Sa ikalawang edisyon ng “Motherhood & me,” dumaan si Tricia Centenera sa mga nakakainip na oras ng paglalaro, mga maselan na kumakain, at kung paano magpakilala ng bagong miyembro ng pamilya
Ang pamamahala sa sambahayan habang pinapanatiling masaya, inaalagaan, at nakapila ang iyong mga anak ay hindi madaling gawain. Ito ay isang nakakapagod na proseso na nangangailangan ng iyong oras at pagsisikap, ngunit maniwala ka sa akin, sulit ito.
Walang sinuman ang nakakakuha ng tama sa unang pagkakataon, ngunit narito ako upang ibahagi ang lahat ng natutunan ko sa mga taon ng aking pagiging ina. Sa ikalawang edisyon ng “Motherhood & me,” dumaan tayo sa mga nakakainip na oras ng paglalaro, mga picky eater, at kung paano magpakilala ng bagong miyembro ng iyong pamilya.
BASAHIN: Motherhood & me: Mga pattern ng pagtulog, mga tribo ni mama, at disiplina sa bahay
1. Ang totoo, nakakatamad akong makipaglaro sa tatlo at isang taong gulang kong bata. Hindi ako likas na malikhain at nagmula ako sa isang analytical/corporate background bago ako naging stay-at-home mom. Mayroon bang tunay na saya o saya na makikita sa paglalaro? Nakikita ko ito lalo na mahirap sa aking tatlong taong gulang na gustong maglaro ng “leon” buong araw.
Maaaring ako ay maraming bagay ngunit ang hindi ako ay ang uri ng ina na maaaring umupo doon at makipaglaro sa aking mga anak nang maraming oras. Pagkatapos ng humigit-kumulang 30 minuto sa playroom, malamang na magambala ako at magsimulang mag-isip tungkol sa lahat ng mga bagay na kailangan kong gawin. Sa ibang pagkakataon, napapaupo ako sa aking telepono.
Kinasusuklaman ko na parang isang gawaing-bahay, na kailangan kong pilitin ang aking sarili na makipaglaro sa kanila dahil makonsensya ako kung hindi ko gagawin. Kinailangan kong baguhin ang aking pag-iisip!
Bago aliwin ang iyong mga anak, magtakda ng limitasyon sa oras na magsasaad kung gaano katagal ka makikipaglaro sa kanila. Tatlong minuto man, 10 minuto, o 30 minuto—anuman ang tagal mo—maging present at makipag-ugnayan sa iyong mga anak sa panahong iyon. Kapag lumipas na iyon, sadyang lumipat sa isang aktibidad na maaari nilang gawin nang solo.
Magkaroon ng paunang plano na maglaro ng “mga leon” ngunit i-back up ito sa iba pang mga aktibidad na magtatagal. Talagang gagapang lang ang iyong isang taong gulang, kaya siguraduhing maglagay ng mga laruan na naaangkop sa edad sa paligid niya.
Ngunit para sa iyong tatlong taong gulang, oo, magtatanong sila sa iyo ng isang bilyong tanong, at oo, maaari itong maging paulit-ulit. Narito ang ilang pariralang ginagamit ko sa aking mga babae kapag inihahanda ko sila para sa independiyenteng paglalaro: “Maaari ka bang gumawa ng isang bagay para sa akin?” o “Iguhit mo sa akin ang iyong pinakamalaking pangarap.”
Malapit na silang maging apat at mamaya sila ay magiging lima at anim at pito, at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol dito. Kaya habang nasa loob ka at nakakatamad para sa iyo, tikman mo ito, dahil balang araw hindi ka na nila hihilingin na makipaglaro sa kanila.
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng iyon, naniniwala ako na ang mga bata ay kailangang mainip. Kailangan nilang malaman kung paano maging komportable sa pag-upo nang may pagkabagot at hindi alam kung ano ang gagawin sa kanilang sarili. Ito ay sa sandaling ito na sila ay napipilitang bumuo at gamitin ang kanilang imahinasyon.
Hindi mo kailangang maging malikhain, kailangan mo lang ipaliwanag sa kanila na hindi ka uupo at maglalaro buong araw. It’s all about clearing it up to them para hindi nila maramdamang nire-reject sila. At sa loob ng kanilang maliit at mapanlikhang utak, magkakaroon sila ng kaunting pakiramdam na “Okay, kasama ko pa rin si nanay, okay, gagawa ako ng kamangha-manghang bagay.”
Tandaan ito sa iyong mahihirap na araw: Malapit na silang maging apat at mamaya sila ay magiging lima at anim at pito, at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol dito. Kaya habang nasa loob ka at nakakatamad para sa iyo, tikman mo ito dahil balang araw hindi ka na nila hihilingin na makipaglaro sa kanila.
