganganak ay dumating ang gawain ng pagpapasuso. Naaalala ko kung ano ang una kong naisip na magiging hitsura ng pag -aalaga: ang aking sanggol ay maibiging na -cuddled laban sa aking dibdib, pag -inom ng likidong ginto na ginawa ng aking katawan, habang nakakarelaks ako at hinampas ang buhok sa kanyang maselan na anit. Ngunit ang katotohanan na itinakda nang napakabilis: mas mahirap ito kaysa sa inaasahan kong magiging. Ito ay hindi tulad ng kung ano ang nakita ko sa Instagram o sa mga pelikula, at sigurado ako na maraming mga ina na may parehong karanasan ay sasang -ayon.
Sa pamamagitan ng mga mataas at lows ng pagpapasuso, marami akong natutunan tungkol sa aking sarili at tungkol sa kung ano ang tunay na ibig sabihin na maging isang ina. Batay sa parehong personal na pagmuni -muni at ang pinakamahusay na mga piraso ng payo na sinabi sa akin, narito ang ilang mga bagay na maibabahagi ko sa aking mga kapwa ina ng pag -aalaga.
Basahin: Mukha kang mahusay, sa pamamagitan ng paraan
Maaaring o hindi ka maaaring magmaneho ng mabaliw
Ang mga basag at pagdurugo ng mga nipples, barado na mga ducts, isang gutom na sanggol na may hindi mabubuong pag -uugali, at mahabang tulog na gabi na ginugol ng kumpol na hindi mapakinabangan – hindi ko ito pupunta sa sugarcoat. Ang hindi gaanong kaakit-akit na bahagi ng pagpapasuso ay madalas na hindi napapansin.
Sa kabila ng kung gaano kahirap ang sinubukan ko, kapag ang aking panganay ay isang buwan na gulang, nalaman ko sa kanyang nakagawiang pag -checkup na nawalan siya ng timbang, sa halip na makuha ang nais na halaga, dahil hindi ako sapat na gumagawa upang matugunan ang kanyang demand. Malapit na akong sumuko at madalas na natagpuan ang aking sarili sa luha – iniisip ko kung paano ako nabigo nang labis na tulad ng isang ina, nang maaga pa. Nainggit ako sa mga ina na nakita ko sa paligid ko na naging walang kahirap -hirap. Patuloy kong pinag -uusapan kung bakit ang isang bagay na dapat na maging napaka -biologically simple ay kumplikado din.
Isang bagay na nabasa ko na talagang natigil sa akin ay hindi mo mapipilit ang iyong sarili na ibigay ang iyong sanggol kung ano ang sa palagay mo ay pinakamahusay kung nangangahulugan ito na ikompromiso ang iyong sariling kagalingan.
At naintindihan ko iyon. Oras at oras muli, napatunayan na ng mga doktor at eksperto na ang isip at katawan ng isang babae ay hindi pareho pagkatapos ng pagdala ng mga anak. Ang mga kondisyon sa kalusugan ng kaisipan ay totoo, at ang mga surging postpartum hormone ay maaaring gawing mas masahol pa ang mga bagay. Dahil dito, kailangan kong malaman na patawarin ang aking sarili sa lahat ng nararamdaman ko, ngunit mas mahalaga, upang patawarin ang aking sarili sa mga bagay na hindi ko magawa.
Ang pagpapasuso ay higit pa sa iyo at sa iyong sanggol – na alam kung kailan hihilingin ang tulong ay mahalaga
Alamin kung kailan babalik ang isang hakbang at masuri kung ang pagpapasuso o hindi napapanatiling pagpipilian para sa iyo. Sa pinakamababa ko, lumingon ako sa mga kapwa ina para sa gabay. Ang isa sa mga pinakamahusay na tip na ibinahagi sa akin ay ang pag -alis ng latching at subukang pumping at pagpapakain ng bote sa halip. At ito ay napatunayan na ang aking pag -save ng biyaya.
Matapos ang isang buwan na pakikipaglaban, nagtatag ako ng isang mas mahusay na gawain, at ang pinakamagandang bahagi ay ang ibang mga tao ay maaari na ngayong lumakad upang pakainin ang aking anak na babae, upang makapagpahinga ako.
Basahin: Ang Paggamot ng Kilalang Tao na pinag -uusapan ng lahat: sa loob ng pagtaas ng NAD+ therapy
Ngunit nang manganak ako sa aking pangalawang anak, bigla akong na -hit sa isang paalala muli kung gaano kahirap ang pag -aalaga ng isang sanggol. Pagkaraan lamang ng dalawang gabi sa ospital, naiiyak na ako tulad ng aking bagong panganak. Dumiretso ako sa pagpapakain ng bote at pumping milk pagkatapos na makauwi-ngunit kahit na napatunayan na isang karanasan sa nerve-wracking.
