Ang Hulyo at Agosto ay medyo matigas sa akin. Sa dalawang pagkamatay na nangyayari sa aking pamilya, napinsala nito ang aking puso at kaluluwa. Ang aking ama na si Cenen G. Dizon, at ang kanyang pinsan na si Teresita G. Zamora, ay umalis nang eksaktong 30 araw na hiwalay, at hindi ako nakakakuha ng sapat na pagtulog mula pa noon. Ang kalungkutan ay naabutan kung ano ang dapat na maging isang masayang buwan ng kaarawan, at naubos na ako – pisikal, mental, at emosyonal.
Ang bahay ay eerily tahimik. Nariyan pa rin ang mga pamilyar na tunog, ngunit wala na ang pagsabog ng tunog ng TV na nagmula sa silid ng aking ama. Nawala ang ilaw na ginamit upang lumiwanag sa ilalim ng kanyang pintuan. Ang mga katapusan ng linggo ay nakatuon ngayon sa ating sarili lamang – isang kaibahan kung kailan nag -scramble ako ng aking mga kapatid upang mag -isip ng mga aktibidad na gagawin sa kanya.
Hindi isang tuyong mata sa paningin
Natagpuan ko ang aking sarili na umiiyak kapag nag -iisa ako sa aking silid. Sinabi sa akin ng mahal kong kaibigan na si Ivar na dapat kong paluhain ang luha kapag nandoon sila, at hindi ako dapat magpanggap na malakas kapag ang lahat ng nais kong gawin ay pagbagsak. Mayroon akong magagandang kaibigan na sumusubok na pasayahin ako. Alam ko na maaasahan ko ang mga ito upang ipaalala sa akin na ang buhay ay nagpapatuloy at masaya ang nais ng aking ama at ina para sa akin. At oo, sinubukan ko. Mayroon din akong trabaho, marami rito, upang maging abala ang aking isip.
Ang pag -iyak ay hindi kahinaan. Ito ay patunay na mahal mo nang malalim at pakiramdam mo ng malalim. Tandaan lamang na uminom ng iyong tubig, magpahinga, at maaaring panatilihin ang isang pares ng kamangha -manghang mga salaming pang -araw sa standby.
Ang pagpasa ng aking Tita Tita ay tumama rin sa akin. Natagpuan ko ang aking sarili na bumalik sa Heritage Memorial Park, ilang linggo lamang matapos ang paggugol ng tatlong gabi doon para sa aking ama. Si Tita Tita ang pinakamamahal na kaibigan ng aking ina. Ito ay dahil sa kanya na si Jul B. Dizon alahas ay kung ano ito ngayon. Siya at ako ay mag -banter dahil naisip niya na palagi akong nagbebenta ng kanyang alahas. Nakakatawa siya, at tiyak na makaligtaan ako ng aking pamilya.
Ang pagkawala ng mga ito pareho sa malapit na magkasama ay nag -iwan sa akin ng pakiramdam na guwang. Dapat ay sumigaw ako ng mga balde. Kahit na isinusulat ko ito, ang mga luha ay patuloy na darating. Ang kalungkutan ay nagpapakita ng sarili hindi lamang sa puso kundi pati na rin sa mukha. Bukas ng umaga, alam kong magigising ako na parang nabugbog ako ng isang milyong mga bubuyog.
Ngunit kailangang magkaroon ng isang paraan upang umiyak nang walang puffiness. Sinubukan kong ilagay ang isang ice pack upang mapanatili ang pamamaga sa isang minimum – dahil alam kong maaari mong ganap na iiyak ang iyong mga mata at gumising pa rin na mukhang muli ang iyong sarili.
Pinapanatili ang puffiness sa bay
Ito ay lumiliko mayroong isang dahilan para sa lahat ng pamamaga na iyon. Ayon sa mga pag -aaral, ang mga puffy eyes pagkatapos ng pag -iyak ay sanhi ng pagpapanatili ng likido sa pinong balat sa paligid ng mga mata, dahil ang labis na luha ay nasisipsip. Kapag umiyak ka, ang mga glandula ng lacrimal ay gumagawa ng mas maraming luha kaysa sa dati. Ang mga labis na luha – lalo na ang emosyonal na luha, na naglalaman ng mas maraming tubig at protina kaysa sa basal na luha – ay maaaring maging sanhi ng likido na makaipon sa mga tisyu sa paligid ng mga mata, na humahantong sa puffiness. Ang mas umiiyak ka, ang puffier ng iyong mga mata ay naging.
Kaya paano mo hahayaan ang mga luha na dumaloy, at tumingin pa rin at maramdaman ang kanilang makakaya sa susunod na araw? Ang susi ay upang mapigilan ang mga daluyan ng dugo sa paligid ng lugar ng mata. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay bawasan ang daloy ng dugo at pamamaga.
Sa paglipas ng panahon, nakolekta ko ang ilang mga trick na nakatulong sa akin, at narito ang ilan na personal kong sinubukan at nasubok:
Ice Pack o Cold Compress: Ito ang pinakamadaling pag -aayos, ngunit maaari itong maging hindi komportable. Dahil kailangan nating alisan ng tubig ang likido, ang pagtulog nang patayo ay pinakamahusay. Makakatulong din ito sa pag -unclog ng iyong masalimuot na ilong mula sa lahat ng pag -iyak. Ang Caffeine ay isang kilalang vasoconstrictor, kaya ang paglalagay ng mga teabags sa iyong mga mata ay isang trick na parang kapaki -pakinabang. Ngunit mas gugustuhin ko pa ring gumamit ng yelo.
