Ang paglubog ng ating buong sarili sa trabahong ating kinagigiliwan at tinatamasa ay isa sa pinakamalalim na kagalakan na mararanasan ng isang tao. Papataasin nito ang kalidad ng trabahong ginagawa namin, magpapagaan sa aming pakiramdam tungkol sa aming sarili at magbibigay-daan sa aming mag-ambag ng higit pa sa mas malaking layunin at pananaw.
Nakikita ito ng ilang tao sa mga libangan na nagkakaroon sila ng pagkakataong gawin sa mga bakanteng oras. Ang iba ay lumikha ng mga negosyo mula sa mga hilig na ito. Marami sa kanila ang may mga propesyon na naaayon sa kanilang tungkulin, kung saan sa tingin nila ay ginagawa nila kung ano mismo ang dapat nilang gawin. Ang mga doktor, abogado, guro at manunulat ay kabilang sa mga makakatugon sa karanasang ito.
May mga mapalad na pakiramdam na ganap na nakatuon sa kanilang mga full-time na trabaho kung saan sila naging karera. At saka marami pang iba na nakakaramdam ng stuck sa isang trabaho na nagbibigay sa kanila ng labis na stress, aalis sila sa isang tibok ng puso kung kaya nila.
Marami sa atin ay bahagyang magkasya sa marami sa mga listahang ito, at maaaring mag-swing mula sa isa’t isa depende sa kung ano ang dala ng mga araw.
Ang hindi napagtanto ng marami ay ang kagalakan na makikita nila sa kanilang ginagawa ay lubos na nakadepende sa kanila—kung paano sila nag-iisip, ang mga kahulugan na kanilang ikinakabit sa trabaho, kung paano nila nakikita ang kanilang sarili at kung paano sila nagpapakita sa kanilang kapaligiran sa trabaho.
Pinakamataas na kahulugan
Nilikha ni Mihaly Csikszentmihalyi ang terminong “daloy” upang tumukoy sa isang estado kung saan ang isang tao ay lubos na nakikibahagi sa isang aktibidad na ang mundo ay nawawala, at ang oras ay lumilipas nang hindi napapansin. Tinutukoy niya ito bilang intersection ng mga kasanayan ng isang tao at ang antas ng hamon na maaaring maabot ng isang tao. Idinagdag pa ito ni Michael Hall sa pagsasabi na ang pag-uugnay ng ating pinakamataas na kahulugan sa anumang aktibidad ay maaaring magdadala sa atin sa “sona.”
Bagama’t pinakamainam para sa atin na pumili ng kabuhayan na naaayon sa kung ano ang likas sa atin, maaari tayong lumikha ng simbuyo ng damdamin at kagalakan sa anumang bagay at lahat ng ating ginagawa.
Narito ang ilan sa mga pangunahing bagay na dapat ilipat upang makahanap ng kagalakan sa trabaho:
1. Alamin kung sino tayo sa trabaho. Ang pinaniniwalaan natin tungkol sa ating sarili ay makikita sa kung paano natin ipahayag ang ating sarili. Isipin kung paano mo nakikita ang iyong sarili sa trabaho. Gusto mo ba doon? Sa tingin mo ba ay nag-aambag ka sa koponan? Ikaw ba ay ang iyong tunay na sarili? Maging isang taong gusto mong maging, at gustong makatrabaho ng mga tao.
2. Gawing makabuluhan ang iyong mga gawain. Isipin kung paano kahit na ang pinakapangkaraniwang gawain para sa iyo ay maaaring makaapekto sa ibang tao nang positibo. Marahil ay nakakatulong ito na gawing mas madali ang kanilang buhay, at ang kanilang mga trabaho ay mas mabilis na magawa. Ang paggabay sa isang tao ay nangangahulugan ng pagtulong sa isang tao na bumuo ng isang karera, na makakaapekto sa pamilya at hinaharap ng isang tao. Kung mas maiugnay natin ang maliliit na bagay na may malalaking kahulugan, mas magiging mahalaga ito sa ating mga katawan.
Mga positibong relasyon
3. Pangangalaga sa paningin. Ano ang pananaw ng iyong kumpanya? Paano ka magiging bahagi nito? Kung nagmamalasakit tayo sa ating ginagawa, mas mahusay na magkakaugnay ang ating isip at katawan upang makagawa ng mga resulta. Ang pag-aalaga ay naglalagay ng higit na enerhiya sa anumang bagay. Makikita rin ito sa ating mga ekspresyon sa mukha, maririnig sa ating mga tinig at mararamdaman sa ating presensya. Kung nag-aalala tayo sa mga taong nakakatrabaho natin, nararamdaman nila ito.
4. Taasan ang iyong antas ng kasanayan. Ang pagiging mahusay sa isang bagay na kapaki-pakinabang ay nagpapasiklab ng kaguluhan at katuparan sa loob natin. Ang pagiging mas mahusay sa iyong ginagawa ay magdaragdag ng iyong kasiyahan. Kakailanganin din ng mas kaunting oras upang makagawa ng mas de-kalidad na trabaho. Ito ay mahusay at nagbibigay-buhay.
5. Pagyamanin ang mga positibong relasyon. Isa sa mga elemento sa pakikipag-ugnayan ng mga empleyado sa mga kumpanya ay kasama ang mga taong gusto mong makasama. Ang pag-asam na magkaroon ng kape kasama ang isang kasamahan ay maaaring ang isang bagay na nagtutulak sa iyong pumasok sa trabaho sa mga araw na nakababahalang. Ang pagkakaroon ng mga positibong relasyon sa mga setting ng trabaho ay nagdaragdag ng kagalakan sa lugar ng trabaho. Ang mahihirap na panahon ay mas madaling tiisin sa isang ligtas at matulungin na kapaligiran.
6. Magkaroon ng layunin na konektado sa iyong mga layunin sa trabaho. Ang layunin ay isang intensyon sa paggawa ng isang bagay. Magkaroon ng personal na layunin na naaayon sa iyong tungkulin. Ito ay maaaring kasing simple ng pagdaragdag ng katatawanan sa mga pagpupulong sa mga seryosong kasamahan sa koponan. Ang isang bagay na personal tulad ng pag-aaral ng isang kasanayan, pagpapahaba ng pasensya o pagiging isang mas mahusay na pinuno ay maaaring maging isang mahusay na motivator. Maaari rin itong maging mas malalaking layunin tulad ng pagbabago ng kultura sa iyong kumpanya at pagbabago ng industriya.
Kapag nakita mo ang iyong sarili sa isang bumagsak, ang iba’t ibang elementong ito ay maaaring naubos na at nangangailangan ng pag-refuel. Kung wala ka ng mga ito, ang pagdaragdag sa kanila sa gawaing ginagawa mo araw-araw ay agad na magbabago sa karanasan ng paggawa ng parehong mga bagay. Kung paano tayo lumilikha ng kagalakan o kawalan ng pag-asa ay nakasalalay sa kung paano natin pinangangasiwaan ang mga iniisip sa ating isipan. Pamahalaan ang mga ito nang matalino. —NAMIGAY NG INQ
Ang may-akda ay isang executive coach at isang consultant sa pagpapaunlad ng organisasyon. Maaari kang makipag-ugnayan sa kanya sa pamamagitan ng (email protected).