Bakit? Dahil ang isang suplay ng gatas ng ina ay tumatagal ng mga dalawang linggo upang umayos at wala pa rin akong mag -alok. Ang isang kaibigan ko na nagbigay lamang ng kapanganakan ay pumasok at nag -donate ng ilan sa kanyang nagyeyelo na stash sa akin upang mapagaan ang pasanin, at para doon, nagpapasalamat ako. Ito ay nagpapanatili sa akin, ngunit pinaka -mahalaga, pinapanatili nito ang aking sanggol na pinapakain habang ang aking katawan ay naglaan ng oras upang ayusin.
Ito ay tumatagal ng isang nayon, tulad ng sinasabi nila. Nasa loob man ito ng iyong pamilya o network ng mga kaibigan, o sa anyo ng mga tagapayo sa paggagatas, mga online na komunidad, at iba pang mga propesyonal sa pangangalaga ng sanggol, huwag matakot na humingi ng tulong. Laging may isang tao na magpahiram sa iyo ng isang kamay kapag kailangan mo ito.
Dumikit sa iyong gat, at huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo kung hindi man
Ang pagpapasuso, sa anumang anyo, ay nagpapasuso pa rin. Ang isa sa mga pinaka -nakakabigo at ignorante na mga bagay na sinabi sa akin ay ang pumping ay hindi talaga binibilang bilang pagpapasuso, sa kabila ng katotohanan na ang aking sanggol ay eksklusibo na kumonsumo ng aking gatas na nag -iisa at ako ay pumping ng maraming oras, bawat solong araw. Hindi mahalaga kung anong pamamaraan ang iyong pinili-direktang pagdila, eksklusibo na pumping, mix-feed, o paggamit ng gatas ng donor-ang iyong sanggol ay pinakain at iyon ang pinakamahalaga.
Sa palagay ko, ang paniniwala na ang pagpapasuso ay dapat pilitin sa isang babae sapagkat ito ang kanyang tungkulin bilang isang ina o pinakamahusay para sa kanyang anak ay hindi lamang isang malusog na pag -iisip na magkaroon. Para sa akin, dumating ito sa isang punto kung kailan nagsimula akong magalit sa aking anak at ang aking sariling mga kakayahan sa ina. Natatakot pa ako sa bawat solong oras na kailangan kong piliin ang aking sanggol para sa isang sesyon ng pagpapakain.
Basahin: Ang sining ng pagbagal
Napakaraming presyon upang magtagumpay at makagawa ng gatas kapag, sa anumang kadahilanan, ang iyong katawan ay hindi maaaring mapanatili. Ang stress ay maaaring magpalala ng sitwasyon sa pamamagitan ng negatibong nakakaapekto sa iyong supply ng gatas, na nagreresulta lamang sa isang walang katapusang pag-ikot ng pag-ibig sa sarili, panic, at gayon pa man, wala pa ring gatas.
Ang iyong pag -ibig ay hindi sinusukat ng onsa
Ang pagiging pinakain ay mas mahusay pa kaysa sa pagpapakain. Walang mali sa pagpili kung ano ang pinakamahusay para sa iyong pamilya, kahit na nangangahulugan ito na sumuko sa iyong paglalakbay sa pagpapasuso. Kung dumating ito sa isang punto kung saan naubos mo ang lahat ng mga pagsisikap at hindi pa rin ito gumana, ang mga sanggol na pinapakain ng pormula ay maaaring at lalago na maging malusog at masaya tulad ng mga nagpapasuso.
Huwag mo akong mali. Hindi ako narito upang mapanghihina o takutin ang sinuman, at hindi rin ako nagsusulong para sa mga ina na ihinto ang pagpapasuso. Mayroong dapat lamang isang pantay na balanse sa pagpapalaki ng kamalayan sa kahalagahan ng pagpapasuso, habang sa parehong oras ay kinikilala pa rin at itinampok ang mga pakikibaka ng mga hindi madali. Naniniwala ako na ang bawat ina ay dapat pa ring subukan ito, habang mayroon ding kakayahang umangkop at kalayaan upang galugarin ang iba pang mga pamamaraan o pagpipilian sa pagpapakain – kahit na sa labas ng kung ano ang idinidikta ng lipunan.
Mga taon ng pagpapasuso, kumpara sa kahit na ilang patak. Ang gatas ay gatas, at ang pag -ibig ay pag -ibig. Maaari ka pa ring maging isang mabuting ina, anuman ang likido na ginto na ginagawa ng iyong katawan.
