Habang lumalaki ang pandaigdigang kamalayan sa kalusugan ng pag-iisip, inilalantad ng mga pag-aaral ang nakababahalang pagbaba ng mental na kagalingan ng mga kabataang Pilipino, na naglalagay ng madilim sa kanilang developmental momentum at biological maturity.
A Setyembre 2024 na artikulo sa The Lancet – Psychiatry na isinulat ng isang pangkat ng 54 na psychiatrist ay nag-uulat ng patuloy na pagbaba sa kalusugan ng isip ng mga kabataan mula noong simula ng bagong milenyo.
Ang pandaigdigang obserbasyon na ito ay sumasalamin sa sitwasyon sa Pilipinas: ang mga resulta mula sa 2021 Young Adult Fertility Survey ng University of the Philippines Population Institute na inilabas noong Oktubre 2022 ay nagpapakita ng matinding pagtaas ng ideyang magpakamatay sa mga kabataan. Noong 2021, humigit-kumulang 1.5 milyong kabataang Pilipino ang nag-iisip na wakasan ang kanilang buhay, isang malaking pagtaas mula sa mahigit 574,000 noong 2013.
BASAHIN: I-unlock ang iyong potensyal sa pagsulat sa workshop na ito para sa mga babaeng manunulat
Ang National Institute of Health ay tumutukoy sa ideya ng pagpapakamatay bilang isang terminong ginamit upang ilarawan ang mga iniisip, kagustuhan, abala, at pagmumuni-muni sa kamatayan at pagpapakamatay.
Ano ang nagtutulak sa krisis na ito? Limang megatrend ang gumaganap: intergenerational inequality sa mga pamilya, ang pagtaas ng mga smartphone at unregulated social media use, talamak na pagnanakaw sa sahod, hindi matatag na kondisyon sa trabaho, at pagbabago ng klima. Ang intersection ng panlipunan, pang-ekonomiya, at pangkapaligiran na mga hamon ay lumilikha ng isang perpektong bagyo, malalim na nakakaapekto sa kalusugan ng isip ng mga kabataang Pilipino at hinahamon ang kanilang kakayahang makayanan.
Ang pagtugon sa krisis na ito ay nangangailangan ng pagbabago sa kung paano natin tinitingnan at tinatalakay ang kalusugan ng isip. Sa Pilipinas, madalas na pinipigilan ng stigma ang mga bukas na pag-uusap at pinipigilan ang mga kabataan na humingi ng tulong. Mayroon ding maling paniwala na ang mental wellness ay isang pagpipilian at na ang mga indibidwal ay maaari lamang “magpakabuti sa kanilang sarili.” Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa mga pamilya na kilalanin ang mga isyu sa kalusugan ng isip at aktibong suportahan ang kanilang mga mahal sa buhay.
Upang epektibong suportahan ang mental na kagalingan, ang mga pamilya ay kailangang lumikha ng isang kapaligirang nagpapalaki kung saan hinihikayat ang bukas na mga talakayan tungkol sa kalusugan ng isip. Ang pagtuturo sa kanilang sarili tungkol sa mga kondisyon ng kalusugan ng isip at ang kanilang mga kaugnay na hamon ay mahalaga din para sa pagpapaunlad ng mas mahusay na pag-unawa at empatiya.
Higit pa rito, ang mga pamilya ay dapat ding magmodelo ng mga positibong diskarte sa pagharap sa pamamagitan ng pagpapakita ng malusog na paraan upang pamahalaan ang stress. Nakakatulong ang pagsasama ng mga kasanayan tulad ng pagmumuni-muni, ehersisyo, at pagmumuni-muni sa pang-araw-araw na gawain. Ang pagsali sa mga libangan tulad ng pagpipinta, pagtugtog ng instrumento, o pagsusulat ay nagbibigay ng mahalagang mga saksakan para sa pag-alis ng stress at emosyonal na pagpapahayag.
Ang pagpapalalim ng suporta at kaalaman sa kalusugan ng isip ay hindi lamang nakakatulong sa kanilang mga mahal sa buhay ngunit lumilikha din ng isang ripple ng pakikiramay na umaabot sa kabila ng kanilang sariling mga tahanan.
Samakatuwid, mahalagang pagnilayan ng bawat pamilya ang mga tanong na ito: Aktibo ko bang binibigyang kapangyarihan ang mga kabataan sa aking buhay? Anong mga matapang na hakbang ang ginagawa ko upang lumikha ng isang mas mahabagin at sumusuportang mundo para sa kanila?
