Ang kalusugan ng regla ay hindi talaga bahagi ng kurikulum
Dalawang sandali ang pumasok sa isip ko nang malaman kong sa wakas ay lumalaki na ako: Pagkuha ng aking unang regla at pagpunta sa kolehiyo.
Maaaring sila ay ganap na naiiba, ngunit sila ay nagbabahagi ng maraming pagkakatulad. Naaalala ko ang labis na pagsasaliksik tungkol sa kanila bago ito aktwal na maranasan, at pakiramdam na nasa isip ko nang sa wakas ay nahaharap ako sa katotohanan. Alam kong totoo ito para sa maraming babae.
Ang pagiging nasa kolehiyo, tulad ng pagkuha ng iyong regla, ay nangangailangan ng bagong bersyon ng iyong sarili. Nalaman ko na ang kolehiyo ay hindi lamang tungkol sa pagbabalanse ng mga klase, ito rin ay tungkol sa pag-aaral tungkol sa aking sarili at pag-aalaga sa aking sarili sa lahat ng anyo, lalo na sa panahon ng aking regla.
College at period pains
Noong high school, pwede na lang akong pumunta sa clinic o manghiram ng napkin sa isa sa mga kaibigan ko kapag period days ko. Ngunit sa kolehiyo, ito ay isang buong iba pang laro ng bola. Ang aking iskedyul at org work ay madalas akong tumakbo sa aming 27-ektaryang campus, malayo sa aking mga kaibigan. Natutunan ko na palaging pinakamahusay na magtabi ng mga karagdagang pad sa iyo – hindi lamang para sa iyong sarili kundi para sa mga kapwa babae na nangangailangan.
Sa Kotex Freedom School Tour stop sa World City College sa Caloocan, bukas din ang mga estudyante sa pagbabahagi ng kanilang mga paghihirap sa panahon at kung paano nila nalampasan ang mga ito.
“Usually ako pag nagkakaroon po ako ng period, super sakit talaga ng period cramps ko. Especially sa first day, super sakit. Usually nakahiga lang ako or hindi talaga ako makakilos,” shared a Tourism student named Ckristen.
(“Kapag may period ako, nakakaranas ako ng matinding cramps. Lalo na sa unang araw, matindi ang sakit. Kadalasan nakahiga lang ako o hindi man lang makagalaw.”)
Siyempre, ang mga abala ng hindi inaasahang regla ay maaaring mapigilan ng isa sa mga pinakamalaking aral na natutunan ko tungkol sa kalusugan ng regla: Pagsubaybay. Iyong. Ikot. Nag-alinlangan ako noong una dahil, sa totoo lang: Sino ang may oras? Ngunit ito ay talagang kasingdali ng paglalagay ng iyong huling regla sa isang app. Mula doon, malalaman mo kung kailan ito aasahan at ang mga mood na maaari mong maramdaman na sumusulong.
Si Hazel, isang mag-aaral sa Business Administration sa unang taon, ay nagbahagi rin kung paano niya nababatid ang kanyang mga yugto at sinusubaybayan ang mga sintomas upang makatulong na pamahalaan ang kanyang mood at pagiging produktibo.
“Kapag may period, nag-iiba ugali ko. Pati yung kung paano ko i-treat yung friends ko, “ she said. “Kaya tinatry ko i-assess sarili ko para hindi ko ma-vent out sa kanila yung frustration na nararamdaman ko.”
(Sa panahon ng aking regla, ang aking kalooban ay may posibilidad na magbago, kabilang ang kung paano ko tratuhin ang aking mga kaibigan. Kaya naman sinusubukan kong i-assess ang aking mga emosyon upang hindi ko tuluyang mailabas ang aking mga frustrations sa kanila.)
Naghahanap ng madaling period tracker para makapagsimula ka? Nag-alok din ang Kotex sa mga mag-aaral ng libreng period tracker sa panahon ng Kotex Freedom Tour upang matulungan silang manatili sa track sa kanilang mga cycle at makasabay sa mga hinihingi ng kanilang mga iskedyul.
Ang isa pang bagay na nais kong natutunan ko tungkol sa mga panahon sa kolehiyo ay ang ideya ng paggamit ng mga pantyliner at – kapag ang pagtulak ay dumating sa pagtulak – magdamag na mga damit na panloob para sa mga gabing iyon. Ililigtas sana ako nito sa mga gabing nag-aalala kung magigising ako sa gulo sa mga magdamag na kaganapan. Ang mga pantyliner ay isa ring game-changer para gawin kang sariwa at protektado kapag nakaupo ka sa mahabang klase.
Ang pagiging kagamitan at empowered
Nagtagal ako upang matutunan ang lahat ng mga bagay na ito sa buong buhay ko sa kolehiyo, ngunit sa kabutihang-palad mayroon na ngayong mga kaganapan tulad ng Kotex Freedom School Tours upang bigyan sila ng tulong sa pagharap sa kolehiyo sa kanilang mga araw ng regla.
Bukod sa pagbibigay ng mga libreng produktong panregla, ang kaganapan ay naglalayon din na pagyamanin ang isang kultura ng pagiging bukas at kumpiyansa kapag pinag-uusapan ang mga regla. Idinaos na nila ang mga booth na ito sa iba’t ibang kolehiyo at unibersidad tulad ng NU – Manila, PUP, FEU – Manila, LPU, DLSU, Ateneo, RTU, Arellano University, at iba pa.
Isang lugar ng pag-aaral para sa lahat
Ito ay hindi lamang para sa kapakanan ng mga batang babae ngunit para din sa kamalayan ng lahat. Si Cyron, isang Management student, ay nagparehistro para sa Kotex Freedom Tour dahil gusto niyang ibigay ang mga libreng pad sa kanyang mga kaklase.
“Maganda siya para mas maging aware kaming (lalake). Para wag po naming parang gawing biro yung mga nararamdaman (ng babaeng) may period. Para din alam yung mga tamang gawin pag may period yung sister mo or yung mother mo.”
(“Ito ay mahusay dahil ito ay tumutulong sa amin (mga lalaki) na maging mas kamalayan. Kaya hindi namin ginagawang biro kung ano ang (mga babae) na nararamdaman kapag sila ay nasa kanilang regla. Nakakatulong din ito sa amin na malaman ang mga tamang bagay na dapat gawin kapag ang iyong si ate o ang nanay mo ay nasa kanilang regla.”)
Ang pagsisimula sa kolehiyo ay maaaring maging napakalaki, at ang pag-unawa sa iyong katawan at panahon sa panahong iyon ay nagdaragdag lamang sa hamon. Doon pumapasok ang Kotex Freedom Tours na may edukasyon sa body literacy at kamalayan upang matulungan ang mga kababaihan na hindi lamang pamahalaan ang kanilang mga regla ngunit maging komportable sa mga pagbabagong darating sa kanila. – Rappler.com
