“Narito ako sa mundo para baguhin ang mundo.” —Muriel Rukeyser
Ang panloob na kapayapaan ay ang tunay na hangganan. Sa aming personal na paghahanap upang makahanap ng isang matatag na layunin sa buhay, pumili kami ng mga kaibigan na mananatili sa amin para sa isang dahilan, isang panahon o isang buhay. Habang ipinagdiriwang natin ang International Women’s Month, hayaan ang panloob na bilog na ito na tumulong sa ating isip, katawan at kaluluwa upang manatiling ganap na nakatuon sa ating mga layunin at adhikain.
Ang Marso ay ang perpektong oras upang tumuon sa pagbuo ng kumpiyansa at pagbibigay kapangyarihan sa ating sarili sa ating pisikal, mental at emosyonal na kalusugan sa pinakamataas na kondisyon. Kailangan nating pasiglahin ang ating katawan ng mga masusustansyang pagkain na nagbibigay ng enerhiya at manatiling hydrated ng maraming tubig.
Ang pagpapanatiling fit ay isang bagay na talagang tinatamasa ko. Ang pananatiling aktibo ay susi sa pagpapanatili ng isang malusog na puso at pangkalahatang kagalingan. Bukod sa mga Zumba class ko kasama Robby NeeBikram yoga na may Ollay AninionHatha Yoga kasama ang Francis Flaviano at golf, natuklasan ko kamakailan ang ballroom dancing. Sa imbitasyon ng aking pamilyang Usana at kaibigan Duday Mandanas-Gastondumalo ako sa grand opening ng Savannah Party Place sa Corby Building sa E. Rodriguez Jr. Avenue sa Quezon City.
Ang totoong luho para sa akin ngayon ay ang kalidad ng pagtulog. Ang paghangad ng kahit anim na oras na tulog na mahimbing ay isang hamon sa mga araw na ito. Ang pag-alam na ang pagtulog ay ang mga proseso ng pagbawi at pagkumpuni ng katawan, sinusubukan kong magtatag ng isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog na walang telepono.
Mas marami akong natutunan tungkol sa power of rest sa Association of Image Consultants (AICI) Philippine Chapter seminar na pinamagatang “EmpowHERed by Purpose” sa Collab, Sheraton Manila Hotel. Ang panauhing tagapagsalita, Bianca Brandnerisang personal na mastery at well-being coach, ay nagbahagi ng kanyang mga aral sa buhay na nakasentro sa paglikha ng balanse sa trabaho-buhay na may malinaw na intuwisyon, isang panloob na kumpas at matatag
mga hangganan.
Empowered kababaihan
Ang kaganapan ay dinaluhan ng mga miyembro ng AICI Philippine chapter, business and corporate leaders. Ibinahagi ng tatlong kababaihan mula sa magkakaibang background ang kanilang mga kwento ng pagiging empowered by purpose.
Ang unang tagapagsalita ay Tati Fortuna, presidente ng AICI Philippine chapter at circular fashion advocate. Bilang may-ari ng isang corporate uniform na negosyo, alam ni Tati ang nakakalason na basura ng fashion. Itinatag niya ang Ucycle Inc. kasama ang kanyang anak na babae upang muling gamitin ang mga lumang materyales sa pananamit.
Jane Walker, tagapagtatag ng Upskills Foundation, ay nagbigay ng isang nakatutuwang pagtatanghal sa epekto ng kanyang pundasyon sa Tondo. Bilang isang turistang nakasaksi sa kahirapan sa Tondo, nagpasya siyang magtatag ng isang pundasyon na tumutugon sa pangangailangang pangkalusugan, nutrisyon at edukasyon ng komunidad. Buong pagmamalaki niyang sinabi na ang foundation ay nakatulong sa maraming estudyante na makapagtapos ng kolehiyo. Ang foundation ay mayroon ding livelihood center kung saan ang mga boluntaryo ay gumagawa ng mga naka-istilong bagay mula sa mga tab ng soda can.
Ang kagandahan ay nagmumula sa loob, ngunit malinaw naman, ang kagandahan ay nakikita sa labas. Para sa mga nakatira sa timog, tingnan ang pinakabagong salon, Lithe Lounge (tawagan ang tel. +63966-9381143) sa Alabang West Parade. Itinataas ang pamantayan sa kagandahan at pag-aayos, ang Lithe Lounge ay nangangako ng isang transformative beauty experience na may komprehensibong hanay ng mga serbisyo at eksklusibong mga alok. Ipinagmamalaki ng salon ang isang pangkat ng mga dalubhasang propesyonal na nakatuon sa pagbibigay ng nakapapawing pagod na karanasang walang katulad, na iniayon sa mga natatanging pangangailangan ng bawat kliyente.
