Ang kamakailang pagsusuri ng British Journal of Ophthalmology ay nagpapakita na ang myopia sa mga bata ay tumataas. Dahil dito, dapat tulungan ng mga magulang ang kanilang mga anak na mapanatili ang kanilang paningin.
Ang kasalukuyang bilang ng mga batang may myopia o nearsightedness ay binubuo ng 35% ng populasyon ng bata sa mundo. Sa pamamagitan ng 2050, hinuhulaan ng mga mananaliksik na ang bilang ay maaaring umabot sa 40%, higit sa 740 milyong mga bata na may ganitong kondisyon sa mata.
BASAHIN: Ang pinakamahusay na mga tablet para sa mga bata
Ang artikulo ay nagpapatuloy pagkatapos ng patalastas na ito
Dapat makita ng publiko ang isyu na may 20/20 na pananaw upang matiyak ang kanilang malinaw na hinaharap. Dahil dito, tatalakayin ng artikulong ito kung paano mapangangalagaan ng mga magulang ang paningin ng kanilang mga anak.
Paano protektahan ang paningin ng iyong mga anak
Ang Centers for Disease Control and Prevention at Hopkins Medicine ay nagbabahagi ng mga sumusunod na tip upang maiwasan ang iyong mga anak na magkaroon ng mga kondisyon sa mata:
- Palakasin ang visual na pakikipag-ugnayan: Pasiglahin ang paningin ng iyong bagong panganak at sanggol na may mataas na contrast na mga kulay at pattern. Ilagay ang mga makulay na kulay na ito sa kanilang palamuti at mga laruan upang sila ay masanay sa mas malawak na larangan ng paningin.
- Magbigay ng balanseng diyeta: Dapat kumain ang mga bata ng nutrients tulad ng zinc, lutein, omega-3 fatty acids, at bitamina A, C, at E. Ang mga ito ay nasa mga prutas, isda, itlog, at mani.
- Kumuha ng sapat na tulog: Ang mga bata ay dapat magkaroon ng walong oras na tulog bawat gabi upang bigyan ang kanilang mga mata ng sapat na oras upang makapagpahinga.
- Huwag kuskusin ang iyong mga mata: Sabihin sa mga bata na iwasang hawakan ang kanilang mga mata, lalo na sa maruruming kamay. Sa halip, dapat nilang kuskusin ang kanilang mga mata ng malinis na tissue o banlawan ng tubig. Kung nagpapatuloy ang pangangati, maaaring kailanganin ng iyong anak ang mga patak sa mata.
- Gumugol ng oras sa labas: Ang paglalaro sa labas ay nagbibigay-daan sa kanilang paningin na makabawi mula sa pagkapagod at pagkapagod.
- Gumamit ng naaangkop na eyewear: Bigyan ang iyong mga anak ng hindi mababasag na plastic na salamin sa mata upang maiwasan ang mga pinsala sa mata.
- Limitahan ang paggamit ng mga digital na screen: Dapat tumingala ang mga bata mula sa screen tuwing 20 minuto at tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo. Ang sikat na tip sa pangangalaga sa mata ay tinatawag na 20-20-20 na panuntunan.
May problema ba sa paningin ang aking anak?
Ang iyong anak ay maaaring nagkakaroon ng mga problema sa paningin kung siya ay nahihirapan sa mga sumusunod:
Ang artikulo ay nagpapatuloy pagkatapos ng patalastas na ito
- Kawalan ng interes sa malalayong bagay
- Nakapikit
- Pagkiling ng ulo
- Ang paghawak ng mga bagay na malapit sa mata
- Pagkuskos ng mata
- Pagkasensitibo sa liwanag
- Mahina ang koordinasyon ng kamay-mata
- Walang interes sa pagbabasa o pagtingin sa malalayong bagay
Kung mapapansin mo ang mga pag-uugaling ito sa iyong anak, maaaring kailanganin ng iyong anak ang pagsusulit sa mata. Bisitahin ang iyong lokal na ophthalmologist upang maayos na matugunan ang paningin ng iyong anak.
Ano ang myopia?
Ang Mayo Clinic ay tumutukoy sa nearsightedness o myopia bilang isang “kondisyon sa paningin kung saan ang malalapit na bagay ay mukhang malinaw ngunit ang malayong mga bagay ay mukhang malabo.”
Ito ay nangyayari kapag ang mata ay nagiging hugis-itlog sa halip na bilog o kapag ang kornea nito ay nagiging masyadong matarik. Bilang resulta, hindi tumpak na nakatutok ang liwanag sa likod ng mata, na ginagawang malabo ang paningin.
Ang iba’t ibang mga kadahilanan ay maaaring magpataas ng posibilidad na magkaroon ng myopia. Kabilang dito ang genetics, tagal ng screen, mga kondisyon sa kapaligiran, at matagal na close-up na aktibidad.
Ang pagiging malapit sa paningin ay maaaring makapinsala sa pagganap ng paaralan at kalidad ng buhay ng iyong anak. Kaya, ang pangangalaga sa mata sa murang edad ay mahalaga sa kinabukasan ng iyong anak.
