Sa Iron Deficiency Anemia Awareness Day, maglaan ng oras upang malaman kung paano nakakaapekto ang isyung ito sa kalusugan ng kababaihan at pinipigilan silang matupad ang kanilang potensyal
Sa isang perpektong mundo, ang mga kababaihan ay hindi kailangang harapin ang mga hadlang na maaaring negatibong makaapekto sa mga gawain at pumipigil sa kanila na maabot ang kanilang buong potensyal. Sa kasamaang palad, hindi iyon ang kaso, dahil maraming kababaihan ang nagdurusa sa mga isyu sa kalusugan na nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay.
Ang isang halimbawa ay iron deficiency anemia (IDA), o mas mababa sa normal na dami ng mga pulang selula ng dugo at/o hemoglobin sa katawan na nauugnay sa kakulangan ng iron. Ayon sa World Health Organization (WHO), ang isang taong may IDA ay may mga antas ng hemoglobin sa ibaba 130 g/L (lalaki) o 120 g/L sa (babae). Sa kasamaang palad, ang IDA ay isa sa mga pinaka-laganap na micronutrient deficiencies sa Pilipinas.
Mula sa Iron Deficiency Anemia Awareness Day ngayong taon (Nobyembre 26), tuklasin ang mga pangunahing katotohanan at alamin kung paano itumba ang mga nakatagong hadlang sa anyo ng mababang antas ng bakal na maaaring hadlangan ang iyong buong potensyal.
Ano ang mga senyales ng babala ng iron deficiency anemia?
Ang iron deficiency anemia ay nagpapakita ng maraming sintomas, kabilang ang pagkapagod, palpitations, igsi ng paghinga, tachycardia (tibok ng puso na higit sa 100 beats bawat minuto), angina (pananakit ng dibdib), pananakit ng ulo, pagkahilo, at pagkahilo, sanhi ng pagbaba ng oxygen sa dugo.
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang iron deficiency anemia ay sanhi ng pinababang antas ng mahalagang mineral na ito. Kabilang sa mga grupong nasa pinaka-panganib para sa isyung pangkalusugan na ito ang mga kababaihan sa kanilang edad ng pag-aanak (lalo na ang mga buntis), mga senior citizen, mga taong may mahinang pagkain sa iron o bitamina C, mga taong mula sa mga kapitbahayan na mababa ang kita, mga taong kulang sa timbang, at mga tao. na hindi umiinom ng iron supplements.
Bakit mahalagang tugunan ang IDA sa lalong madaling panahon
Kung hindi matutugunan, ang IDA ay maaaring negatibong makaapekto sa kalidad ng buhay, makabuluhang bawasan ang daloy ng dugo sa bituka, at mag-trigger ng mga isyu tulad ng pagduduwal, pagbaba ng timbang, pananakit ng tiyan, malabsorption, at motility disorder.
Samantala, ang mga buntis na kababaihan na may IDA ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ng preterm labor, paghahatid ng isang sanggol na may mababang timbang ng kapanganakan, pagsasalin ng dugo ng ina, at preterm na kamatayan.
Gayunpaman, ang IDA ay hindi lamang nagdudulot ng mga negatibong epekto sa pisikal na kalusugan, ngunit sa paggana ng utak at kalusugan ng isip din. Binigyang-diin ng isang pag-aaral noong 2024 na ang mga babaeng hindi buntis ngunit may IDA ay nakikitungo sa pinababang pagpapahintulot sa ehersisyo at pisikal at nagbibigay-malay na pagganap. Napansin din ng pananaliksik mula 2020 na ang mga taong may IDA ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ng mga karamdaman sa pagtulog, mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon, at mga sakit na psychotic.
Bakit mahalaga ang bakal?
Ang bakal ay gumaganap ng mga pangunahing tungkulin sa mga function tulad ng DNA synthesis, metabolismo ng enerhiya, cell signaling, gene expression, at paglaki at regulasyon ng cell. Higit sa lahat, ang iron ay sinisipsip ng mga selula at dinadala sa mitochondria upang makatulong sa paggawa ng heme iron para sa hemoglobin. Ito ay isang bahagi ng protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na pangunahing responsable para sa paghahatid ng oxygen sa buong katawan.
Kapag ang isang tao ay kulang sa bakal, sinusubukan ng katawan na gamitin ang kasalukuyang suplay nito upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan. Sa kasamaang palad, ang mga iron store na ito ay maaaring mabilis na maubos at maubos. Maaari nitong bawasan ang mga pagkakataon ng hemoglobin synthesis, babaan ang mga antas ng hemoglobin, at mag-trigger ng mga unang sintomas ng IDA.
Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang IDA?
Inirerekomenda ng mga eksperto sa kalusugan na ang mga kababaihan ay sumailalim sa preventive iron supplementation, lalo na ang mga kababaihan na maaaring walang access sa IDA screening.
Sa pag-iisip na ito, huwag hayaan ang mga sintomas ng IDA na pigilan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin at pagpapakawala ng iyong buong potensyal! Tanungin ang iyong doktor ngayon tungkol sa Iron + Pyridoxine (Vitamin B6) + Cyanocobalamin (Vitamin B12) + Folic Acid (Hemarate® FA).
Ito ay iron supplement na nireseta ng doktor na naglalaman ng 60 mg ng iron, ang inirerekomendang dosis para sa mga Pilipino para maiwasan ang iron deficiency at iba pang uri ng anemia, gaya ng itinampok ng Department of Health (DOH) AO #2010-0010.
Kasama ng wastong diyeta at ehersisyo, nakakatulong ang suplementong ito na maghatid ng pang-araw-araw na dosis ng bakal, bitamina B6 at B12, at folic acid. Ang mga pangunahing bitamina at mineral na ito ay maaaring makatulong na mapalakas ang kalusugan ng dugo, maiwasan at matugunan ang iron deficiency anemia, mapawi ang kakulangan sa folate, at bawasan ang mga antas ng plasma homocysteine.
Available ang Iron + Pyridoxine (Vitamin B6) + Cyanocobalamin (Vitamin B12) + Folic Acid (Hemarate® FA) sa mga nangungunang botika at parmasya sa supermarket sa buong bansa. – Rappler.com
Kung nagpapatuloy ang mga sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.
ASC Reference Code: U0199P121824H
PRESS RELEASE
