MANILA, Philippines – Sino ang ginugol mo sa Araw ng mga Puso? Isang kaibigan? Isang Petsa? Isang taong “uri” ng iyong kapareha ngunit hindi “opisyal”? Dapat mo bang ipagdiriwang kung ang iyong kasalukuyang “sitwasyon” ay pagiging malabo sa ngayon?
Sa ilang mga punto, lahat tayo ay nahaharap sa kakila -kilabot na DTR (tukuyin ang relasyon) na pag -uusap – tinukoy ang anumang “fling” o “mutual na pag -unawa” na natagpuan natin ang ating sarili. Ngunit bakit maraming tao ang nag -aalangan na gawin ang mahalagang hakbang na ito? Ano ang mga palatandaan na oras na upang tuluyang maglagay ng isang label dito?
Ang therapist ng relasyon, tagapayo, at may -akda na si Lissy Ann Puno ay nagbabahagi ng kanyang mga pananaw kay Rappler kung bakit ang modernong pakikipag -date ay gumagawa ng pagtukoy sa mga relasyon na nakakalito, bakit ginagawa ito at kailan ito gagawin, at kung paano maiwasan ang mga pinakamalaking pagkakamali kapag ginagawa ito.
Bakit natin ito iniiwasan?
“Ang mga tao sa kasalukuyan ay tila nag -aalangan na tukuyin ang isang relasyon dahil maaaring hindi nila nais ang anumang bagay na maghihigpitan sa kanila at aalisin ang kanilang kalayaan,” sinabi ni Lissy Ann kay Rappler. “Hindi nila nais ang anumang seryoso dahil ang buhay ay masyadong seryoso.
Para sa marami, may mga mas malalim na takot na nakatali sa personal na kalayaan at kaligtasan sa emosyonal. Ang ilan ay hindi nais na magtakda ng mga hangganan na nagdidikta sa mga DO at hindi, habang ang iba ay natatakot na mawala ang kontrol sa kanilang buhay.
Ang takot sa pangako ay hindi palaging tungkol sa pagnanais na “mag -date sa paligid” o maiwasan ang responsibilidad. Para sa ilan, ito ay tungkol sa pangangalaga sa sarili-pinapanatili ang ligtas at matatag ang kanilang emosyon upang maiwasan ang potensyal na heartbreak. Ang iba ay maaaring itaboy ng ilang anyo ng pagkabalisa sa lipunan, umaasa na ang relasyon ay maaaring umunlad nang hindi sinimulan ang isang opisyal – at marahil awkward – pag -uusap.
Gayunpaman, ang kabangisan na ito ay madalas na humantong sa mga hindi pagkakaunawaan, hindi nabanggit na mga inaasahan, at kahit na sakit ng puso.
Sa isang mundo ng mga dating apps, sitwasyon, at patuloy na umuusbong na dinamika ng relasyon, maaaring mas madali itong mapanatili ang mga bagay na kaswal, cool, at hindi malinaw.
Ngunit ang pag -iwas sa pag -uusap ay nagsisilbi sa atin? Hindi talaga.
Kailan ang tamang oras sa DTR?
Ang tanong kung kailan ang DTR ay walang isang sukat na sukat-lahat ng sagot. Nakasalalay ito sa dinamika ng relasyon. Ang ilang mga mag-asawa ay sumusunod sa mga “trending” na mga takdang oras ng relasyon-binanggit ni Lissy Ann ang 3-buwan na panuntunan, ang 10-date na panuntunan, at ang 3-6-9 na buwan na panuntunan na matatagpuan sa Internet.
Ang panuntunan ng 3-6-9 buwan ay nangangahulugan na sa 0-6 na buwan, makilala mo ang bawat isa, tamasahin ang yugto ng hanimun, at tingnan kung ikaw ay isang mahusay na tugma. Sa 6-9 na buwan, nakakaranas ka ng pang-araw-araw na buhay na magkasama at tinatasa ang komunikasyon, mga layunin, at pamumuhay. Matapos ang 9+ buwan, iyon ay kapag sinusuri mo ang pangmatagalang pagiging tugma at magpasya sa pangako sa hinaharap.
