Sinusuot ko ang aking unang Sando – ang manipis na koton na undershirt halos bawat bata na Pilipino na uniporme ay isinusuot – sa pitong taong gulang. Pinapanatili nito ang aming mga damit na maayos at katamtaman, at sa maraming mga tahanan, nagsilbi itong isang uri ng unang bra. Naaalala ko ang panonood ng mga kababaihan sa aking pamilya na pinaputok ang kanilang mga bras, napuno ang mga tasa, kulay at tela na pinili upang tumugma sa kanilang mga damit, nababagay ang mga strap.
At hindi ako makapaghintay para sa araw na magagawa ko rin ito. Sa 14, isang huli na namumulaklak ng karamihan sa mga account, sa wakas ay napuno ko ang pinakamadalas na bra. Tahimik akong natuwa, hanggang sa napagtanto ko kung gaano ito komportable. Iyon ang aking unang palatandaan na marahil hindi ito ang nagbibigay lakas na ritwal ng daanan na akala ko.
Sa aking maagang 20s, tumigil ako sa suot na bras nang buo. Sa bahay, palagi akong nawala nang walang isa, kaya alam ko na ang ginhawa. Ang tunay na paglilipat ay pinipili na kumuha ng kaginhawaan sa labas. Kapag ginawa ko, mabilis itong naging bahagi ng aking pang -araw -araw na buhay.
Basahin: Mukha kang mahusay, sa pamamagitan ng paraan
Hindi tinutukoy ang mga takot at maling akala
Sa una, ako ay hyperaware ng aking dibdib. Ang pinaka -awkward na sandali ay nasa mga malamig na araw, nang hindi ko pa natuklasan ang mga takip ng nipple. Nararamdaman ko na ang pamilyar na prickle at agad na gulat, na tumatawid sa aking mga braso sa unibersal na paglipat ng “Mangyaring huwag tumingin.”
Medyo nalulungkot na mapagtanto kung gaano kalaki ang nahihiya na dinala ko tungkol sa aking sariling katawan, lahat dahil ang mga suso ay labis na sekswal.
Lumalagong, ang aking mga tiyahin ay madalas na nagbihis sa akin para sa mga kaganapan sa pamilya. Minsan, sasabihin nila na hindi ko kailangan ng bra dahil ang ilang mga outfits ay hindi maganda sa isa. Ito ay isang maliit na bagay, ngunit ito ay tinanggal sa paniniwala na ang mga bras ay mahalaga. Hindi nila ito ginawang tunog. Kung mayroon man, ito ay praktikal.
Ngunit proteksiyon din sila. Kung nakita nila kahit na ang pinakapangit na balangkas ng aking mga utong, maingat nilang ituro ito, nababahala sa kanilang mga mata. Alam kong nagmula ito sa pag -ibig at mula sa paraan na sila ay pinalaki pati na rin ang aming mga nakabahaging karanasan sa panggugulo. Gayunpaman, ginawa ko itong isang punto upang kumilos nang hindi marunong dahil hindi ko nais na magmana ng kanilang mga takot.
Ang nakakatawang bagay ay, sa huli ay napagtanto ko na ang karamihan sa mga tao ay hindi napansin. At kapag sinabi ko sa mga kaibigan na nawala ako sa braless, ngumisi sila at inamin na ginagawa rin nila ito, aminin na laktawan nila ito minsan, o bumulong na lagi nilang nais na subukan ito. Ito ay lumiliko sa mabilis, pag -alam ng palitan na nararamdaman ng isang maliit na tulad ng pagpapalit ng mga code ng cheat para sa pang -araw -araw na buhay.
Suporta mula sa mga pag -aaral
Kahit na ang pananaliksik ay tumimbang. Isang 15-taong pag-aaral ng siyentipiko ng French sports na si Jean Denis Rouillon na napansin na ang mga kababaihan na nagpunta sa braless ay nakabuo ng mga masasamang suso at nakaranas ng kaunting pag-angat sa posisyon ng nipple sa paglipas ng panahon. Iminungkahi niya na ang mga bras ay maaaring magpahina ng natural na mga kalamnan ng suporta.
Natagpuan ng mga mananaliksik sa Japan ang katulad na maagang katibayan, na nagpapahiwatig na ang pagpapaalam sa gravity na natural ay makakatulong na mapanatili ang kanilang hugis. Ang ilang mga pag-aaral ay tandaan din na ang masikip o hindi angkop na bras ay maaaring paghigpitan ang sirkulasyon, limitahan ang kadaliang kumilos ng balikat, at sa ilang mga kaso, nakakaapekto sa daloy ng lymphatic.
At oo, hindi lamang ito para sa maliit na chested. Alam kong maraming mga kababaihan na may mas buong busts, kasama na ang aking kapatid na babae at ang aking ina, na nakatagpo ng ginhawa at kalayaan sa paglaktaw ng isang bra kapag nararamdaman ito ng tama para sa kanila. Nalaman nila kung aling mga damit, tela, at mga pagpipilian sa saklaw ang pinakamahusay na gumagana, na nagpapatunay na ang pagpunta sa braless ay hindi isang pagpipilian na sukat-lahat-lahat. Sa mga araw na nais nila ang ilaw na suporta nang walang pisilin, naabot nila ang de-kalidad na mga bras ng sports, bralette, o kahit na mga estilo na walang wire na walang paghuhukay. Ang punto ay ang iyong pinili. Ang iyong katawan, ang iyong ginhawa, ang iyong konteksto.