Ang salon ay may na-curate na seleksyon ng mga serbisyong nagtataglay ng diwa ng walang hanggang kagandahan, kabilang ang mga personalized na pag-aalaga ng buhok at mga karanasan sa pag-istilo: Hair Artistry, mula sa precision haircuts hanggang sa makulay na kulay ng buhok, at Beyond Hair, malawak na serbisyo sa pangangalaga sa buhok at mga pangangailangan sa pagpapaganda, kabilang ang buhok at makeup, waxing, threading, eyelash extension at pangangalaga sa kamay at paa.
Nag-aalok din ang Lithe Lounge ng mga advanced na opsyon gaya ng mga hair transplant, exosome treatment, PRP therapies at bespoke toupee, na nagtatakda ng Lithe Lounge sa industriya ng kagandahan. Maginhawang matatagpuan sa ikalawang Antas ng Alabang West Parade, ang Lithe Lounge ay tumatanggap ng mga kliyente araw-araw mula 10 am hanggang 7 pm
Kumakain ng tama
Malaking bahagi ng wellness ang pagkain ng tama. Dahil paborito ko ang Japanese food, natuwa akong mag-host ng paglulunsad ng Japan External Trade Organization (Jetro) Seafood Festival sa Mitsukoshi BGC. Nagpapatuloy hanggang Marso 15, ang pagdiriwang ay naglalayong pataasin ang kamalayan ng publiko tungkol sa mga produktong pagkain at inumin ng Hapon habang ipinapakita rin ang mayamang kasaysayan at kultura ng culinary ng Land of the Rising Sun.
Nakipagsosyo si Jetro sa tatlo sa pinakamagagandang Japanese restaurant sa metro pati na rin ang Mitsukoshi Fresh: Prologue d’Fined by chef Hiroyuki MenoBijin Nabe nina Tsukada Nojo at Sen-Ryo mula sa parehong restaurant group na nagdala ng sikat na Japanese sushi chain sa Metro Manila (Genki Sushi).
Ginawang mas espesyal ang Seafood Festival ang pagbisita ng State Minister of Agriculture, Forestry and Fisheries ng Japan, Suzuki Norikazusa Mitsukoshi Fresh upang ipagdiwang ang iba’t ibang sariwang ani at mga seafood item na magagamit ng mga kainan.
Ang mga kalahok na restaurant ay naghanda ng mga espesyal na pagkain na eksklusibong magagamit sa panahon ng “A Seafood Festival,” na itinatampok ang pinakasariwa at pinakamasarap na huli ng tubig ng Japan.
Sa Prologue d’Fined, ang mga kumakain ay pumili mula sa Hokkaido Octopus, Kujukushima Oysters Ahijo at Hokkaido Scallop Risotto. Sa Bijin Nabe, isang Espesyal na Seafood Combo ang naghihintay sa mga kainan kung saan maaari silang pumili sa pagitan ng Hamachi o Scallops, na may kasamang premium na Crab Sticks, Tofu, Shiitake Mushrooms, Mizuna, Radish, at Cabbage. At sa Sen-Ryo, nasiyahan ang mga foodies sa Premium Snow Crab Nigiri, Fried Hokkaido Cod at Seafood Yakiudon.
Upang simulan ang pagdiriwang, naghanda ang Prologue d’Fined ng five-course dinner menu para sa mga bisita noong Peb. 22. Ang welcome meal ay nagsimula sa Hamachi Carpaccio gamit ang isang malasutlang Yellowtail mula sa Kagoshima na ipinares sa Nippon Premium Chu-Hi. Para sa main course, naghanda ang culinary team ng show-stopping na Gindara Coulibiac na perpektong ipinares sa isang baso ng Kaze no Etude ng Coco Farm & Winery. Para sa dessert, tinapos ang pagkain dahil sa sobrang yaman ng Matcha Tiramisu mula sa Kagoshima.
Ang pagyakap sa lakas na maaaring dumating pagkatapos na makilala ang pagpapahalaga sa sarili, dapat tayong matutong tumayo at kumilos nang may katotohanan, biyaya at habag. Kapag sinabi at tapos na ang lahat, pasalamatan natin ang ating sarili para sa mga pagkakataong mayroon tayo at sa mga lugar na dinala nila sa atin. INQ
Sundan ang @seaprincess888 sa Instagram.
