Ang pinakamahusay na libro ng Disney Panganiban, “Pagalingin ang Iyong Sarili mula sa Pagkabalisa, Depresyon, at Stress,” ay nag -aalok ng isang praktikal na roadmap upang makuha ang panloob na kapayapaan.
(Maynila, Pilipinas) – Pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkalungkot, at stress Sa pamamagitan ng na -acclaim na may -akda na si Disney Panganiban ay tumama sa listahan ng Bestsellers ng National Book Store sa loob ng maraming buwan.
Ang mahalagang gabay na tulong sa sarili ay nagbibigay ng mga mambabasa ng mga tool na kailangan nilang kontrolin ang kanilang buhay, maghanap ng balanse, at bumuo ng pagiging matatag sa harap ng mga mahihirap na hamon sa buhay.
Ang pagkabalisa at stress ay maaaring makaramdam ng isang walang tigil na pagsakay sa coaster ng roller – mabilis, hindi mahuhulaan, at labis. Sa kanyang pinakamahusay na libro, ang Disney Panganiban ay nakakakuha ng tunay na pananaliksik at mga dalubhasang pananaw upang matulungan ang mga mambabasa na maunawaan kung bakit naramdaman nila ang mga matinding emosyong ito at, pinaka -mahalaga, kung paano pamahalaan ang mga ito. Sa pamamagitan ng sunud-sunod na gabay, binibigyan niya ng mga mambabasa ang mga mambabasa na i-off ang emosyonal na roller coaster at yakapin ang isang buhay na kalmado at kumpiyansa.
Pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkalungkot, at stress Mga takip:
-
Pag -unawa sa mga sanhi ng pagkapagod at pagkabalisa at pagkilala sa mga nag -trigger.
-
Pagbuo ng epektibong mga mekanismo ng pagkaya at diskarte upang mabawi ang emosyonal na kontrol.
-
Paglikha ng isang plano sa pagkilos Para sa kapag nasasaktan ang pakiramdam.
-
Gamit ang mga diskarte sa pagpapahinga upang pamahalaan ang mga damdamin ng pagkabalisa.
-
Mga tip sa pag -aaral at paghanap ng suporta para sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay.
“Ang buhay ay maaaring magtapon ng hindi inaasahang mga hamon sa aming paraan,” sabi ng Disney Panganiban. “Ang aklat na ito ay tungkol sa pagtulong sa mga tao na makuha ang mga tool na kailangan nila upang tumugon nang may lakas at biyaya.”
Nakasulat sa malinaw, naa -access na wika, Pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkalungkot, at stress Nagsisilbi bilang isang nakakaaliw na gabay para sa sinumang naghahangad na malampasan ang pagkabalisa at pagkapagod, bumuo ng emosyonal na pagiging matatag, at yakapin ang pagtaas ng buhay nang may kumpiyansa.
Mga Detalye ng Produkto:
-
Pamagat: Pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkalungkot, at stress
-
May -akda: Disney Panganiban
-
ISBN: 9786218334175
-
Format: Paperback, perpektong nagbubuklod
-
Laki: 4.5 ″ x 7 ″
-
Wika: Ingles
-
Bilang ng pahina: 144 na pahina
-
Genre: Tulong sa sarili
Pagalingin ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkalungkot, at stress Magagamit na ngayon sa mga pangunahing bookstores at online na mga nagtitingi sa Shopee, Lazada, at Tiktok Shop. Sumali sa kilusan upang mabawi ang iyong kapayapaan at pangasiwaan ang iyong kagalingan sa emosyon ngayon.
Tungkol sa may -akda:
Ang Disney Panganiban ay isang nakasisiglang tinig sa panitikan na tumutulong sa sarili, na kilala sa kanyang mahabagin na diskarte at matalinong patnubay. Sa pamamagitan ng isang pagnanasa sa pagtulong sa iba, binibigyan niya ng kapangyarihan ang mga mambabasa na yakapin ang pagpapagaling, paglaki, at pagiging matatag sa bawat panahon ng buhay. Ang ilan sa kanyang mga gawa ay kinabibilangan ng “Maghanap ng Kaligayahan sa Iyong Pang -araw -araw,” “Maghanap ng Kapayapaan ng Pag -iisip sa Iyong Araw -araw,” at “Pagalingin ang Iyong Sarili mula sa Masakit, Galit, at Puso.