Ngunit sinabi ni Lissy Ann na walang itinakdang oras upang lubos na malaman kung ano ang nararamdaman mo para sa ibang tao.
“Ang susi ay oras upang makilala ang ibang tao. Tandaan na walang bagay tulad ng pag -ibig sa unang tingin. Kailangan ng oras para lumago ang mga damdamin, ”aniya. Ano ang pinakamahalaga ay tanungin ang iyong sarili sa mga paglilinaw na tanong na ito:
- Naaakit ba ako sa taong ito at tulad ng taong ito?
- Nais ba natin at pinahahalagahan ang parehong mga bagay sa buhay?
- Maaari ba nating ilabas ang pinakamahusay sa bawat isa?
“Ang matapat at makatotohanang mga sagot sa mga katanungang ito ay mag -aalok sa iyo ng mas kapaki -pakinabang na impormasyon sa pagtukoy ng iyong relasyon,” dagdag ni Lissy Ann. Kung sasagutin mo ang oo sa mga katanungang ito, maaaring oras na upang matukoy kung anong uri ng relasyon ang naroroon mo – isang “kaswal na relasyon sa pakikipag -date, eksklusibong relasyon sa pakikipag -date, o nakatuon na relasyon sa pakikipag -date”?
Karaniwang mga palatandaan, karaniwang mga pagkakamali
Abangan din ang mga positibong palatandaan na ito! Kung natural na nagsisimula kang ipakilala ang bawat isa sa mga kaibigan, kasamahan, at pamilya, ang iyong mga pag -uusap ay kasama ang mga plano sa hinaharap, at pareho kayong kumikilos tulad ng isang mag -asawa kahit na walang opisyal na label, kung gayon bakit hindi na ang DTR?
“Ngunit kung nagsisimula kang magkaroon ng ilang mga inaasahan sa bawat isa at nalaman na ang iyong mga pangangailangan ay hindi natutugunan, at ang mga pakiramdam ng pagkabigo at pagkabagot ay nagsisimula na gumapang, maaaring mahalaga na simulan ang pagkakaroon ng mga pag -uusap tungkol dito,” sabi ni Lissy Ann .
Gayunpaman, ang pagkakaroon ng pag -uusap ay hindi lamang tungkol sa pagdadala ng paksa – ito ay tungkol sa paggawa nito ng tamang paraan. Maraming mga tao ang nagkakamali na maaaring magmadali ng isang relasyon o itulak ang isang tao palayo. Ayon kay Lissy Ann, ang ilan sa mga pinakamalaking boo-boos ay kasama ang:
- Masyadong maaga ang pagtukoy sa relasyon at sa pag -aakalang mas seryoso ito kaysa sa aktwal na ito
- Kumikilos sa mga paraan na hindi nakahanay sa totoong katangian ng relasyon
- Pag -iwas sa pag -uusap ng DTR upang ang mga bagay ay mananatiling hindi malinaw at hindi sigurado
- Kulang sa kalinawan o direksyon, pagkatapos ay nakakaramdam ng pagkabigo kapag ang relasyon ay hindi umunlad
- Ang pagpapaalam sa relasyon ay patuloy na hindi natukoy, na pumipigil sa iyong sarili na makita kung ang tao ay tunay na “ang isa”
- Oras ng pamumuhunan at emosyon sa isang tao na hindi nais ang parehong antas ng pangako
Ang pinakamahusay na diskarte ay upang makahanap ng isang balanse – siguraduhin na ang parehong mga indibidwal ay nasa parehong pahina nang walang presyon ng oras at inaasahan.
