Kung napanood mo na ang isang buong season ng K-drama tulad ng “Squid Game” o “Crash Landing On You”, may magandang balita ang isang Korean-American na eksperto: malamang na napabuti nito ang iyong kalusugang pangkaisipan.
Nakatulong ang mataas na production value, top-notch acting at kaakit-akit na mga bituin na isulong ang mga palabas sa TV sa South Korea sa tuktok ng mga global viewership chart, ngunit sinabi ng therapist na si Jeanie Chang, na may mas malalim na dahilan kung bakit maraming tao ang na-hook.
Sa mala-sabon na mga plotline na tumatalakay sa lahat mula sa nakasisilaw na kalungkutan hanggang sa kagalakan ng bagong pag-ibig, ang panonood ng mga K-drama ay maaaring makatulong sa mga tao na makakonekta muli sa kanilang sariling mga damdamin o magproseso ng trauma, sabi niya, na nagbibigay sa mga palabas ng kapangyarihang makapagpagaling na lumalampas sa kanilang kultural na konteksto .
“Lahat tayo ay may mga panggigipit at inaasahan sa pamilya, salungatan, trauma, pag-asa,” aniya, at idinagdag na ang panonood ng mabibigat na paksa na matagumpay na pinamamahalaan sa screen ay maaaring magbago sa kakayahan ng mga tao na mag-navigate sa mga hamon sa totoong mundo.
Para kay Chang, na ipinanganak sa Seoul ngunit lumaki sa United States, ang K-drama ay partikular na nakatulong sa pagpayag sa kanya na makipag-ugnayan muli sa kanyang mga pinagmulan — na tinanggihan niya bilang isang bata na desperado nang makisalamuha.
Ngunit “ang mga mensahe sa mga Korean drama ay pangkalahatan,” sabi ni Chang.
“Mental health is how you’re feeling, how you relate to others, psychologically, how your brain has been impacted by things. That’s mental health. We see that in a Korean drama.”
– ‘Palambot ang puso ko’ –
Ang pandaigdigang panonood ng K-drama ay sumabog sa nakalipas na ilang taon, ipinapakita ng data ng industriya, kung saan maraming manonood sa ibang bansa, lalo na sa mga pangunahing merkado tulad ng United States, na bumaling sa Korean content sa panahon ng pandemya.
Sa pagitan ng 2019 at 2022, tumaas ng anim na beses ang panonood ng mga Koreanong telebisyon at pelikula sa Netflix, ipinakita ng data nito, at ang Korean series na ngayon ang pinakapinapanood na hindi English na content sa platform.
Natuklasan ng American schoolteacher na si Jeanie Barry ang K-drama sa pamamagitan ng family funeral, nang magrekomenda ang isang kaibigan ng isang serye — 2020’s “It’s Okay to Not Be Okay” — naisip niyang makakatulong sa kanya pagkatapos ng mahirap na oras.
“There was something about it, the way that this culture deal with trauma, mental depression, just really struck a chord for me,” sabi ni Barry, na bumiyahe sa South Korea bilang bahagi ng isang K-drama tour na inorganisa ng therapist na si Chang, told AFP.
“Nagsimula akong magdalamhati noong wala pa ako. Napakaraming luha noong drama na iyon, ngunit nakita ko rin na may liwanag sa dulo ng lagusan,” sabi niya.
Agad na na-hook, sinabi ni Barry na nakapanood na siya ng 114 K-dramas mula nang matuklasan ang genre, at epektibong sumuko sa panonood ng telebisyon sa wikang Ingles.
“Pinapapalambot nila ang puso ko,” sabi niya.
Sinabi ng kapwa miyembro ng tour at Amerikanong si Erin McCoy na nahirapan siya sa depresyon mula noong siya ay tinedyer, ngunit tinulungan siya ng K-drama na pamahalaan ang kanyang mga sintomas.
Sa depresyon, “kapag nabubuhay ka nang ganoon katagal, manhid ka lang at para hindi ka talaga masama ang pakiramdam pero hindi ka rin maganda,” sabi niya.
“Wala ka lang nararamdaman,” she said, adding that K-drama allowed her to experience emotions again.
“Napakaraming highs and lows sa bawat isa sa kanila, at habang naramdaman ko ang mga emosyon ng mga character, nakatulong lang ito sa akin na makaugnay sa sarili ko,” sabi niya.
“Pakiramdam ko naipahayag ko at naranasan ko ulit ang emosyon.”
– ‘Art therapy’? –
Ang ideya na ang isang K-drama binge ay maaaring makatulong sa kalusugan ng isip ay maaaring mukhang malayo, ngunit ito ay tumutunog sa mga dekada-lumang mga ideya sa psychotherapy, sabi ng isang eksperto.
“Ang panonood ng mga Korean drama ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagkabalisa at depresyon mula sa pananaw ng art therapy,” sinabi ni Im Su-geun, pinuno ng isang psychiatry clinic sa Seoul, sa AFP.
Unang ginamit noong 1940s, ang art therapy sa una ay nagsasangkot ng pagguhit ng mga pasyente, ngunit umunlad upang isama ang iba pang mga artistikong aktibidad.
“Ang visual media tulad ng mga Korean drama ay may mga makabuluhang lakas na mahusay na nakaayon sa psychotherapy,” sabi niya.
Ang K-drama — o telebisyon at sinehan sa pangkalahatan — ay maaaring makatulong sa mga manonood na “makakuha ng mga insight sa mga sitwasyon mula sa isang bagong pananaw, pagpapaunlad ng malusog na mga halaga at pagbibigay ng mga solusyon sa kanilang mga isyu,” sabi niya.
Ito ay malamang na hindi inireseta ng isang doktor, aniya, ngunit kung ang isang therapist ay magrekomenda ng isang partikular na drama na nauugnay sa kaso ng pasyente, maaari itong makatulong.
Halimbawa, maaari itong magbigay ng isang roadmap para sa mga pasyente na “nakaharap sa mga partikular na sitwasyon, tulad ng breakups o pagkawala,” sabi niya.
ceb-hs/sn/cwl