2. Super picky eaters ang mga anak ko. Hindi sila mahilig sa pakikipagsapalaran at nangangailangan ng maraming pagsuyo para matapos silang kumain. Malapit na kaming maglakbay at bibisitahin namin ang maraming mga restawran. Paano ko maihahanda ang aking mga anak (at kami) para sa karanasang ito?
Nakipag-chat ako sa isa pang nanay noong isang araw at nagkukumpara kami ng mga tala sa kung ano ang kinakain ng aming mga anak. Ang aming mga anak ay kumakain ng mga kumbinasyong sabaw—maraming kanin, tinola ng manok, at iyon na. Pero ang totoo, kahit magkaparehas sila ng pagkain araw-araw at hindi naman sila nagrereklamo, meron pa rin. halaga ng nutrisyon sa kaunting seleksyon ng pagkain na iyon. Basta’t totoong pagkain at hindi labas sa isang pakete!
Sabi nila, dapat kainin ng mga bata ang bahaghari ngunit naniniwala rin ako na ang pagpilit sa kanila na maging mas adventurous sa kanilang pagkain ay maaari ring magtulak sa kanila na huwag nang kumain.
Narito ang isang halimbawa ng kung ano ang kinakain ng aking mga anak sa pag-ikot: tinola ng manok (pero ang sopas at sayote lang), chicken schnitzel at crumbed fish fingers (na ginagawa nila sa akin), bone broth at spaghetti, pasta na may mantikilya at asin, pipino at cherry tomatoes (ngunit ito ay dapat na mahigpit na cherry tomatoes), binalatan na pulang mansanas, mangga, saging, itlog, cheese stick, at yogurt.
Iisa lang ang kinakain nila araw-araw at okay lang iyon dahil nabubuo pa ang panlasa nila. Paminsan-minsan ay pipilitin ko silang sumubok ng bago, ngunit hindi ako kailanman naglagay ng anumang inaasahan o pressure sa kanila. Gusto kong masiyahan sila sa pagkain. Hindi ka nag-iisa sa pagkakaroon ng mga non-adventurous na kumakain.
Sabi nila, dapat kainin ng mga bata ang bahaghari ngunit naniniwala rin ako na ang pagpilit sa kanila na maging mas adventurous sa kanilang pagkain ay maaari ring magtulak sa kanila na huwag nang kumain.
Sa halip na sabihin sa iyong anak na kumain ng mansanas o karot dahil ito ay mabuti para sa kanya, ipaliwanag ang mga dahilan kung bakit ito ay mabuti para sa kanya. Halimbawa: Ang pulang pagkain, tulad ng mga mansanas, ay mabuti para sa kanilang puso. Ang mga karot, sa kabilang banda, ay makakatulong sa iyo na makakita sa dilim. 50/50 ito ay nakakatulong at kung hindi, ito ay tiyak na magpapalaki ng kanilang pagkamausisa para sa susunod na pagkakataon.
Ang ginagawa ko sa oras ng pagkain ay inilapag ko ang pagkain at sinabi sa kanila, “Kumain ka hanggang sa gusto mo. Bahala ka. Alam mo ang iyong katawan at sasabihin mo sa akin kapag nabusog ka na. At kung hindi mo gusto ito, maaari nating tuklasin ang iba pang mga pagkain nang magkasama.” Imungkahi din ito kay yaya dahil kailangan niyang tanggapin ang iyong mga salita para madama ng mga bata na sinusuportahan at lahat ay nasa parehong pahina. Nalaman ko rin na ang mga bata na naghahanda ng kanilang sariling mga pagkain ay mas malamang na kumain ng kanilang ginagawa, kaya subukang isali sila.
Sa halip na sabihin sa iyong anak na kumain ng mansanas o karot dahil ito ay mabuti para sa kanila, ipaliwanag kung bakit.
Kapag naglalakbay, nag-iimpake ako ng snack box na naglalaman ng iba’t ibang bagay: mga pipino, cheese stick, mansanas, flatbread, cherry tomatoes, crackers, at marahil isang kahon ng gatas. Pumipili ako ng mga bagay na madaling makuha at madaling kainin ng mga bata para makakain at makakain sila ng mas pamilyar sa kanila. At sa halip na pumunta sa isang restaurant at subukang pakainin sila ng isang bagay na hindi pa nila nakita—kung spaghetti lang ang gusto nila, pagkatapos ay ibigay ito sa kanila. Hindi ito ang katapusan ng mundo.
Hindi mo ba gugustuhin na magkaroon ng isang masayang anak kaysa sa isang sumisigaw sa iyo sa isang restawran? Piliin ang iyong mga laban. Gusto naming lumikha ng isang positibong relasyon sa aming mga anak at pagkain. Malamang na maayos ang mga ito at ang “mapiling” bahagi ng pagkain na ito ay sila lang ang umuunlad.