Pipino, sabi mo?: Kalimutan mo yan. Ang gulay ay may mga katangian ng paglamig, ngunit nalaman kong hangal na mag -aaksaya ng isang perpektong masarap na meryenda. Gayunpaman, ang Cucumber Gel, ay isa pang kwento.
Tulog: Marami rito. Pinapakalma nito ang isip, puso, at kaluluwa. Kung nakakuha ka ng sapat dito, magigising ka ng maligayang puffiness. Ngunit ito ay isang mahirap na gawain. Kung wala ka, basahin ang aking artikulo bago ito. Lahat ng ito ay tungkol sa kung paano ang isang magandang pagtulog sa gabi ay mahirap makamit ngayon.
Pag -inom ng maraming tubig: Kailangan mong palitan ang likidong dumadaloy sa iyo. Ang pag -iyak ay maaaring mag -aalis ng tubig sa iyo, at ang pag -aalis ng tubig ay nagpapalala ng puffiness. Tumutulong din ang tubig na mag -flush ng labis na asin mula sa emosyonal na luha, pagbabawas ng pamamaga.
Itago ito: Ang isang mahusay na tagapagtago at malaking salaming pang -araw ay dapat gawin ang trick. Tulad ng para sa akin, palagi akong may mga eyebags, kahit na bilang isang bata. Dapat ay minana ko sila mula sa aking ama.
Isang kalooban upang maprotektahan
Ang pagsasalita tungkol sa mana, ang isa pang kadahilanan na ako ay walang tulog ay dahil ang aking mga kapatid at kailangan ko pa ring ayusin kung ano ang iniwan sa amin ng aking ama. Ilang taon na ang nakalilipas, nilinaw na niya ang mga bagay sa abogado tungkol sa kung ano ang dapat nating mga anak, ngunit kahit na, nangangailangan pa rin ito ng ating oras at pansin.
Alam mo ba kung gaano kahalaga na mag -iwan ng isang kalooban? Bilang isang alahas, nakatagpo ako ng maraming mga miyembro ng pamilya na tinutukoy ng alahas ng kanilang ina – upang maibahagi nila ito nang pantay -pantay sa natitirang pamilya. Maaari itong makakuha ng lubos na pagod, lalo na kung maraming mga bagay na hatiin tulad ng mga kotse, likhang sining, relo, bahay, at, siyempre, pera.
Ang buhay ay patuloy na magtatapon sa amin ng mga sandali ng kagalakan at sandali ng kalungkutan. Hindi natin makontrol ang tiyempo, ngunit maaari tayong maghanda para sa pareho. At kung darating ang araw kapag kailangan mong iiyak ang iyong mga mata, maaaring maging dahil masaya ka at tumatawa nang husto
Kung maaari akong magbahagi ng isang bagay sa iyo, ang aking kalooban ay iginuhit na. Mayroon akong maayos na lahat kung sakaling may dapat mangyari sa akin nang maaga. Dahil mayroon akong dalawang anak, walang makakakuha ng higit pa sa iba. Lahat ng pinaghirapan ko ay tatangkilikin nang pantay -pantay sa kanilang dalawa kapag nagpunta ako. Walang pakikipaglaban sa anumang bagay dahil sa pamamagitan ng pag -iwan ng isang kalooban habang ang aking ulo ay tuwid, maiiwasan ko nang eksakto iyon.
Kaya paano nagsisimula pa ang isa? Nagsimula ako sa pamamagitan ng pag -account para sa lahat ng mga bagay na hindi mabibili ng halaga sa akin. Ang hindi mabibili ng halaga ay hindi nangangahulugang mahal: maaari itong maging pinakamaliit na kagandahan, isang bagay na may sentimental na halaga. Kung kaya mo, kumuha ng litrato at gumawa ng isang pribadong imbentaryo – na tinutukoy ang bawat piraso sa sinumang nais mong ibigay. Gawin itong isang hakbang pa sa pamamagitan ng paglalagay ng isang presyo sa bawat piraso, kung maaari, at tiyakin na ang kabuuan ay pantay para sa bawat tao.
Ang pagkakaroon ng bagay na ito ay nakaayos at iginuhit nang ligal ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maibibigay mo sa iyong pamilya kapag ang iyong oras ay tumaas.
Tandaan mo ito, mahal kong mambabasa
Upang balutin ito, ang dalawang aralin na nais kong ibigay sa iyo, mahal kong mga mambabasa, ito ba: una, hayaang dumaloy ang luha kapag kailangan nila. Ang pag -iyak ay hindi kahinaan. Ito ay patunay na mahal mo nang malalim at pakiramdam mo ng malalim. Tandaan lamang na uminom ng iyong tubig, magpahinga, at maaaring panatilihin ang isang pares ng kamangha -manghang mga salaming pang -araw sa standby.
Pangalawa, magplano nang maaga. Mag -ayos ang iyong mga gawain, kahit na ang iyong edad. Ang pag -iwan ng isang malinaw na kalooban at patas na dibisyon ng iyong mga pag -aari ay isang pangwakas na kilos ng pag -ibig para sa mga taong aalisin mo sa isang araw. Nai -save ang mga ito mula sa stress, argumento, at sakit ng puso sa isang oras na dapat silang magkadikit.
Ang buhay ay patuloy na magtatapon sa amin ng mga sandali ng kagalakan at sandali ng kalungkutan. Hindi natin makontrol ang tiyempo, ngunit maaari tayong maghanda para sa pareho. At kung darating ang araw kapag kailangan mong iiyak ang iyong mga mata, maaaring maging dahil masaya ka at tumatawa nang husto.
