Ang porsyento ng taba ng katawan ng isang atleta ay hindi ang dahilan kung bakit sila isang atleta
Noong nakaraang buwan, nag-usap kami world-record powerlifter Regie Ramirez. Nakaka-inspirational ang lalaking ito dahil para siyang pinait mula sa marmol—mayroon akong mga kaibigang powerlifter at ang stereotypical na ideya ko sa isa ay ang isang heavyset na kapwa o babae na nag-iimpake sa misa para dagdagan ang kanilang lakas.
Kahanga-hanga ang mga powerlifter dahil napakalaki lang nila, ngunit hindi ganoon kalaki si Ramirez. Mukha siyang action star o fitness model, na may napaka-aesthetic na muscles. Tinanong ko siya kung ano at paano siya kumain, at ang sabi lang niya ay hindi niya talaga pinapanood ang kanyang diyeta dahil sa isa, alam na niya ang mga macronutrients na kailangan niyang kunin upang gumana nang maayos. At higit sa lahat, sobrang active niya halos araw na epektibo niyang nasusunog ang anumang bagay at lahat ng kinakain niya.
Ngunit may isang bagay na sinabi ni Ramirez tungkol sa aesthetics na naramdaman kong dapat marinig ng lahat ng mga atleta, lalo na ang mga patuloy na gumaganap sa harap ng mga kapansin-pansin na mga tao. Buweno, sa puntong ito halos lahat ng mga atleta ay may madla salamat sa paglaganap ng social media, at sinuman ay maaaring maging viral para sa pantay na tama at maling mga dahilan.
“Talagang hindi mahalaga kung ano ang hitsura ng isang atleta. Ang isang tao ay maaaring magmukhang mataba at ‘wala sa hugis’ ngunit karamihan sa mga tao ay hindi alam na sila ay malakas at may mga kalamnan na nakatago sa pamamagitan ng mga layer ng taba. Hindi ito nagpapababa sa kanila bilang isang atleta, “sabi ni Regie Ramirez
“Talagang hindi mahalaga kung ano ang hitsura ng isang atleta,” sabi ni Ramirez sa akin. “Ang isang tao ay maaaring magmukhang mataba at ‘wala sa hugis’ ngunit karamihan sa mga tao ay hindi alam na sila ay malakas at may mga kalamnan na nakatago sa pamamagitan ng mga layer ng taba. Hindi ito nagpapababa sa kanila bilang isang atleta.”
Wala pang major nakakahiya sa katawan insidenteng kinasasangkutan ng malalaking pangalan ng mga atleta sa ilang sandali, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang mga bagay na ito ay hindi pa rin nangyayari. Ang mga manlalaro ng NBA na lumampas sa 25 porsiyentong taba sa katawan ay nagiging buti ng maraming biro mula sa mga masasamang tagahanga. (Sa kabilang dulo ng spectrum, maging ang hinaharap na Hall of Famer Kevin Durant ay hindi ligtas sa mga taong iniisip na siya ay masyadong payat.) Bilang a mambubuno sa aking sarili, nananatili pa rin kami sa medyo matataas na mga pamantayan, salamat sa ilang dekada na pag-normalize ng mga modelong-esque bodybuilder physiques—mga uri ng katawan na mahirap makamit kapag ang iyong pang-araw-araw na buhay ay hindi ganap na nakatuon sa sports at ehersisyo.
Bagama’t madalas na nauugnay ang pagiging payat at mas mababang porsyento ng taba sa katawan sa mabuting kalusugan—at sinusuportahan ito ng agham, sa isang lawak—naiiba pa rin ang itinuturing na “malusog” at “okay” sa bawat tao. Maaaring kailanganin ng ilan na maging talagang payat, habang ang karamihan ay magiging maayos na nasa disenteng timbang na hindi napakataba o payat. Ang problema ay para sa maraming nanonood, ang “disente” ay hindi sapat, nang hindi napagtatanto na ang pagmumukha ng isang superhero ay maaaring hindi. pisikal o mental na napapanatiling. (Madalas itong pinaniniwalaan na madali dahil ang mga nakamit nito ay mukhang madali.)
Kaya para sa mga atleta na maaaring nalulungkot dahil sa kanilang hitsura, dahil sa maaaring sabihin ng iba sa kanilang paligid, kung sino ang nangangailangan ng paalala: Ikaw ay isang atleta hangga’t kaya mo at nagawa mo ang iyong napiling isport, hangga’t kaya mo. ilipat sa paraang kailangan mo at nais mong ilipat
Of course, ito bear mentioning na kung ang iyong timbang o taba ng katawan ay nakakasagabal sa iyong pagganap, iyon ang senyales na dapat kang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Pero kung athlete ka na, alam mo na yun. Kung hindi, hangga’t gumaganap ka sa paraang dapat mong gawin, wala talagang dahilan para subukan at sirain ang iyong sarili para lang magmukhang isang diyos na Griyego. (Maliban na lang kung gusto mo talagang pagsikapan ang sarili mo, at hindi dahil may nanlilibak sa iyo.)
Kaya para sa mga atleta na maaaring nalulungkot dahil sa kanilang hitsura, dahil sa maaaring sabihin ng iba sa kanilang paligid, kung sino ang nangangailangan ng paalala: Ikaw ay isang atleta hangga’t kaya mo at nagawa mo ang iyong napiling isport, hangga’t kaya mo. ilipat sa paraang kailangan mo at nais mong ilipat. Kumain ng kahit anong gusto mo at kailangan mong kainin para ma-fuel para sa iyong sport, para maging kasing lakas mo.
Marami pa ring kailangang gawin upang talagang masira ang stranglehold kung ano dapat ang hitsura ng isang “athletic” na katawan. Ito ay hindi isang bagay na malamang na masira sa loob ng ating buhay, ngunit ang isang pakiusap na tulad nito, na tanggapin ang mga atleta kung sino sila at kung ano ang hitsura nila, ay sulit pa rin. Gusto kong malaman mo na ikaw ay may bisa, at ikaw ay isang atleta anuman ang mangyari.