Gayunpaman, palaging suriin sa iyong pedyatrisyan para sa anumang karagdagang mga alalahanin sa pagkain, lalo na kung ang iyong anak ay hindi lumalaki-para lamang matiyak na naabot nila ang kanilang mga milestone.
3. Eight months pregnant ako at gusto kong ihanda ang anak ko para maging kuya. Tatlo na siya at parang wala siyang interes sa paparating na baby kahit papaano pa natin ito dalhin. Hindi rin namin nais na ito ay isang kumpletong sorpresa. Hinahayaan ba natin siyang tanggapin ito sa sarili niyang panahon o gagawa ba tayo ng ibang paraan para maihanda siya sa pagdating ng kanyang kapatid?
Ipinanganak ko ang aking bunso noong ang aking panganay ay dalawa at kalahati. Excited siya pero medyo na-overwhelm at the same time. Ang pandiwang at mental na paghahanda ay susi. Tandaan, ito ay isang malaking pagsasaayos kaya maglaan ng oras upang sagutin ang lahat ng mga tanong na mayroon siya.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng nakatatandang kapatid ay bukas na ibahagi ang kanilang mga magulang at ito ay isang nakakatakot na pag-iisip. Patunayan lang ang kanyang nararamdaman at aliwin siya sa pamamagitan ng palaging pagpapaalala sa kanya na wala kang pupuntahan at lahat kayo ay magkakasamang lumalaki bilang isang pamilya. Ipaliwanag kung gaano pa kasaya ang mga bagay, at ang mga posibilidad ng mga bagong pakikipagsapalaran na gagawin niya kasama ang kanyang kapatid balang araw.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng nakatatandang kapatid ay bukas na ibahagi ang kanilang mga magulang at ito ay isang nakakatakot na pag-iisip. Patunayan lang ang kanyang nararamdaman at aliwin siya sa pamamagitan ng palaging pagpapaalala sa kanya na wala kang pupuntahan at lahat kayo ay magkakasamang lumalaki bilang isang pamilya.
Naghahanda na ngayon para sa kanilang unang pagkikita—ang pinakamagandang payo ko ay bumili ng regalo mula sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol sa malapit nang maging kuya. Alam kong parang baliw pero pakinggan mo ako, dahil ginawa namin ito at gumana!
Ang ginawa namin ay noong pumunta kami sa ospital, pinaupo ko ang aming dalawa at kalahating taong gulang at sinabi sa kanya, “Pupunta sila mama at papa sa ospital at ibabalik namin ang iyong bago. baby sister.” Iminumungkahi kong panatilihing simple at malinaw ang mga detalye. Sinabi lang namin na kailangan naming “sunduin siya” mula sa ospital at sa kabutihang-palad ay wala siyang ibang mga katanungan.
At pagkatapos ay dito papasok ang regalo, kapag ang iyong anak na lalaki ay umuwi at makilala ang kanyang bagong kapatid sa unang pagkakataon, dalhin ang regalo doon at sabihin, “Oh tingnan mo kung gaano ka maalalahanin, ang iyong nakababatang kapatid na lalaki ay may regalo para sa iyo! Gusto niyang magpasalamat sa pagbabahagi ni mama at papa sa kanya.”
Palagi kong sinasabi sa aking mga babae na ang pagkakaroon ng isang kapatid ay isang pagpapala dahil dumaan ka sa buhay kasama ang isang matalik na kaibigan. Noong una, hindi nila nakuha at baka hindi pa rin pero may mga araw na nararamdaman ko. I’m sure pag matanda na sila lubusan nilang mauunawaan, gaya ng naiintindihan ko sa lima ko pang kapatid.
Ginawa namin iyon sa aming anak na babae at napakahusay niyang tumugon dito. Gusto niyang madama na kasama at konektado kahit na hindi niya alam kung paano ipahayag iyon. Bilang kanyang mga magulang, siniguro naming ligtas siya at hindi nananakot ng bago niyang kapatid.
Pakitandaan: Hindi ito suhol, ito ay isang regalo na naglalayong magpadala ng mensahe na “Nakikita at naririnig ka ng bagong panganak, hindi ka niya pinapalitan, at narito pa rin ako upang makipaglaro sa iyo.”
Palagi kong sinasabi sa aking mga babae na ang pagkakaroon ng isang kapatid ay isang pagpapala dahil dumaan ka sa buhay kasama ang isang matalik na kaibigan. Noong una, hindi nila nakuha at baka hindi pa rin pero may mga araw na nararamdaman ko. I’m sure pag matanda na sila lubusan nilang mauunawaan, gaya ng naiintindihan ko sa lima ko pang kapatid.
