Maging inspirasyon at panagutin ang iyong sarili sa iyong paglalakbay sa kalusugan at fitness gamit ang mga sports at fitness app na ito.
Kaugnay: Gawin itong 5 Sports at Workout na Inaprubahan Ng Mga Celeb at Creator na Iyong Bagong Personalidad Ngayong Tag-init
Ang mga tao ay may sarili nilang mga fitness routine at workout na pinakamahusay na gumagana para sa kanila—may mga tao na gusto ng mga gym at coach, ang iba ay mas gusto ang isang solong karanasan, ang ilang mga tao ay gustong mag-ehersisyo kasama ang ibang mga tao, at ang ilang mga tao ay gusto ng gabay para sa kanilang fitness journey on-demand at on-the-go. Sa mga araw na ito, nais din nilang masubaybayan ang kanilang pag-unlad at ibahagi ito sa social media.
Nagsisimula ka man sa iyong fitness journey o gusto mong baguhin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagiging mas organisado at pare-pareho, maraming tulong na available. Bukod sa mga trainer at mga video sa YouTube, parami nang parami ang mga mobile app na nag-aalok ng iba’t ibang mga function at gabay upang matulungan ka sa iyong mga layunin sa kalusugan at fitness.
Kung gusto mo ng karagdagang gabay at pananagutan, maaaring maging susi ang mga app na ito para gawing maayos, progresibo, at pare-pareho ang iyong fitness routine para maabot mo ang iyong mga personal na layunin. Tingnan ang mga ito sa ibaba.
STRAVA
Ang app na iyon sa pagsubaybay sa distansya sa Instagram Story ng lahat ay Strava, na pinagsasama ang fitness tracking at social media sa isang platform. Maaari mong i-record ang iyong mga pagtakbo, pag-hike, pagbibisikleta, at iba pang sports at ibahagi ang mga ito sa iyong komunidad. Ginagamit din ito ni BINI Aiah, at gumawa pa ng “BINI route” na maaaring sundin ng ibang runners. Ito ay ganap na libre upang gamitin, ngunit may mga premium na tampok.
NIKE RUN CLUB
Ang libreng Nike Run Club app ay isa sa pinakasikat na running app na maaari mong i-download ngayon. Nag-aalok ito ng guided running program at pagsasanay para maging mas mahusay na runner, kung gusto mong tumakbo para sa ehersisyo o pagsasanay para sa isang marathon. Tinutulungan ka ng mga coach ng Nike sa pamamagitan ng mga pagsasanay, na nag-uudyok sa iyo na simulan ang pagtakbo na iyon at lahat ng kinakailangang susunod na hakbang. Makakatulong ito sa iyong subaybayan ang iyong distansya at aktibidad, i-personalize ang iyong pagtakbo, at gumawa o sumali sa mga hamon na ginawa ng ibang mga user. Maaari pa itong kumonekta sa iyong sapatos at sabihin sa iyo kung alin ang higit na nakikinabang sa iyo kapag tumatakbo o kapag oras na para makakuha ng bagong pares.
NIKE TRAINING CLUB
Kung ang pananatili sa loob ng bahay ay bagay sa iyo, o ang panahon ay hindi papayagan para sa ilang pagtakbo, ang Nike Training Club app ay nasa iyong likuran. Pumili ng isang programa sa pagsasanay o ehersisyo mula sa mga dalubhasang tagapagsanay at coach, subukan ang mga ginabayang pagmumuni-muni o malusog na mga recipe, at bumuo ng iyong sariling workout at wellness routine mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Pahusayin ang iyong cardio, lakas, flexibility, o tibay habang iniisip din ang holistic na aspeto ng kalusugan at wellness sa iba’t ibang alok sa app na ito.
KLASE
Ang ClassPass ay karaniwang isang subscription membership na nagbibigay sa iyo ng access sa mga studio, gym, spa, programa, klase, at appointment para sa iba’t ibang bagay. Ipinapaalam nito sa iyo kung mayroong anumang mga klase o appointment sa mga nangungunang lokasyon na malapit sa iyo, at maaari mong ireserba ang iyong mga slot pati na rin makakuha ng credit upang subukan ang iba pang mga aktibidad.
RUNNA
Sa pagtaas ng pagtakbo bilang ehersisyo at libangan, at pagdami ng mga taong nakikilahok sa mga marathon, hindi ka mauubusan ng mga app na tutulong sa iyo. Ang isa pang app ay ang Runna, isang komprehensibong kasama sa pagtakbo na tumutulong sa iyong magsanay para sa 5K, 10K, half-marathon, marathon, at ultra marathon. Mayroon ding mga personalized na holistic na plano kabilang ang mga para sa pagbawi ng pinsala, diyeta at nutrisyon, at pagbuo ng tibay.
STEPSAPP
Kung ang mga inirerekomendang hakbang na gagawin mo bawat araw ay 5,000 o 10,000, ang anumang uri ng paggalaw o aktibidad ay kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan. Ang paglalakad ay ang pinakamadali at pinaka-naa-access na aktibidad para sa marami, at binibigyang-daan ka ng StepsApp na subaybayan ang bawat hakbang at makakuha ng mga insight tungkol sa iyong mga aktibidad (tulad ng pag-unlad, distansya, oras, at mga aktibong calorie).
WORKOUT PARA SA MGA BABAE
Ang libreng workout app na ito ay nag-aalok ng malawak na seleksyon ng mga ehersisyo at aktibidad na perpekto para sa mga baguhan at mas advanced na fitness girlies. Ang Pag-eehersisyo para sa Kababaihan ay may mga pagsasanay na nagta-target ng iba’t ibang grupo ng kalamnan at nagbibigay-daan sa iyong magtrabaho para sa iyong sariling mga personal na layunin. Sa mga may gabay na video demo, maaari mong subukan ang cardio, yoga, strength training, at flexibility workout at bumuo ng routine na gumagana para sa iyo.
Magpatuloy sa Pagbabasa: Para sa Iyo ba ang Bouldering? Alamin Sa 4 na Pinagkakatiwalaang Rock Climbing Gym Sa Metro Manila
