Ang isang pag -aaral mula sa mga unibersidad ng US ay natagpuan na ang microbreaks at supervisory support ay tumutulong na matanggal ang pagkapagod sa trabaho.
Partikular, ang mga ito ay pinaka -epektibo sa panahon ng pinaka -abalang oras ng taon at pinalakas ang pagganap ng manggagawa sa panahon ng mga mahahalagang panahon.
Basahin: Paano mabawasan ang pagkapagod mula sa mga online na pagpupulong
Patuloy ang artikulo pagkatapos ng patalastas na ito
Sinulat ng mga mananaliksik na ang pagpapatupad ng mga estratehiya na ito ay maaaring magsulong ng “isang mas napapanatiling at produktibong kapaligiran sa trabaho.”
Microbreaks at suportang suportang laban sa pagkapagod sa trabaho
Ang mga break ay mas malakas kaysa sa napagtanto natin.
Kahit na ang isang 1-2 minuto na microbreak ay maaaring maibalik ang pokus at mapalakas ang kalooban-lalo na kung nagsasangkot ito ng kalikasan.
Nais mo bang i -supercharge ito? Dalhin ang iyong pahinga sa isang taong gusto mo at ganap na i -unplug (oo, iwanan ang iyong telepono). Isang 10 minutong lakad sa labas,… pic.twitter.com/tcocqxjccd
– Daniel Pink (@danielpink) Enero 22, 2025
Sinuri ng Wake Forest University, Northeheast University, at Virginia Commonwealth University ang epekto ng microbreaks at suporta sa superbisor.
Ang mga microbreaks ay mga maikling agwat na “ilipat ang kanilang pansin sa mga gawain sa trabaho upang maisulong ang pagbawi.”
Patuloy ang artikulo pagkatapos ng patalastas na ito
Maaari silang maging mas maikli sa isang minuto at kasangkot ang iba pang mga aktibidad tulad ng pag -inom ng kape o pagbabasa ng mga maikling artikulo.
Ang suporta sa pangangasiwa ay nagsasangkot ng mga superbisor na tumutulong sa mga empleyado at pagpapakita ng pangangalaga at pagpapahalaga.
Halimbawa, ang isang superbisor ay maaaring mag -check in sa mga kasamahan, mag -alok ng tulong, at purihin ang mga ito para sa kanilang mga pagsisikap.
Sinuri ng mga mananaliksik ang 44 accountant tungkol sa kanilang mga gawi sa trabaho. Pagkatapos, nagsagawa sila ng isang kinokontrol na eksperimento sa pagkapagod at microbreaks na may 179 na boluntaryo.
Tulad ng nabanggit, ang mga microbreaks at regular na suporta sa pangangasiwa ay nabawasan ang pagkapagod sa trabaho.
Ang mga paunang kalahok ng pag -aaral ay mga pampublikong accountant, kaya ginalugad nito ang kanilang epekto sa kanilang pagganap sa trabaho.
Partikular, ang parehong mga pamamaraan ay pinalakas ang kawastuhan ng accountant kapag nagsasagawa ng mga pag-audit, na karaniwang tumanggi sa panahon ng high-pressure period.
“Ang mga pampublikong accountant ay regular na nakakaranas at pakikibaka sa mga panggigipit na deadline, mahabang oras at makabuluhang mga karga sa trabaho,” isinulat ng mga mananaliksik sa kanilang nai -publish na papel.
“Ang mga hinihingi sa trabaho na ito ay humantong sa mataas na antas ng pagkapagod at burnout, na maaaring makakaapekto sa kalidad ng pag -audit sa maikling panahon at dagdagan ang paglilipat sa pangmatagalang panahon.”
“Sa pamamagitan ng pagpapatupad ng mga diskarte na ito, ang mga kumpanya ay maaaring mapahusay ang parehong kagalingan ng empleyado at pag-audit, sa huli ay nagtataguyod ng isang mas napapanatiling at produktibong kapaligiran sa trabaho.”
Ang mga natuklasang ito ay makakatulong sa mga industriya ng Pilipino, lalo na ang accounting, isa sa pinaka -promising na mga driver ng ekonomiya.
Tingnan kung paano mapalakas ng mga tekniko ng accounting ang ekonomiya ng Pilipinas dito.
