Taliwas sa tanyag na paniniwala, malinaw ang mga tinedyer tungkol sa epekto ng social networking sa kanilang pang-araw-araw na buhay, at gumagawa ng mga hakbang upang bawasan ang kanilang paggamit. Ipinakita ng isang pag-aaral sa Amerika na bagama’t ang mga hindi magandang karanasan sa online ang pangunahing dahilan ng regulasyon sa sarili, ang mga tinedyer ay matulungin din sa mga epekto sa kanilang pag-aaral.
Malayo sa larawang kadalasang nauugnay sa mga kabataan, mas alam ng mga teenager ang mga epekto ng social media kaysa sa kung minsan ay gusto nating paniwalaan. Ang kamakailang pananaliksik na isinagawa ng Rutgers University – New Brunswick na nag-interbyu sa 20 13- hanggang 16 na taong gulang sa US at Canada, ay nagsiwalat na ang mga tinedyer ay mas may kamalayan at aktibo sa pamamahala ng kanilang potensyal na pagkagumon sa social media kaysa sa maaaring isipin.
Nakatuon ang mga mananaliksik sa tatlong magkakaibang anggulo, depende sa edad ng mga kalahok: kung ang mga kabataan ay kusang huminto sa paggamit ng mga social networking application, ang mga pamamaraan na ginamit nila upang bawasan ang kanilang paggamit, at ang kanilang mga motibasyon sa likod ng pagtigil sa paggamit.
Ang pag-aaral ay tumingin sa “mga alitan” – o mga sandali ng sinadyang pag-pause – na ginagamit ng mga kabataan upang limitahan ang kanilang oras sa screen sa social media.
Ang mga platform ng social media ay idinisenyo upang maging “walang alitan,” ibig sabihin, upang maiwasan ang pagkagambala sa aktibidad ng mga gumagamit at upang makuha ang kanilang atensyon sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang mga kabataang na-survey ay gumawa ng kaunting mga pagsasaayos upang ipakilala ang alitan, gaya ng pag-off ng mga notification o paglilimita sa oras ng paggamit, upang kontrolin ang kanilang oras online.
Ayon sa researcher na si Nikhila Natarajan, lalong nababatid ng mga teenager ang mga negatibong epekto ng social media sa kanilang mental at physical health. Ang kamalayan na ito ay kasabay ng mga hakbang na ginawa ng mga platform upang mas mahusay na pamahalaan ang paggamit ng screen.
“Ito ay bihirang isang solong karanasan, ngunit mas madalas na isang hanay ng mga magkakaugnay na parehong online at offline na humahantong sa mga kabataan na mag-isip nang mas mabuti tungkol sa mga epekto sa social media at pagkatapos ay gumawa ng mga aksyon upang i-regulate ang kanilang paggamit,” paliwanag ng mananaliksik sa isang release ng balita.
“Ang mga tugon ng mga kalahok ay nagpapakita na sila ay patuloy na nag-iisip tungkol sa mga paraan na ang kanilang mga karanasan sa social media ay nagdudulot ng parehong pisikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Sa lahat ng apat na edad 13-16, itinampok ng mga kabataan ang mga negatibong karanasan na kanilang pinahahalagahan sa pagbabago ng kanilang mga pag-uugali sa social media,” sabi ni Natarajan.
Mga hakbang na ginawa
Karamihan sa mga kabataang nakapanayam sa pag-aaral ay nagsabing pumupunta sila sa mga social network kapag sila ay nababato o dahil ito ay isang tagapuno ng oras.
Gayunpaman, parami nang parami sa kanila ang gumagawa ng mga hakbang upang bawasan ang kanilang paggamit ng social media at iniisip ang mga epekto ng social media sa kanilang kapakanan. Sinabi ng ilan na nanawagan sila sa kanilang mga magulang upang tulungan silang mas mahusay na makontrol ang kanilang paggamit ng smartphone.
Iniuulat ng pag-aaral ang patotoo ni Sonya, isang 14-anyos na babae. Matapos gumugol ng 18 oras sa TikTok, nagpasya ang bagets na kumilos para sa kanyang pisikal at mental na kapakanan. Ilang araw bago simulan ang pag-aaral, nagpasya si Sonya na hilingin sa kanyang ama na magtakda ng code para i-lock ang screen ng kanyang telepono — isang paraan ng paglilimita sa kanyang oras sa paggamit sa isang radikal ngunit sinasadyang paraan.
“I asked my dad to actually set up it. Well, not set up, but I set up it, and he just made a password, para hindi ko, like, ignore the time limit,” she recounts.
Ang iba ay mas may kamalayan sa oras ng pamilya, sa oras ng hapunan, halimbawa, lalo na kung hinihiling ng mga magulang sa kanilang mga anak na ibaba ang kanilang mga telepono.
Ngunit ang mga opsyon na inaalok ng mga device mismo ay nagpapatunay na kapaki-pakinabang para sa mga tinedyer na lalong nakakaalam sa kanilang kapakanan. Ang mga awtomatikong paalala o kalendaryo ay nagbibigay-daan sa mga kabataan na ayusin ang kanilang oras, lalo na pagdating sa takdang-aralin.
Ang mga ekstrakurikular na aktibidad ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagputol ng paggamit ng smartphone, masyadong. Sinabi ng labing-anim na taong gulang na si Keith na hinarangan niya ang mga abiso ng kanyang telepono sa mga sesyon ng pagsasanay sa palakasan upang hindi maabala.
Laban sa lahat ng posibilidad, ang mga social network mismo ay maaari ding maging mapagkukunan ng pagbabago. Ang ilang mga tinedyer ay nag-ulat ng pagbabago ng kanilang pag-uugali matapos makita ang isang uso sa social media na nagsusulong ng isang malusog na pamumuhay.
Mga potensyal na epekto sa kanilang kinabukasan
Ang pag-highlight ng isang mas seryosong saloobin kaysa sa mga stereotype na pinaniniwalaan natin, alam na ng mga teenager ang epekto ng sobrang paggamit ng social media sa kanilang kinabukasan, at una sa lahat sa kanilang pag-aaral.
“Para sa maraming kalahok – kabilang ang pinakabata – ang kanilang mga sagot sa “bakit?” Ang tanong ay mas kaunti tungkol sa kung bakit nila itinigil ang paggamit ng social media at higit pa tungkol sa kung bakit nila pinipigilan ang kanilang mga sarili sa pagpunta sa social media sa unang lugar, “ang pag-aaral ay nagbabasa.
“So, huminto sila bago pa sila matigil. Ang bawat isa sa 14 na taong gulang ay nag-ulat ng ganap na magkakaibang mga dahilan. Ang mga 15-taong-gulang ay hyperaware na kung pupunta sila sa kanilang paboritong social media app, maaaring hindi sila makaalis sa oras upang magawa ang iba pang mga bagay.
“Para sa mga 16 na taong gulang, ang kanilang nalalapit na pagpasok sa kolehiyo ay madalas na nasa isip, dahil ang mga junior-year grade ay isang mahalagang sangkap sa proseso ng pagpasok sa kolehiyo. Napansin ng 16 na taong gulang na ang kanilang paggamit sa social media ay nagbabago dahil sa payo ng mga tagapayo sa paaralan,” sabi ng pag-aaral.
Gayunpaman, habang ginagamit ng mga teenager ang mga feature na available sa kanilang mga smartphone at sa mga platform ng social media, itinuturo pa rin ng pag-aaral na mahalaga para sa mga kumpanyang ito na pagbutihin upang makagawa ng mas mahusay para sa mga kabataan. Malayo pa ang gawain.
