Ito ang buod na binuo ng AI, na maaaring may mga error. Para sa konteksto, palaging sumangguni sa buong artikulo.
Ang kalungkutan ay may malubhang epekto sa pisikal at mental na kalusugan. Ngunit may mga solusyon sa pandaigdigang epidemya na ito.
ilan siyentipikong pag-aaral nahanap na ang kalungkutan ay maaaring humantong sa mahinang pisikal at mental na kalusugan.
Ang kawalan ng mataas na kalidad na koneksyon sa lipunan ay naiugnay sa depresyon, demensya, mga sakit sa cardiovascular at kahit maagang pagkamatay. Ang talamak na kalungkutan ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa iyong pisikal at mental na kalusugan gaya ng labis na katabaan, pisikal na kawalan ng aktibidad at paninigarilyo.
Ayon sa US Surgeon General, ang epekto ng pagkamatay ng kalungkutan ay katumbas ng paninigarilyo ng 15 sigarilyo sa isang araw. Inilarawan ng World Health Organization ang kalungkutan bilang “isang matinding banta sa kalusugan”.
Kalungkutan bumangon na nakababahala sa panahon ng pandemya ng COVID-19 dahil sa pisikal na paghihiwalay, mga lockdown at malayong trabaho at edukasyon.
Kahit na ang mga tao ay tila mas konektado sa pamamagitan ng social media, mga palabas sa pananaliksik na habang ang mga platform na ito ay maaaring makatulong sa mga tao na kumonekta sa isa’t isa, ang mga gumagamit ng social media upang mapanatili ang mga relasyon ay mas nakadarama ng kalungkutan kaysa sa mga gumagamit nito para sa iba pang mga kadahilanan.
Ang panlipunang paghihiwalay ay hindi limitado sa ilang partikular na pangkat ng edad. Tinatantya ng WHO na sa pagitan ng 5 at 15% ng mga kabataan ay nakakaranas ng kalungkutan.
Pananaliksik ay nagpakita na ang pangkalahatang kalungkutan ay mas laganap sa mga kabataan kaysa sa nasa katanghaliang-gulang at higit pa sa nasa katanghaliang-gulang kaysa sa mga matatandang tao; higit pa sa mga lalaki kaysa sa mga babae at higit pa sa mga naninirahan sa mga indibidwalistikong lipunan kaysa sa mga kolektibista.
Mayroon ding mataas na prevalence ng kalungkutan at panlipunang paghihiwalay sa mga transgender at magkakaibang kasarian mga tao at mga may kapansanan.
Ang kalungkutan ay maaaring magkaroon ng matinding epekto sa kapakanan ng matatandang matatanda habang sila ay nabubuhay nang mas matagal at kailangang makipaglaban sa humihinang kalusugan, mahinang suporta ng pamilya at limitadong pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Ang kaligtasan, kaunlaran at epektibong pamamahala ng isang lipunan o komunidad ay lubos na nakasalalay sa kalidad ng mga koneksyon sa lipunan sa loob ng mga kapitbahayan, komunidad, lugar ng trabaho at paaralan.
Kahit na ang kalungkutan at panlipunang paghihiwalay ay may malubhang epekto sa pisikal at mental na kalusugan, walang pharmacological intervention para sa paggamot sa kanila. meron din walang one-size-fits-all social intervention.
Gayunpaman, umiiral ang mga solusyon sa iba’t ibang kultura at lipunan upang labanan ang kalungkutan.
Ang pagharap sa epidemya ng kalungkutan, samakatuwid, ay nangangailangan ng mga pambansang patakaran, mga hakbangin ng komunidad at mga personal na kasanayan. Maaaring kabilang dito ang pagboluntaryo, sinasadyang kumonekta sa mga kaibigan at pamilya nang regular, pagkakaroon ng regular na rehimeng ehersisyo at mga sikolohikal na interbensyon na idinisenyo upang matugunan ang mga indibidwal na pangangailangan kung kinakailangan. – 360info/Rappler.com
Orihinal na nai-publish sa ilalim ng Creative Commons sa pamamagitan ng 360info™.