Basahin: Bakit ang iyong mga kuko ay masira – at kung ano ang gagawin tungkol dito
Paghahanap ng iyong kaibigan sa suso
Ang pamumuhay sa Pilipinas ay nagdaragdag ng sariling twist. Ang aming init at kahalumigmigan ay gumagawa ng labis na mga layer na hindi mabata, ngunit ang aming kultura ay nakasalalay sa kahinhinan. Maraming mga Filipinas ang masayang pumupunta sa bahay sa bahay ngunit mag -atubiling lumabas nang walang isa. Naiintindihan ko rin na hindi pareho ang mga kalagayan ng lahat. Para sa ilan, maaaring hindi makaramdam ng ligtas o komportable na mag -braless sa ilang mga setting, at ang pagpili na iyon ay tulad ng wasto. Ang iba ay maaaring makahanap ng ginhawa at tiwala sa pagsusuot ng bra araw -araw.
Ang lahat ng mga pagpipilian na ito ay nararapat na igalang. Nangyayari pa rin ang pagbabago. Ang mga mas batang kababaihan ay nangunguna sa daan, at ang social media ay nagbukas ng puwang para sa mga pag -uusap tungkol sa awtonomiya sa katawan. Ang pagtaas ng mga bralette, sports bras, at damit na may built-in na suporta ay nag-aalok ng isang gitnang lupa para sa mga nais aliw nang hindi ganap na walang kabuluhan.
Ang mga praktikal na tip ay makakatulong din. Ang mga pasties ay naging isang tagapagpalit ng laro para sa akin. Gusto ko ng bench para sa kanilang maaasahang stick, kahit na sa mahalumigmig na mga araw, Hiraya Pilipina para sa mga shade na timpla ng mga tono ng balat ng Pilesina, at mga tapies para sa kanilang ultra manipis, disenyo na lumalaban sa pawis. Ang mga nakamamanghang tela ay gumagawa din ng lahat ng pagkakaiba, at palagi akong nagdadala ng isang maliit na tisyu kung sakaling ang underboob pawis – isang katotohanan ng pagpunta sa braless sa mga tropiko. Kapag gusto ko ng magaan na istraktura, naabot ko ang mga airism shirt ng Uniqlo at mga tank top na may built-in na bras, na nagbibigay ng hugis at saklaw nang walang pakiramdam tulad ng sandata. Dagdag pa, ang mga ito ay sapat na maingat upang palitan ang isang bra para sa mga errands o kaswal na outings.
Noong nagsimula ako, naisip ko na ang pinakamahirap na bahagi ay ang mga stares. Ang nahanap ko ay mas tahimik. Ang mga tao ay hindi napansin o hindi nagmamalasakit. Ang mas komportable ako, mas kaunti ang naisip ko tungkol dito. Wala na akong mga marka ng strap sa aking mga balikat, o ang pinching sensation sa paligid ng aking mga buto -buto. Maaari akong huminga ng malalim nang hindi nakakaramdam ng paghihigpit. Ang aking pustura ay kahit na napabuti nang bahagya – mula sa pagpapaalam sa aking katawan na natural na humawak mismo.
Pagpili ng kaginhawaan sa kombensyon
Kung ikaw ay mausisa, magsimula ng maliit. Subukan ang isang maikling grocery run na walang bra. Ipagpalit ang iyong underwire para sa isang malambot na bralette. Magsuot ng isang tuktok na may built-in na suporta para sa mga errands. Bigyang -pansin kung ano ang pakiramdam ng iyong katawan. Maaari kang magulat na makita kang tumayo nang mas mataas o mas madaling ilipat.
At ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo na muling planuhin ang iyong araw sa paligid ng pagmamadali sa bahay upang hindi lamang ito, huminga nang malalim, at pakiramdam na ang matamis na alon ng kaluwagan.
Para sa akin, ang pagpunta sa braless ay hindi tungkol sa paggawa ng isang malakas na pahayag sa mundo. Nagsimula ito bilang isang tahimik na pangako sa aking sarili na pipiliin ko ang kaginhawahan sa kombensyon at tiwala sa aking sariling pakiramdam ng kadalian kaysa sa anumang patakaran na itinuro sa akin. Ito ay tungkol sa pag -reclaim ng isang maliit na bahagi ng aking araw mula sa kakulangan sa ginhawa at sinasabi, sa aking sariling paraan, na ang aking katawan ay kabilang sa akin.
Hindi lahat ng mga kalagayan ng babae ay nagpapahintulot sa pagpili na ito, at mahalaga. Ang ilang mga kababaihan ay nagtatrabaho sa mga kapaligiran na may mahigpit na mga code ng damit, nakatira sa mga pamayanan kung saan ang kahinhinan ay mabigat na policed, o simpleng pakiramdam na mas ligtas sa sobrang layer. Ang totoong kalayaan ay hindi nakatali sa isang tiyak na desisyon. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng puwang upang magpasya para sa iyong sarili nang walang kahihiyan.
Ako ay hindi nag -iingat at nalaman na ang kalayaan ay hindi palaging dumating sa mga matapang na kilos. Minsan ito ay kasing simple ng pagpasok sa init ng Maynila, balikat, naramdaman ang simoy ng hangin sa pamamagitan ng iyong shirt, at alam mong gumawa ka ng isang pagpipilian na nararamdaman ng tama para sa iyo sa araw na iyon ay sapat na.