Paano magkaroon ng ‘Talk’ na iyon ‘
Bago magpasya kung sulit ito sa DTR, iminumungkahi ni Lissy Ann na ang mga mag -asawa ay dapat munang tumuon sa emosyonal na pagiging malapit at ibinahaging mga karanasan sa pamamagitan ng wastong komunikasyon.
“Makipag -usap upang makamit ang pagiging malapit sa emosyonal, makipag -usap ng mga paraan upang magkaroon ng kasiyahan sa libangan sa bawat isa, makipag -usap sa mga paraan na bukas at matapat, makipag -usap sa iyong mga interes sa intelektwal, makipag -usap kung paano ka makakonekta sa bawat isa sa isang ligtas na paraan,” sabi niya.
Ang pagiging malapit sa emosyonal – na kung saan ay isa sa mga pangunahing layunin ng isang relasyon, at kinasasangkutan ang iyong mga saloobin, damdamin, pangarap, hilig, at kagustuhan – natural na bubuo.
“Sana, ito ang uri ng relasyon na nais mong tukuyin. Nais mong ‘makilala’ sa iba pa para sa kanila upang matukoy kung ang isang relasyon sa iyo ay magbibigay sa kanila ng lahat ng kailangan nila, “sabi ni Lissy Ann.
Paano kung hindi ito lumiliko tulad ng inaasahan?
Ang pagkakaroon ng pag -uusap ay isang panganib, ngunit kailangan itong gawin.
Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na kumuha ng isang relasyon nang dahan -dahan, sinabi ni Lissy Ann, kaya hindi ka “ipinagpalagay,” na “Sole,” O nawawala ang mga pahiwatig ng kung ano ang ipinapalagay ng ibang partido. Sa ganitong paraan, maaari mong malaman nang eksakto kung ano ang aasahan at hindi makaramdam ng bulag o masaktan.
“Ang iyong inaasahan ay dapat na naaayon sa inaalok. Huwag gawin itong higit pa kaysa sa tunay na ito, ”aniya.
At kung ang ibang partido ay hindi gumanti sa paraang inaasahan mo pagkatapos ng pag -uusap? Pagkatapos ay kailangan mong tanggapin kung nasaan sila at kung ano ang pakiramdam nila tungkol sa iyo, sinabi ni Lissy Ann. “Mas mahusay na malaman nang mas maaga kaysa sa huli.”
“Kung paano magpatuloy ay depende sa kung gaano karaming oras ang namuhunan sa relasyon. Kung hindi ito lumiliko sa paraang naisip mo, mahalaga na paalalahanan ang iyong sarili sa iyong halaga at magsanay sa pangangalaga sa sarili.
“Iwasan ang pagsisi sa sarili, at subukang maunawaan kung bakit hindi gumana ang mga bagay sa pagitan ng dalawa sa iyo. Hanapin ang lohika sa paliwanag na katanggap -tanggap sa iyo, ”sabi ni Lissy Ann.
Dalhin ang pagkakataong ito sa pag -aaral upang kumonekta nang mas malalim sa mga kaibigan, o kahit na gumawa ng mga bago. Gawin ang mga bagay na gusto mong gawin, at mag -enjoy ng mga masasamang libangan. Maunawaan na may oras para sa pagdadalamhati sa pagkawala; Payagan itong mangyari. “Maaari mong isaalang -alang muli ang pakikipag -date pagkatapos ng isang tagal ng panahon,” sabi ni Lissy Ann, ngunit ang pag -aalaga sa iyong sarili ay dapat na maging pinakamahalaga – bigyan ang iyong sarili ng oras upang parangalan ang iyong mga damdamin, at pagkatapos ay sumulong.
Ang pagtukoy sa relasyon ay maaaring maging nerve-wracking, ngunit ang pag-iwas sa pag-uusap ay humahantong lamang sa higit na kawalan ng katiyakan at hindi maiiwasang sakit. Karapat -dapat kang kalinawan, kapayapaan, at ang puwang para sa isang malusog at maligayang relasyon upang umunlad at lumago. – rappler.com
